club50plus.bg

50-те години са времето на резките промени, незасегнати няма. При едни бързи, при други по-бавни, но при всички осезаеми – лесна умора, раздразнителност, „топли вълни“, по-лесно напълняване... Все усещания, които всеки вече е изпитвал. Причината за тези „феномени“, както и за още един куп изменения в тялото, е рязката промяна в хормоналните нива: започват мено- и андропаузата.
Макар различни от физиологична гледна точка, менопаузата и андропаузата са доста сходни процеси. И при двата се наблюдава рязък спад в нивата на половите хормони. Женският организъм спира да произвежда основния хормон от групата на естрогените естрадиола, и се губи репродуктивната функция. При мъжете пък, въпреки че производството на тестостерон не спира изцяло, нивата му рязко спадат.

Едни от най-честите „напомняния“ за новия етап от живота са от страна на сърдечносъдовата система. Дължат се на промените в стените на кръвоносните съдове и на тяхната еластичност. Резултатът са топлите вълни, нощното изпотяване, мигренозните пристъпи, сърцебиенето и повишеното кръвно налягане. Увеличава се и опасността от развиване на атеросклероза – доста често срещано патологично явление след 50.

Менопаузата и мъжкият ѝ еквивалент не подминават и структурата на опорно-двигателния апарат. Понижаването на хормоналните нива води до намаляване на минералното съдържание в костите – т.нар. остеопения. Лошото е, че с течение на времето тя води до загуба на костно вещество и до развитие на остеопороза.

Често хората над 50 се оплакват и от мускулна слабост, мускулни и ставни болки. За съжаление се случва дори да губят мускулна тъкан. Виновници отново са променените хормонални нива. Тестостеронът има влияние върху натрупването и запазването на мускулната маса. Затова съвсем естествено е при намаляване му, същото да се случва и с мускулната тъкан.

Преминало на нов вътрешен режим тялото съвсем естествено започва да се променя и отвън. Стане ли на „50 и“, човек все по-трудно регулира теглото си и обикновено натрупва мазнини, особено в коремната област. Твърдението важи почти с еднаква сила и за двата пола.   

Лошото е, че стрелката на кантара не спира да върви нагоре, въпреки че хранителни навици не са мръднали и на милиметър. При мъжете причината до голяма степен е в намалените нива на тестостерона – състояние, което често се описва като забавяне на метаболизма.

Естрогенът също има вина: при жените над 50 наличието му рязко спада. Тялото отчаяно започва да търси нови начини, за да го произвежда. И понеже хормонът се синтезира и в мастната тъкан, организмът опира до нея, и започва да увеличава количество ѝ в опит да обезпечи нуждите си. Тялото чувства липсата и на прогестерон, откъдето идва и задържането на течности – допълнителен натиск върху телесното тегло.

Списъкът с промени дотук е изключително неприятен от чисто естетична гледна точка, но някои от тях носят и здравен риск. Човек обаче не е безсилен срещу тях, напротив! (следва)