Thumb_healthy_feet_wikimediacc

Ходенето бос закалява

Лятото е най-подходящото време и възрастни и деца да започнат да се закаляват. Първият и най-прост метод е ходенето с боси крака по мокра трева, камъни или във вода. Като деца повечето от нас са го правели, без дори да подозират ефикасното му благотворно значение за тялото. на босите крака отново се завръща. ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
10266
0.0

Thumb_kiss_urban_don_flickr_cc

Променя ли се сексът за мъжа на 50

Колкото и да остаряват, едно нещо не се променя в мъжете – насладата от еротични удоволствия. Но пък други аспекти от правенето на любов вече не са същите. Доскоро сексът за мъжа на 50 е бил като играта на футбол – сръчни пасове, виртуозни изпълнения и точни попадения. Днес обаче енергичното физическо ...

Вижте още >>


преди повече от 7 години
58591
0.0

Thumb_mama_e_izgoryala_img_3373

Защита от слънцето? Зависи от препарата

Предложенията на производителите са много, цените им са различни, но не винаги най-скъпият е и най-ефективен и… безопасен. Когато обаче става въпрос за заплахата от сериозни увреждания на кожата, а и на целия организъм, всеки от нас става потребител. Или поне повечето. Но всички си задаваме въпроси, преди да ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
13794
0.0

Thumb_cherry-main-

Черешите – сладкото полезно изкушение

Дойде ли черешово време, се връщам назад в детството. В двора на баба имаше две череши: едната – кърваво-черна и едра, хрущялка я наричаха, а другата аз я бях кръстил – шарената череша. Шарената череша беше наполовина с бледо-жълти, почти бели череши, а другата половина – с шарени розово-жълти плодове. ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
13830
0.0

Thumb_depression1

Депресията не е бездна, а дупка с излаз

Не ви се става от леглото? Не е изненадващо, ако е понеделник сутрин след бурен уикенд. Ако обаче звънът на будилника редовно буди у вас единствено уморената мисъл, че предстои още един дълъг, тежък ден, това може да е симптом на депресия. Обикновено свързваме депресията с тъгата. Това обаче не е непременно ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
14457
0.0

Thumb_diabet

3 изненадващи усложнения от диабета

Със сигурност знаете за страшните последствия от диабета - от сърдечните заболявания до слепотата и нервното разстройство, но дали си давате сметка за огромното влияние на тази болест върху личния живот? Според данните от изследване сред 1 милион редовни читатели на здравните рубрики захарната болест променя ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
13152
0.0

Thumb_zmia1

Как да действаме при ухапване от змия

Лятото е времето, в което сме изкушени да нагазим в зелените треви, без да мислим за опасностите, които се крият в тях. Обаче чуем ли думата змия подскачаме като ужилени с надеждата да не ни ухапят. Наистина са една заплаха, която може да ни срещне, както на полянката, така и в двора на вилата, а и из ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
14019
0.0

Thumb_water-flickr1

Чудотворните свойства на водата – мит или реалност?

Факти и заблуди, теории на конспирацията и продажби за милиарди долари, словесна война между научни и псевдонаучни светила, разбити надежди и чудотворно изцеляване. Не е ли това привлекателен сюжет за поредния трилър, който да ни разсее през отпускарския сезон? Тук обаче няма да прочетете за тайни общества, ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
16264
0.0

Thumb_hand_washing

15 октомври: Световен ден на чистите ръце

Според научни изчисления този лесен ритуал може да спаси живота и здравето на милиони по света, да предотврати предаването на стомашно-чревни и респираторни инфекции.Те са най-големите виновници за детската смъртност в развиващите се страни, където миенето на ръцете със сапун е на много ниско ниво. Всяка година ...

Вижте още >>


преди около 12 години
9573
0.0

Thumb_depression_david_weinberger_flickr

Време за мъже

Противно на всеобщото мнение, че депресията е типично и любимо женско занимание, моите наблюдения показват точно обратното. Тоталният срив в настроението, страхът от всевъзможни болести и неизвестни заплахи, очакването за неприятна новина – всичко това връхлита мъжа на средна възраст със силата на ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
11818
0.0

Thumb_pinneberg_pinnau_1

Банални истини за важни неща

Самото остаряване е промяна. Факт, с който няма как да не се съобразяваме. Защото е част от човешката природа. Това обаче не означава, че животът е свършил или е в очакване на свършека. О, от него сме далече – толкова по-далече, колкото по-малко се притесняваме за това. Защото стресът и страхът са най-големите ...

Вижте още >>


преди около 15 години
11204
0.0

Thumb_kapkova_infekcia_wikimedia_cc

Грип? Посребрете се

Посребряването – като профилактика, при първи симптоми и като лечение, е добър вариант за справяне не само с хремата (последвана от кашлица), но и с разстройството. Това са белезите на двата варианта на летния вирус, плюс главоболие и схващания по цялото тяло.  Като казвам „посребряване", имам предвид ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
18147
0.0

Thumb_sleep-flickr3

Безсънието – техники за релаксация

Спомням си изумлението, с което слушах оплакванията на баща си. „Ани ме събуди през нощта – жалваше се той – и така и не успях да заспя отново." „Уж е пораснал – казвах си, – „а не знае, че за да заспиш, трябва първо да затвориш очи." Дните на тази детска невинност обаче са отдавна отминали. Чинно лежа в ...

Вижте още >>


преди около 13 години
12332
0.0

Thumb_bi-flickr2

Лудница за скучното момиче

Да си го кажем честно – тя може и да не беше най-скучното момиче в класа, но сериозно се бореше за тази титла. Беше последния човек, от когото можете да очаквате изненади. Дори униформата ѝ беше безупречна – като оценките. Докато малко след завършването ни Би неочаквано стана обект на най-разгорещените ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
13882
0.0

Thumb_dopalvashti_terapii

Що е алтернативна медицина

Алтернативната медицина е спорна зона. Допълващата – малко по-малко спорна, но не и общоприета сред официалните медицински среди. Пациентите, тоест всички ние, също не приемаме еднозначно неофициалните методи на лечение. Скалата е от пълно им отричане до откровено избягване на поликлиниките и болниците. ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
13117
0.0

Thumb_happiness

11 стъпки към щастието

Чувствате ли се щастливи? Това е важен въпрос, защото има огромно значение за вашето здраве – от артериите до сърцето, от тена на кожата до стойката и походката. Щастливите изживявания въздействат на вашия мозък и на цялата телесна химия по начини, които спомагат по-лесно да преодоляваме болката и стреса, а ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
11722
0.0

Thumb_apetit

Как помагат мислите на талията

В търсенето на формула за идеалното хранене - хем да сме емоционално удовлетворени, хем да не се освинваме (с извинение), рано или късно ще опрем до броенето на калориите, които поглъщаме, докато удовлетворяваме тази жизнено важна потребност. Любопитното е, че самата идея за контрол на доставките е в състояние ...

Вижте още >>


преди около 13 години
8822
0.0

Thumb_novo_nachalo

Никога не е късно за ново начало - 28 и 29 февруари

Проектът "Никога не е късно за ново начало" на Министерството на физическото възпитание и спорта, за който Клуб 50+вече  , от ноември миналата година, с поредица мероприятия, целящи повишаването на активността на хората в активна възраст, предостави възможност на всеки да спортува и да се погрижи за здравето и ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
5611
0.0

Thumb_glad

5 стъпки срещу чувството на ненаситност

Свалянето на излишните килограми не е никак просто и като че ли най-сложната част е онази, в която трябва да накараме волята си да се подчини. Има различни способи и подходи за преодоляване на пристъпите на глада, за заобикаляне на изкушенията и за удържане на апетита, когато сме на богата трапеза. Ето пет ...

Вижте още >>


преди повече от 11 години
9402
0.0

Thumb_aerobics_flickr

Спортуването удължава живота

 Нужно ни е, за да поддържаме в активна форма имунната ни система, за да може тя ефективно да противодейства на настинките и на болестотворните вируси и бактерии през студените месеци. Освен всички останали доводи, съществуват десет основни, които е добре да си припомняме често, за да имаме волята да ...

Вижте още >>


преди почти 12 години
8569
0.0

Thumb_reumatism-1

Копривата помага в борбата срещу ревматизма

Почти няма човек на възраст, който да няма ревматичен проблем. Дали ще понакуцва, или трудно ще се изправя, или ще изпитва болки в гърба и врата, все едно къде. Ревматичната болка ни следва докато сме живи. Ревматичните заболявания в различните им форми – артрити и остеопороза, стават причина за временна ...

Вижте още >>


преди почти 12 години
8912
0.0

Thumb_bp.blogspot.com

Да преодолеем дневната сънливост

Дневната сънливост не е диагноза, а състояние, предизвикано от нарушение на биоритмите – вътрешния часовник на човека. 46 % от жителите на мегаполисите „спят ходейки”. Причините са много – безсъние; бърза смяна на часовите пояси при полет; недостиг на слънчева светлина; работа на смени; задушни офиси; ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
9808
0.0

Thumb_morska_hrana

Нейната и неговата морска храна

Момчета, следващия път, когато излезете за морска храна, помислете два пъти, преди да си кажете „Ще взема това, което тя предпочита". Ето защо: когато става въпрос за възпиращата сила на морската храна срещу диабета, учените са на мнение, че при мъжете и при жените помагат различни неща . 15-годишно ...

Вижте още >>


преди около 13 години
8366
0.0

Thumb_grey

Посивяването на косата не е проблем за науката

Един от главните индикатори за остаряването - сивите коси, не са неизбежни. Учените са открили в човешкия организъм специален белтък, чрез чието модифициране може да се избегне издайническата промяна за годините. От справочниците по биология е известно, че цветът на косата се определя от космените фоликули ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
8862
0.0

Thumb_pamet_timothy_krier_picasa

Подобрете паметта си

Изследванията показват, че до 25-годишна възраст човешката памет се подобрява, до 40-45 години се съхранява приблизително на същото ниво, а после започва да отслабва. Но това е само статистика. Трудно е да намериш човек, който е напълно удовлетворен от своята памет. Освен това, много от хората просто не ...

Вижте още >>


преди около 13 години
11675
0.0

Thumb_aparat

Да свалим кръвното за 30 секунди

Продължаваме с дишането. Може да ви изглежда наивно, но японски медици предлагат бърз начин за справяне с подскочило нагоре кръвно без хапчета и други медикаментозни въздействия, а именно - чрез няколко бавни вдишвания и издишвания. Изследването е осъществено с около 20 000 възрастни японци с нормално или с ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
18703
0.0

Thumb_blood_pressure

Пет правила за меренето на кръвното

Повечето хора се изправят пред проблема високо кръвно налягане в даден момент от живота си. Статистиката показва, че около 55-годишна възраст 90% от хората, които не са имали високо кръвно до този момент, вече са застрашени от опасността да го развият. Затова лекарите препоръчват редовно да се следят показанията ...

Вижте още >>


преди около 13 години
23829
0.0