Thumb_stressed-out-1

3 подхода за справяне със стреса

Сигурно сте прочели десетки заглавия, описващи трудните времена, в които живеем. Някои от тях може би приемате лично. Ако не сте безработен или нямате проблеми с изплащане на ипотеката, нека се обзаложим, че познавате някого в това положение . Финансовият стрес разбира се е една отделна тема, която изисква ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
10850
0.0

Thumb_img_6045

Сезонът на сенната хрема може да мине по-леко

Радвате ли се на пролетта? За мен тя е най-хубавият сезон в годината, включително и защото зеленото скрива всички нечистотии и мърлявщини, които ние хората сме сътворили. Но пък с тревога следя докъде е стигнал цъфтежът на тополите, техните пухчета доста ме тормозят. За моят приятел Добри обаче няма значение ...

Вижте още >>


преди повече от 15 години
14834
0.0

Thumb_samoizolacia-fotopedia

Самоизолацията – моето порочно хоби

Би било пресилено да се каже, че мразя човешкия род. Ако обаче е вярна пословицата, че в душата на всеки човек се крие съкровище, то аз определено не съм златотърсач. Отне ми време да забележа как часовете, които прекарвам насаме със себе си, се удължават с всяка изминала година. Отклонявам любезно покани ...

Вижте още >>


преди около 14 години
14089
0.0

Thumb_reumatism-1

Копривата помага в борбата срещу ревматизма

Почти няма човек на възраст, който да няма ревматичен проблем. Дали ще понакуцва, или трудно ще се изправя, или ще изпитва болки в гърба и врата, все едно къде. Ревматичната болка ни следва докато сме живи. Ревматичните заболявания в различните им форми – артрити и остеопороза, стават причина за временна ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
10209
0.0

Thumb_depression1

Есенно-зимните депресии

С падането на температурите и облачното време по-често се случва да изпадаме в мрачни настроения. Струва ни се, че късметът ни напуска и сякаш всичко се обръща срещу нас. Свикнали сме да определяме подобни пропадания като депресия. Но сигурни ли сме, че знаем всичко, свързано с това състояние? ...

Вижте още >>


преди около 13 години
10108
0.0

Thumb_bp.blogspot.com

Да преодолеем дневната сънливост

Дневната сънливост не е диагноза, а състояние, предизвикано от нарушение на биоритмите – вътрешния часовник на човека. 46 % от жителите на мегаполисите „спят ходейки”. Причините са много – безсъние; бърза смяна на часовите пояси при полет; недостиг на слънчева светлина; работа на смени; задушни офиси; ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
11157
0.0

Thumb_eye-flickr2

Пази като очите си

„Аз не остарявам" – обичаше да казва майка ми, протягайки напред ръка, за да успее да види циферблата на часовника си – „Просто ръцете ми стават все по-къси." Влошеното зрение е съдба, която очаква практически всеки, прехвърлил 50-те. Доколко тежко ще пострадаме обаче зависи от много фактори и съвсем не на ...

Вижте още >>


преди около 14 години
12828
0.0

Thumb_migrena_flickrcc2

Ах, тази мигрена

Ако сте страдали от такова главоболие, че ви е идело да си пробиете дупка в черепа... е, значи просто сте се родили в грешната епоха. Според археолозите, трепанацията е позната на човечеството от вече девет хилядолетия, и някои учени подозират, че е била използвана предимно като терапия за мигрена, но разбира ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
15652
0.0

Thumb_hol_hdl

Добрият холестерол - 8 стъпки за повишаването му

Сигурно знаете всичко за двата типа холестерол: HDL и LDL. Прекалено много от "лошия" (LDL) холестерол може да задръсти кръвта и да запуши артериите. "Добрият" (HDL) холестерол обаче действа като домакиня, която обира излишъците от LDL и ги изхвърля на боклука (в черния дроб) за преработка. Добрият ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
13878
0.0

Thumb_kestenz

Кестените - вкусът на сезона

Кестените са богати на вещества като калий, витамин В2 и Витамин РР. Те съдържат витамин С в такова количество, равно на това в портокалите. В тях има още калций, магнезий, цинк, желязо и фосфор, които дори се увеличават с изсушаването на кестените. Те са великолепно подсилващо средство с високо съдържание на ...

Вижте още >>


преди около 13 години
14896
0.0

Thumb_aerobics_flickr

Спортуването удължава живота

 Нужно ни е, за да поддържаме в активна форма имунната ни система, за да може тя ефективно да противодейства на настинките и на болестотворните вируси и бактерии през студените месеци. Освен всички останали доводи, съществуват десет основни, които е добре да си припомняме често, за да имаме волята да ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
9948
0.0

Thumb_aparat

Да свалим кръвното за 30 секунди

Продължаваме с дишането. Може да ви изглежда наивно, но японски медици предлагат бърз начин за справяне с подскочило нагоре кръвно без хапчета и други медикаментозни въздействия, а именно - чрез няколко бавни вдишвания и издишвания. Изследването е осъществено с около 20 000 възрастни японци с нормално или с ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
20012
0.0

Thumb_plastic_surgery_gift_flickr

Трай, бабо, за пластика

Смятате ли, че е обидно вместо скъпо колие да получите липосукция или фейслифтинг за рождения си ден? И то не от близка приятелка, а от мъжа на сърцето си? Ако отговорът е "да", значи сте твърде старомодна. Защото именно "спонсорството" е най-честият начин за финансиране на пластичните операции в България. ...

Вижте още >>


преди около 15 години
19377
0.0

Thumb_3179563174_f6e378d189

Моите 50 съвета за по-добър ден

Добро утро – всеки човек произнася тези думи сутрин когато се събуди, но дали всеки ден утрото е добро? На много от нас се е случвало да се събудят в меко казано не добро настроение, с чувство на тотална немотивираност и да не искат да направят, каквото и да било. Това ни нежелание може да се дължи на много ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
15489
0.0

Thumb_bath_relax

7 начина да се справим със следпразничната депресия

 Празниците отминаха и отново навлизаме в обичайния ритъм. И макар да предстоят още много поводи за среща с близки и приятели, усещаме носталгия и малко празнота. От друга страна - с настъпването на зимата  навярно ставате трудно сутрин, главата ви тежи, чувствате безпричинна умора и тръгвате без ентусиазъм за ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
10394
0.0

Thumb_water-flickr1

Водата е младост, красота...живот

Водата се явява не само най-добрият приятел на организма ни, но и спасител - вътрешен и външен. Досега с хладната вода ни позволява да възстановим силите си и да се освежим, а отпиването на живителната течност връща жизнените сили на организма ни. Тя участва в най-важните процеси, помагащи на телесната ни ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
13159
0.0

Thumb_ins

Депресия се побеждава с безсъние и ...студ

На кого ли не му се е случвало да бодърствува цяла нощ, след като се е мятал до зори, а на сутринта да открие с изненада, че е бодър и се чувства в добра форма! Но повечето хора се нуждаят от доста сън, за да бъдат пълноценни и работоспособни през деня. Доспиват ли си редовно няколко часа в повече, това може да ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
14095
0.0

Thumb_snore_osnovna_thumb

Може ли да спре досадното хъркане на жена ви?

Всъщност, това май не е точният въпрос, защото мъжете са по-набедени в „пускането на дъскорезницата” през нощта. Вероятно и вие го правите, нищо че на сутринта отричате и се кълнете в обратното. Хъркането е често срещано явление и статистиката обвинява между 30 и 40% от мъжете. Но да, жена ви също може да хърка. ...

Вижте още >>


преди около 16 години
21930
0.0

Thumb_water_old_shoe_woman_flickr_cc

Плуването, водната аеробика и диабета

Плуването, както и водната аеробика, практикувани съобразно възрастта 50+, са идеални физически активности, с които да борите и да се предпазите от хроничните заболявания като диабета. Ето защо. Според Международната федерация за борба с диабета възрастен човек в добро здраве, който върви бързо по 30 ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
13038
0.0

Thumb_sun

При жега засилете кръвообращението си

Толкова е великолепно лятото! Но в тежките горещи дни много хора са изтощени, получават главоболие или световъртеж. Защо? При топлина кръвоносните съдове се разширяват. Така се събира много кръв в краката, която не се придвижва към главата. За да го преодолеете, възползвайте се от следните няколко съвета: • ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
11199
0.0

Thumb_plastic_household_itemswikimediacc

Как да познаем вредните пластмаси

Давали ли сте си сметка колко много пластмаса използвате в дома си? А в кухнята? Дори и най-заклетите любители на финия порцелан и изящното стъкло със сигурност имат поне няколко пластмасови кутии с храна в хладилника си. Да не говорим, че купуваме много от хранителните продукти, опаковани във фолио, в ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
36416
0.0