club50plus.bg

Открийте отговора на въпроса "какво е високо кръвно" и потърсете своите начини да намалите показанията

Когато чуят за високо кръвно налягане, повечето хора си мислят за намаляване на солта. Но причините за това състояние са далеч по-сложни от посягането към солничката. В действителност не повече от 5-10% от хората с високо кръвно могат да идентифицират от какво се задейства този здравословен проблем.

За да получите пълна представа какво причинява хипертонията и ката показанията за кръвното да подскачат нагоре, трябва да разгледате как работят няколко системи в организма.

Какво е високото кръвно?

Вашето кръвно налягане е измерване на напрежението, което оказва кръвта върху стените на артериите ви, докато преминава по тях. Ако натискът е твърде силен, може да повреди повърхността на кръвоносните съдове и да ги продупчи.

Физическо натоварване, силни емоции и други внезапни въздействия могат да повишат временно кръвното налягане. Показанията варират - те са по-ниски през нощта по време на сън и се покачват на сутринта.

Когато кръвното ви се покачва или спада, организмът би трябвало да компенсира и да поддържа показанията под контрол. Ако това не се случва, възможно е да има проблем в няколко системи,  свързани с работата на сърцето, с нервите, бъбреците и хормоните.

Вашата помпена станция

Сърцето и артериите имат много пряка връзка с кръвното налягане. Количеството кръв, което сърцето изпомпва, колко широки или тесни са артериите, обемът на цялото кръвообръщение - всичко се отразява на кръвното налягане. Ако артериите са твърде тесни, ако обемът на кръвта е твърде голям или ако сърцето бие по-силно от нормалното, може да се повиши кръвното налягане. Въпросът е какво причинява всички тези неща? Това не винаги е ясно.

Нервите

Вашата автономна нервна система е ключов играч в регулирането на кръвното. Това се осъществява в серия последователни реакции.

Когато кръвното ви налягане е прекалено ниско, или когато тялото внезапно трябва да се приспособи към някаква заплаха, към стрес или страх, симпатиковата част от автономната нервна система повишава налягането. Това става чрез химически агенти, които оказват влияние както на скоростта и силата на сърцебиенето, така и на размерите на кръвоносните съдове.

Когато кръвното налягане е високо или когато е време за сън или почивка,  парасимпатиковата част от автономната нервна система се намесва с отнемане на енергия и отделяне на ацетилхолин,  невротрансмитер, който забавя сърдечната дейност.

Не е изяснено дали нарушение на функциите на автономната нервна система може по някакъв начин да допринесе за хипертонията. Изследвания от последните години показват, че нервната система е свръхактивна при хипертониците.

Бъбреците

Вашите бъбреци - органите с форма на бобени зърна по фланговете около гръбнака, също играят важна роля за задържането на кръвното налягане в здравословни граници. Главният им способ е да отделят толкова сол и вода, колкото е нужно, за да поддържат баланса на течностите на клетъчно ниво, а също и оптимален обем на кръвта.

Ако бъбреците работят нормално, те освобождават повече натрий в отговор на по-високата консумация на сол. Могат временно да отделят и по-малко натрий с малко помощ от автономната нервна ссистема, когато кръвното налягане е прекалено ниско.

Но ако бъбреците не изпълняват функциите си по някакви причини, може да се получи хронично повишение на обема на кръвта и извънклетъчните течности, което да доведе до високо кръвно налягане.

Хормоните

Бъбреците произвеждат ензима ренин, който е свързан с хормоналната система за контрол на кръвното налягане (т.нар. каскада ренин-ангиотенсин-алдостерон). Ето как работи тя:

Ренинът задейства производството на ангиотенсин, вещество, което свива малките кръвоносни съдове, а това от своя страна повишава кръвното налягане. Ангиотенсинът повишава секрецията на алдостерон, хормон, който кара бъбреците да задържат натрия и да освобождават калий. Така водата се задържа в организма, а кръвното налягане тръгва нагоре.

Ако тази хормонална система е прекалено активна, това може да доведе до високо кръвно налягане. Но какво я прави свръхактивна? На този въпрос учените още нсе са дали отговор и проучванията продължават.

И какво означава всичко това?

Както се вижда, има доволно много фактори, които трябва да се имат предвид, когато се обсъжда високото кръвно налягане и възможностите за неговия контрол. И макар да не се знае точната причина, която го причинява, има достатъчно изследвания, които показват кои са полезните ходове за предпазване от инциденти - инфаркти, инсулти, бъбречни болести. Препоръката е в храненето да се спазва диетата за хипертоници, теглото да се намали, ако е нужно, да се правят достатъчно физически упражнения, да се спре алкохолът - и солта, разбира се - всички тези мерки са изпитани средства за сваляне на кръвното налягане.