10 начина да покажем увереност чрез езика на тялото

Ето няколко стъпки, с които ще може да използвате тези невербални сигнали във ваша полза и да оставите впечатление за уверен в себе си човек.
Normal_uvereni500

Млада дама демонстрира увереност. Снимка: Блага Панайотова

Със сигурност сте се питали какво впечатление оставяте у хората, с които се срещате. На по-особен интерес, естествено, се радват новите ви познанства. Също сме сигурни, че сте чували за езика на тялото и неговата важност. Понякога един поглед е достатъчен, за да разберем как се чувства човека срещу нас. Ето няколко стъпки, с които ще може да използвате тези невербални сигнали във ваша полза и да оставите впечатление за уверен в себе си човек.

1. Използвайте директен контакт.

Потупайте по рамото колега, когато се е справил добре или когато има притеснения за някое предстоящо събитие. Повечето хора не се притесняват от допира на ръка върху рамото, така че вашето уважение и загриженост ще бъдат оценени.

2. Не кръстосвайте ръцете си.

Кръстосаните отпред ръце са защитна поза, която правим, когато сме нервни, студени и нащрек. По същия начин изглеждат охранителите – с ледени лица и кръстосани ръце. Със сигурност не искате да оставяте такова впечатление при комуникация. За да ви приемат като симпатични и уверени, хора с които всеки иска да говори, да се шегува, да изпие по чаша кафе, избягвайте тази поза.

3. Усмихвайте се.

Уверените хора са усмихнати, защото няма от какво да се притесняват. Направете си един експеримент – усмихнете са на някого на улицата или на работа. Шансът да ви се отвърне с усмивка е голям. Е, не бихте ли желали да е така през цялото време?

4. Грижете се за външния си вид.

Както знаете, не по друго, а по дрехите посрещат. Външният вид е важна част от впечатлението, което ще направите. Оформена коса, измити зъби, приятна миризма – колкото и с насмешка да четете тези редове, това са основополагащи фактори за първото впечатление, които показват как самите вие се отнасяте към себе си.

5. Не бягайте от ръкостискането.

Когато се ръкувате с някого, правете го твърдо и уверено. Ако познавате човека, може да използвате и свободната си ръка, която  да поставите върху лакътя на отсрещния човек. Това говори за близост и доверие. Не забравяйте, че това не е двубой и не се опитвайте да смачкате чиято и да е ръката.

6. Обърнете внимание на походката си.

Уверените хора не бягат и не се „влачат“. Премерете стъпките си, те трябва да са големи и забързани. Това говори за устременост, яснота на целите и действията. Така ходят хората, които знаят къде отиват.

7. Изправете раменете назад.

Това е един от най-важните ни съвети. Тялото трябва да е изправено и когато седите и когато стоите. Това може да се окаже трудно за хората, които през по-голяма част от живота си са били изгърбени по една или друга причина. Това леко движение прави чудеса с вашето излъчване. Ако не ви се вярва, направете го пред огледалото.

8. Гледайте напред.

Докато ходите е нормално да не гледате постоянно напред. Все пак трябва да гледате къде стъпвате, особено в България, където пътят е дълъг и дупки дебнат от всякъде. Все пак, опитайте се да ходите с изправена глава и поглед напред. Така това ще се превърне в един полезен навик.

9. Не нервничете.

Прекалената жестикулация, клатенето на крака, когато сте седнали, постоянното оглеждане – това са сигнали, които говорят за нервност и неспокойство, които  не са характерни за уверения човек. Опитайте се да запазите спокойствие и избягвате излишни движения.

10. Избягвайте джобовете.

Ръцете в джобовете са отбранителна поза, която показва нежелание за близък контакт, нервност, несигурност. Освен това насърчава прегърбване, което както видяхте по-горе не е препоръчително.


Създадена на 28.08.2013 г.
  • Популярни


Коментари

Все още няма коментари