Защо краката болят, ако цял ден сте на токчета


0117370.0

Normal_3037373831_c285677aa0

Обвиняват високите обувки и за артрита на коленете, който се среща два пъти по-често при жените

С високите токчета краката ви навярно изглеждат по-дълги и по-секси, но сега вече е малко по-ясно защо редовното носене на модерни обувки причинява болка, дори когато сме боси.

Според британско изследване, жените, носили високи обувки всеки ден в продължение на години, имат по-къси мускули на прасеца и по-втвърдени и удебелени ахилесови сухожилия в сравнение с жените, които предпочитат равни обувки. А тези по-масивни сухожилия се разтягат по-трудно, което причинява болки.

Промените са толкова драматични – скъсяване на мускулите на прасеца с 13% и отбелязаното удебеляване на Ахилесовото сухожилие – че за редовно носещите високи токчета участнички в изследването стоенето без обувки е било доста неудобно, пише www.npr.org.

Авторът на изследването, психологът Марко Наричи, сравнява ефекта от токчетата с мускулната атрофия, която засяга хората, приковани за дълго време на легло. При легнало положение някои мускулите остават фиксирани, а това може да причини скъсяването им.

Освен всичко друго, когато човек се качва на висок ток, центърът на тежестта на тялото се променя и се пренася малко напред. За компенсация и за запазване на равновесието, гръбнакът се отклонява назад.
Дали това е вредно или не, зависи от индивидуалните особености на гръбнака и на останалите кости и стави. Гръбначните изкривявания в такъв случай, например, стават по-изразени. И болките в кръста със сигурност се засилват, ако там е слабото място.
Зависи, разбира се, от височината и от дебелината на токчето. Токчетата, по-високи от 8 см и с по-малка площ от 3-4 квадратни см, специалистите смятат за „нефизиологични“. За тях „оптимални“ са тези между 3 и 7 см височина. Разбира се, строежът на цялата подметка на обувката има значение, както и на горната ѝ част (саята) – но това вече е друга тема.

„Жените, които често носят високи токчета, държат петите си нависоко ден след ден”, казва Наричи. „Изненадващо е, че размерът на мускула им не се е променил. Пораженията са върху дължината на мускулните влакна.”

Непрекъснатото носене на високи обувки скъсява мускулните влакна на прасеца. В резултат на това, когато човек сложи равни обувки, мускулите насилствено трябва да се удължат, което може да е много болезнено

Скъсяването на мускулите не е единственият проблем, с който се сблъскват любителките на високите токчета. Според ортопедичният хирург Доналд Бохей, който не е участвал в изследването, най-често срещаните травми са навяхванията на глезените. Освен това е имал много пациенти, носещи високи токчета, с подути стави на стъпалата, деформирани (извити навътре) пръсти на крака и увредени нерви.

Е, при всички тези проблеми, трябва ли жените да ходят на високи токчета? „Не, твърдо не“, казва експертът по биомеханика р-д Кейси Керигън. Тя е ръководила проучване в Харвардския университет, което е показало, че носенето на обувки с високи токчета допринася до голяма степен за развитието на артрит на коленете при жените (може би затова те страдат два пъти по-често от него, отколкото мъжете).

„Не си заслужава“, казва тя. „Живеем достатъчно дълго, за да дочакаме артрита, така че трябва да използваме всяко нещо, което можем да направим, за да облекчим жестоките страдания от него.“

Бохей обаче смята, че жените могат да продължават да носят високи токчета, стига да вземат определени предпазни мерки. Той препоръчва на пациентите си да носят токчета не по-високи от 5 см, а ако обувките им убиват, изобщо да не ги носят. „Казвам им просто да бъдат разумни“, допълва той.

Когато говорим за зрителния ефект на удължаване на фигурата и на крака, влиянието на токчетата се свежда до нула, ако обувките имат напречни каишки. Те „режат“ стъпалото визуално и не удължават крака. Така че, ако страдате заради недостатъчно дълги крака, избягвайте чорапите с напречно рае, носенето на къси чорапи или клин до прасеца, гамаши, обувки с напречни или увити над глезена каишки.
Отличен начин за визуално удължаване на крака е обувките и чорапогащника да са в един и същи цвят – тогава не е необходимо токче.

Вероятно само мъж би посмял да го каже точно така.

„Най-лесният начин да обидиш една жена е като кажеш, че носи разумни обувки“, контрира Елизабет Семелхак, старши уредник на музея за обувки Бата в Торонто. Тя смята, че колкото и научни изследвания да докажат, че носенето на високи токчета е нездравословно, модата все пак ще победи.

„Високите токчета са стигнали толкова далеч, точно заради непрактичната си форма“, казва Семелхак. „Стойността им за обществото няма нищо общо с употребата им като обувка“.

Ставите и пръстите на краката се деформира и това често води любителките на високи обувки при хирургаВисоките токчета според нея сигнализират сексуалност, женственост и общественото положение. За да се разграничат тези сигнали от самите високите токчета, жените с неоспорим статус, като филмови звезди и манекени ще трябва да сменят предпочитанията си, смята Семелхак. Но познавайки абсурдно високите токчета, носени от Лейди Гага и Виктория Бекъм, няма шанс това да се случи скоро.

Все пак, Керигън не вярва, че модата винаги ще надделява над здравето. „Пушенето също беше много модерно“, припомня тя.

Освен това, манекените от модните дефилета знаят кога да спрат. Миналата година три от тях отказаха да обуят обувки на почти 20 см ток от колекцията на Александър Маккуин, от съображения за безопасност.

По всяка вероятност Високите токчета, както и оплакванията от тях, вероятно винаги ще ни съпътстват. Но ако се изкушавате да се фукате с каишките на Джими Чу всеки ден, имайте предвид, че по този начин освен повдигане на имиджа ви, увеличавате шансовете си за дългосрочни здравословни проблеми.


Създадена на 28.10.2010 г.

Коментари

Все още няма коментари