Танците борят депресията и съхраняват младостта

изберете своя танц, независимо в какъв ритъм
Normal_dance4

"Танците са само за младите" - не, не и не! Това твърдение не само не е вярно, то е тотално грешно и дори вредно. Учените са доказали, че танцуването е вид движение, съчетаващо раздвижване на тялото плюс забавление, което помага на хората не само да поддържат физическата си форма, но и успешно бори депресивни състояния и стрес. Танцът определено е вид физическа активност, която е особено полезна за хора, склонни към депресивни състояния. Според учени от САЩ , хората над 50 са все по-склонни към самоизолация и депресия. Според Националния институт по здраве на Щатите посещаването три пъти седмично на организирани физически занимания действа по същия начин, както и антидепресантите, но без страничните ефекти. Проведеното изследване показва, че година по-късно рецидивите при хората, които са практикували физически занимания, са 4 пъти по-малко, отколкото при тези на лекарства.

 Изабел Огмар е авторка на книга за терапия чрез звуците, която акцентира на целебната сила на музиката. Огмар  описва как музиката достига мозъка ни като сбор от вибрации, които заедно стават мощен източник на емоции. Добавяйки към тях и координираните стъпки, настроението стига наистина високи нива

Танго, валс или ориенталски танци – няма значение, стига да не спирате да се забавлявате. А резултатите са наистина забележими.

Чрез активно движение, избрано от него самия, човек  се бори със стреса, и най-вече с чувството за тревожност и по време на този процес в организма се освобождава повече от „хормона на щастието“, ендорфин, като същевременно доставя повече кислород до мускулите си. Движението освобождава натрупаното в тях напрежение и намалява нивата на стрес, но и повишава телесната температура, което може да има и успокояващ ефект.

Психолозите също са категорични, че груповите занимания повишават чувството за вяра в себе си и в собствените си възможности – нещо, което липсва на хората в депресия. Хората, които танцуват с в пъти по-усмихнати, енергични и спокойни от хората, които се дистанцират от подобни забавления. Учените са категорични, че танците съхраняват младостта и на тялото, и на духа.


Създадена на 23.10.2014 г.
  • Популярни


Коментари

Все още няма коментари