club50plus.bg

Пийте чай, яжте шоколад и се усмихвайте

Колкото по-слънчево е времето, толкова по-щастливи са хората. Така че не е чудно, че с настъпването на студените месеци все повече хора започват да се оплакват от апатия и меланхолия. През есента все повече хора се чувстват подтиснати. Обясненето е много просто – след края на летните почивки и с влошаването на времето се влошава и настроението на хората без някаква конкретна причина.

Освен това с настъпването на есента дрехите стават други, цветовете са различни, това променя и настроението. Психолозите съветват да носим жълто, светлозелено, оранжево, тъй като веселите цветове също подобряват настроението. Това се отнася и за шоколада и чая.

Пийте чай и се усмихвайте. Чаят е напитка, известна на хората от древността, както и благотворното му действие върху здравето ни. В правилно приготвената чаена напитка са открити повече от 100 вещества, които преминават в чаената запарка. Чаят действа ободряващо, подобрява работоспособността. Освен това редовната консумация на няколко чаши чай дневно може да ускори възстановяването от стреса. Той съдържа различни съставки – катехини, полифеноли, флавоноиди и аминокиселини, някои от които въздействат върху невротрансмитерите в мозъка. На таз иоснова е доказано, че ако се пие черен чай по четири пъти на ден в продължение на 6 седмици, нивата на хормона на стреса кортизол се понижават.
Чаят е и балсам за болно гърло и възпаление на дихателните пътища. Пиенето на чай може да засили имунната система, като й помогне да се пребори с инфекциите. В чая се съдържа компонент, който подготвя имунната система да атакува нахлуващите в организма бактерии, вируси и гъби.

Наличните танини в чая могат да повлияят върху един ензим в слюнката /слюнчена амилаза/, който започва усвояването на въглехидратите още в устата, и така да спомогнат за намаляване на риска от предизвикване на кариес след консумация на въглехидратни храни. Таниновата киселина в чаените листа спомага за потискане растежа на бактерии /вид стрептококи/, които участват в образуването на зъбните плаки и така да подобряват здравето на зъбите и прилежащите тъкани.

Хапвайте шоколад за здраве и удоволствие.

Учени са установили, че съдържащият се в шоколада магнезий укрепва имунитета, а всекидневната му употреба е ефективна профилактика срещу есенната депресия и простудите. Доказано е, че той действа на същите мозъчни центрове, на които сексът и наркотиците и създава приповдигнато настраение.
Какаото пък съдържа естествени антиоксиданти, които предпазват от рак и сърдечносъдови заболявания. Сигурно ще ви е любопитно да узнаете че в 40 г натурален шоколад се съдържат повече от тези естествени антиоксиданти, отколкоточаша червено вино или една ябълка. И пак заради изобилието на антиоксиданти редовното похапване на тъмен шоколад, укрепва стените на кръвоносните съдове и възпрепятства образуването на тромби.
Едва ли сте подозирали какъв здравословен ефект имат тъмните шоколади, те са много по-богати на витамините А и В, на калций, фосфор и желязо, отколкото ябълката или сиренето.