С какво да подпомогнем отслабването след 50

Normal_images

Медикаменти, диета или спорт – какво да изберем

В желанието си да се преборят с излишните килограми хората са готови да използват всевъзможни средства – от безопасна разходка в парка, през хапчета със съмнителен произход, до хирургическа интервенция.

Докато оперативната намеса е опасно и скъпо струващо „удоволствие", към което малко хора прибягват, то почти всеки, водил битка с килограмите, е опитвал някой от другите два похвата. Ще ви помогна да разберете какви рискове крие всеки от тях и кой е най-подходящият за използване след 50-годишна възраст.

В тази първа част от статията ще дам повече светлина по въпроса с

медикаментите за отслабване

и тяхното действие. Естествено, ще разберете и какъв ефект да очаквате върху организма и живота си като цяло.

Към момента на фармацевтичния пазар у нас легално (или не чак толкова) се предлагат няколко лекарствени продукта за понижаване на телесното тегло. Общото между тях е, че те съдържат едно от трите активни вещества: орлистат, римонабант и сибутрамин.

Орлистат

се продава под търговските наименования Ксеникал и Алли, като последният може да се закупи дори и без лекарско предписание. Това вещество осъществява своя ефект върху килограмите като възпрепятства абсорбцията на мазнини в червата и по този начин намалява приетите с храната калории.

Не се колебайте да ми задавате въпроси за вашата диета, за хранителните си навици и за това какъв спорт да изберете.
Може да се свържете с мен във форума на Клуб 50+, след като си направите регистрация.

Орлистатът е със сравнително добър профил на безопасност и ще подпомогне редукцията на теглото, когато е използван в комбинация с правилна диета и физическа активност. Веществото има положителен ефект върху кръвното налягане и се използва широко в цял свят. Основният риск, свързан с употребата му, идва от пониженото усвояване на мастно-разтворими витамини, което може да предизвика авитаминоза.

Този страничен ефект обаче бледнее пред нежеланите реакции, възникващи при употребата на друг популярен медикамент за редукция на теглото

Римонабант

images3Продаван под търговското наименование Акомплиа, това лекарствено вещество действа на канабиноидните рецептори в мозъка и значително потиска апетита. Едновременно с това обаче римонабант влияе осезаемо и върху настроението. При това отрицателните реакции, свързани с приема му, варират от потиснато настроение и депресия до самоубийства. Не случайно Акомлиа е забранена за използване и е изтеглена от пазара само няколко години след пускането ѝ за масова употреба.

Вероятно най-противоречивият медикамент за понижаване на теглото, както у нас, така и по света, е

Сибутрамин

Може да го срещнете под търговските названия Редуктил и Линдакса. Поради доказания отрицателен ефект върху кръвното налягане и честото възникване на сърдечносъдови инциденти сред използващите го, сибутрамин е забранен за употреба и е изтеглен от фармацевтичната мрежа.

Това обаче не пречи той да се продава абсолютно невъзпрепятствано под формата на набиращите все по-голяма популярност китайски хапчета Li Da. Твърди се, че количеството активно вещество във въпросните таблетки надвишава няколко пъти това в забранените Редуктил и Линдакса. Този факт за съжаление по-скоро радва почитателите им, които се придържат към принципа „колкото повече, толкова по-добре". А в случая –

колкото повече, толкова по-голям ефект

lida Дали това е така и дали по-големият ефект не е по-скоро отрицателният, трудно е да се каже. Трудно е да се предположи също така какво точно съдържат въпросните таблетки, освен огромното количество опасен за здравето сибутрамин.

Осъзнавам, че звучи примамливо – да се отървем от излишните килограми, като единствено изпием няколко таблетки с чаша вода... Значително по-стряскащи изглеждат съветите за спазване на строг хранителен режим и за осъществяване на физическа активност 3-4 пъти в седмицата.

Ако обаче се вгледаме по-подробно в „листовката за пациента", намираща се в опаковката на всяко лекарство (вероятно без тези, произведени в съмнителна фабрика в Китай) ще забележим, че приемът им се препоръчва само когато е крайно наложително. Както е наложително, например при хора с индекс на телесна маса над 30, или при такива с индекс на телесна маса над 27 и наличие на сериозни здравословни усложнения.

Друг важен детайл е, че медикаменти за отслабване се препоръчват винаги (абсолютно винаги!) като част от комбиниран подход за редукция на теглото, чиято цел е да понижи приетите с храната калории, ведно с увеличаване на физическа активност. Трудно ще се намери медицинско лице, което да препоръча използването само на хапчета за отслабване без цялостна промяна в начина на живот.

Освен това, медикаментите за понижаване на теглото не са създадени с цел решаване на козметични проблеми. А от това следва, че вероятно няма да имат особен положителен ефект, ако искате да се избавите от мазнините около талията, например.

Дори обаче вие наистина попадате в групата от хора, на които се препоръчва прием на медикаменти за отслабване, това няма да ви „спаси" от повечето раздвижване. Ако не промените навиците на хранене и двигателната си активност,

положителен ефект вероятно няма да има

Най-често лекарствените продукти за отслабване водят до понижаване на теглото с 5-10% в рамките на 6 до 12 месеца. Този ефект може да се очаква, когато те са използвани като част от комплексна програма, и до голяма степен се дължи на промените в храненето и на физическата активност.

Ако все пак мислите, че хапчетата са вашето решение в борбата с килограмите, консултирайте се с лекуващия си лекар и следете здравословното си състояние.

Моят съвет е да отложите това решение за известно време и да прочете предимствата, които правилното хранене и физическата активност имат в борбата с килограмите, особено за хората на възраст над 50.

Очаквайте следващата част на статията!

 

Експертът

Цецо е готов да отговори на всички ваши въпросиПредставяме ви Цветан Стефанов. Той e вашият експерт в областта на физическата активност, храненето и обмяната на веществата.

Вижда ви се млад?! Така и трябва. Търсихме го специално и доста дълго време.

Искахме да сме сигурни, че не само е прочел съветите, правилата и упражненията, които предлага. Трябваше да сме сигурни, че ако не е пробвал всичките, то поне ще издържи по-голямата им част.

Искате още доводи за правилния ни избор? Ето ги:
В момента Цветан Стефанов координира и участва в проекта COMPACT, който изследва как физическата активност влияе върху наднорменото тегло и обмяната на веществата. Заедно с останалите в екипа те работят в НСА с група от повече от 50 души на възраст над 40 години. Проектът наистина е уникален и съвсем скоро очаквайте повече информация в Клуб 50+.

Цветан Стефанов е учил при едни от най-големите светила в областта: след като завършва бакалавърската си степен по кинезитерапия в НСА „Васил Левски“ през 2007 г., той специализира хранене и обмяна на веществата в Университет Маастрихт, Холандия. Завършва една от най-престижните програми в тази област European Master of Metabolism and Nutrition и в момента е докторант към Международния научен институт на НСА.


Създадена на 19.04.2011 г.

Коментари

  • D41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e?size=50&default=http%3a%2f%2fassets.club50plus.bg%2fassets%2fuser%2fdefault_pictures%2fmale

    VeskaNikolova написа:

    Преди около 9 години

    Kakvo vi e mnenieto za AKAI BERI


  • D41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e?size=50&default=http%3a%2f%2fassets.club50plus.bg%2fassets%2fuser%2fdefault_pictures%2fmale

    Hristina Trendafilov написа:

    Преди около 9 години

    Какво е мнението Ви за Vitaslim LIGHT?


  • 5e314fbb0d3d22ddb7ea8323de1b3263?size=50&default=http%3a%2f%2fassets.club50plus.bg%2fassets%2fuser%2fdefault_pictures%2fmale

    Симов написа:

    Преди повече от 3 години

    Янтарна киселина чиста 99 % на прах за отслабване.
    Цена: 250 гр. - 10 лв. и куриерски.
    За контакт 0876265091.

    ПЛЮСОВЕ И МИНУСИ НА ЯНТАРНА КИСЕЛИНА


    Учените са доказали, че хората, които редовно вземат янтарна киселина, са весели и активни на всяка възраст и това е само едно от предимствата на тази хранителна добавка. Другите положителни аспекти могат да бъдат идентифицирани така

    1.В човешкото тяло янтарна киселина идва от храната, така че този продукт е напълно естествен, просто понякога не е достатъчен, при което човек се чувства умора и раздразнителност.

    2.Няма странични ефекти на лекарството, както и не води до пристрастяване, тя може да се пие през целия си живот и да се откаже по всяко време.

    3.На разположение на всеки клиент цена, освен това киселината се продава без рецепта, тъй като янтарната киселина не е лекарството, и се счита за добавка.

    4.Безвредно вещество за организма не се натрупва в органите, кисел вкус, напомнящ на лимонена киселина.

    5.Дори минимални дози имат положителен ефект върху организма.

    6.Янтарна киселина се препоръчва да се пие за общо отравяне, тя моментално неутрализира в тялото токсини и други отпадъци и дори алкохол, в допълнение, тази добавка предпазва от радиация.

    Противопоказания янтарна киселина: не се получиха никакви странични ефекти, мого рядко алергична рекция. Има заболявания, за които не се препоръчва лекарството да се пие: те са различни язви на храносмилателните органи, камъни в бъбреците, глаукома , хронична хипертония.

    ЯНТАРНА КИСЕЛИНА В МЕДИЦИНАТА

    По надолу са заболяванията, които са трудно могат да се излекува или облекчи болестта, ако в тялото няма да има достатъчно количество янтарна киселина:

    Диабет при прием на лекарството в тази болест, възстановяване на обменните процеси в организма и нивото на кръвната захар се нормализира.
    Във всеки рак трябва да се пие лекарството, той помага на организма да се неутрализира тумора и химио и лъчетерапията се прави по щадяща.
    Също така за щитовидната железа е необходимо да се пие киселината, като при тези заболявания се препоръчва да носят огърлица от кехлибар, който все още не е обработена.
    Гинекологични проблеми като извънматочна на шийката на матката, кисти на яйчниците, миома, вагинални нфекции. В някои случаи, на приемащи лекарството жени им помага да се отърват от безплодието.
    Заболявания на сърдечно-съдовата система. Киселината е в състояние да намали нивата на лошия холестерол в кръвта, освен това, той минимизира страничните ефекти на дългосрочната употреба на мощни лекарства и премахва вредните вещества от тялото. Мирковетов препоръчва да се взема янтярна киселина за тези, които наскоро са имали инфаркт или атеросклероза болен.
    ********************************************************************************
    Поддръжници на загуба на тегло с помощта на янтарна киселина твърдят, че тя е в състояние да се ускори обмяната на веществата, така че да се изгорят мазнините, и хранат може да се приема нормално без диети, като допълнение към хранате и спорта, киселина ще работи, за да се изгарят излишните килограми.
    ********************************************************************************
    Това е един непълен списък на заболяванията, за които може да бъде ефективна янтарна киселина. В действителност, тя има благоприятен ефект върху тялото в почти всички случаи и като цяло засилва деиноста на органите.

    ПРИЕМАНЕ НА ЯНТАРНА КИСЕЛИНА

    Има няколко начина за използване на янтарна киселина:

    В продължение на три дни, за да пият три таблетки /1 грам/ в един момент по време на хранене, последвано от един ден почивка. На този ден, се препоръчва да се яде храна, или поне да ограничат приема на местни продукти.
    Янтарна киселина е необходимо да се пие веднъж на ден, на сутринта на празен стомах. Количество от 1 грам от добавкат, трябва да се разрежда в чаша вода или сок и дасе пие половин час преди закуска. Тя не е подходяща за тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт.


    Ако има рак, се препоръчва да се пие по 10 / 5 гр./таблетки на ден, и ако случаят е сериозен, дори до 20 таблетки /10 гр./ на ден. Когато се прояви на махмурлук сепие по 1 таблетка на всеки час. Общо се вземат 5 таблетки.

    ЯНТАРНА КИСЕЛИНА В КОЗМЕТИКАТА


    Здравето и външния вид на човек са тясно свързани, и янтарна киселина като лекарство, може да се очаква, че не само ще помогне за описаните заболявания, но ще направи и външият ни вид по добър. Човешкото кожата става опъната , изчезват малки белези и знаци след акне. Кожата се почиства и започва да диша, петна са почти невидими, ако не изчезнат, намалява подпухналостта около очите са безизразни разширени вени, получава здравословен тен . В тъканта янтарната киселина подновява жизнените процеси и връща изгубените функции.

    Благодарение антивирусна и анти-алергични свойства, янтарната киселина е честа съставка в козметични лосиони, кремове, пилинги и други продукти за външен вид. Много често, янтарна киселина като добавка се предлага заедно с бирени дрожди, Много протеини в дрожди, имат активно взаимодействие с киселината, и като резултат се увеличава еластичността на мускулите, без болка след физическо натоварване, така че тя се взема и от спортисти.

    В дома с янтарна киселина може да се извърши медицински пилинг. Смесват се две супени лъжици с топла вода в резултат, трябва да се получи каша, и тя се прилага върху кожата със специална четка. Малко масаж , задръжте върху лицето за около десет минути и измийте с топла течаща вода. След процедурата не е необходимо да се нанася крем.