club50plus.bg

Аз съм една дебеланка. От край време съм си така. Всеки ме гледа с различни очи. Някои казват, че съм тлъста и много дебела. Други, които са по-дебелички от мен въздишат: "Дебела е, но изглежда добре". А трети се усмихват и ме оценяват като пухкава и сочна дама.

 И аз, като повечето жени съм имала диетични периоди в живота си. Мислех си, че външният вид има огромно значение за начина, по който хората те приемат на първо четене и съответно съм водила битки с килограмите в повече. Доста време съм се ровила по сайтове и из книги, търсейки най-сполучливия начин да изляза победител в тази война. Прилагала съм различни диети, ползвала съм и хранителни добавки.

В повечето случаи диетичният режим изисква ограничаване или пълен отказ от някои хранителни продукти. Чувство на глад, което се появява, се преодолява обикновено след третия ден. След като си настроил съзнанието си на вълна "искам да отслабна", не е никакакъв проблем да издържиш определен период от време, дори на една много драстична диета. Друг е въпросът, доколко това е полезно за самия организъм, който има нужда от пълната гама хранителни вещества - витамини и минерали. Случва се в сремежа си да отслабнеш да бъдеш и много неразумен към себе си и да си докараш някое заболяване.

За мен почти успешен  е този диетичен режим, който можеш лесно да спазваш за възможно по-дълъг период. Можеш да си осигуриш необходимите продукти за подържането му лесно и не изисква големи разходи от финансова гледна точка.

 За хранителните добавки бих казала, че те влияят на чувството на глад или подпомагат организма при разграждане на мазнините,т. е. ускоряват метаболизма. В приложенията на повечето от тях е записано, че е необходимо с приемането им да се спазва и  определен хранителен режим. Отново си на диета и си гълташ  хапчета заедно с нея. Продължителността на приемането им обикновенно е от един до три месеца, за да имат някакъв ефект. Няма магическа таблетка, която да изпиеш и да се събудиш на другия ден топ модел. Добавките влияят върху определени центрове в мозъка, като стимулират функцията на определени органи или я ограничават. Всеки човек е строго индивидуален, така че не всяка добавка има ефект върху него.

Правила съм много опити и някои са били достатъчно успешни. За себе си установих, че за периода, в който поддържаш диетичния режим, килограмите неминуемо намаляват и след като той приключи, те отново се възстановяват. Йо-Йо ефектът действа с пълна сила от момента, в който започнеш да се храниш без ограниченията, които си имал по време на диетата.И заставаш пред дилемата: вечно гладен на диета или дебел.Ти си избираш. За себе си осъзнах,  че всичко тава е безсмислено и ненужно, когато е продиктувано от някакви стремежи да облечеш дрехи с по-малък номер, а не поради някакъв здравословен проблем. Ние сме устроени така, че имаме нужда от всичко -сладко, солено, кисело...Според мен, за да си здрав и да се чувстваш добре в собствената си кожа, трябва да си хапваш от всичко по малко и да се движиш колкото се може  повече.Така човешкото тяло си се саморегулира в оптималното тегло, за да се чувства добре. За всички, които се вълнуват от тази тема, съветът на една дебеланка е да не робуват на модните тенденции или мнението на някои хора.Не се чувствайте нещастни заради няколко килограма повече. Щом сте здрави, зарежете комплексите, харесвайте се такива каквито сте и бъдете себе си.

♦ Този материал е изпратен по инициативата Стани Четен Автор и отразява лична позиция.