Thumb_bp.blogspot.com

Да преодолеем дневната сънливост

Дневната сънливост не е диагноза, а състояние, предизвикано от нарушение на биоритмите – вътрешния часовник на човека. 46 % от жителите на мегаполисите „спят ходейки”. Причините са много – безсъние; бърза смяна на часовите пояси при полет; недостиг на слънчева светлина; работа на смени; задушни офиси; ...

Вижте още >>


преди около 13 години
10337
0.0

Thumb_autumn

Сезонът на равновесието

Есента. Твърдят, че нейни най-отявлени почитатели са безнадеждни романтици – поети, художници, композитори, както и хората с нестанадртно мислене и начин на живот. Но ако трябва да бъдем точни това е сезонът на равновесието между енергиите на Небето и Земята. Най-кроткият и благодатен преход от сезон в сезон – ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
9565
0.0

Thumb_eye-flickr2

Пази като очите си

„Аз не остарявам" – обичаше да казва майка ми, протягайки напред ръка, за да успее да види циферблата на часовника си – „Просто ръцете ми стават все по-къси." Влошеното зрение е съдба, която очаква практически всеки, прехвърлил 50-те. Доколко тежко ще пострадаме обаче зависи от много фактори и съвсем не на ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
12157
0.0

Thumb_klimatik1

Климатикът трябва да се използва разумно

Навън температурите стремглаво вървят нагоре и излизането на улицата е равнозначно на доброволно мушване в гореща пещ. Но спасение има – вътре, под приятно охлаждащата климатична система, лятото придобива други измерения. Ако преди петнадесетина години климатиците бяха сравнително рядко срещан лукс, то днес ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
13443
0.0

Thumb_grey

Посивяването на косата не е проблем за науката

Един от главните индикатори за остаряването - сивите коси, не са неизбежни. Учените са открили в човешкия организъм специален белтък, чрез чието модифициране може да се избегне издайническата промяна за годините. От справочниците по биология е известно, че цветът на косата се определя от космените фоликули ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
9414
0.0

Thumb_blood_pressure

Пет правила за меренето на кръвното

Повечето хора се изправят пред проблема високо кръвно налягане в даден момент от живота си. Статистиката показва, че около 55-годишна възраст 90% от хората, които не са имали високо кръвно до този момент, вече са застрашени от опасността да го развият. Затова лекарите препоръчват редовно да се следят показанията ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
24464
0.0

Thumb_aparat

Да свалим кръвното за 30 секунди

Продължаваме с дишането. Може да ви изглежда наивно, но японски медици предлагат бърз начин за справяне с подскочило нагоре кръвно без хапчета и други медикаментозни въздействия, а именно - чрез няколко бавни вдишвания и издишвания. Изследването е осъществено с около 20 000 възрастни японци с нормално или с ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
19243
0.0

Thumb_morska_hrana

Нейната и неговата морска храна

Момчета, следващия път, когато излезете за морска храна, помислете два пъти, преди да си кажете „Ще взема това, което тя предпочита". Ето защо: когато става въпрос за възпиращата сила на морската храна срещу диабета, учените са на мнение, че при мъжете и при жените помагат различни неща . 15-годишно ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
8956
0.0

Thumb_aerobics_flickr

Спортуването удължава живота

 Нужно ни е, за да поддържаме в активна форма имунната ни система, за да може тя ефективно да противодейства на настинките и на болестотворните вируси и бактерии през студените месеци. Освен всички останали доводи, съществуват десет основни, които е добре да си припомняме често, за да имаме волята да ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
9182
0.0

Thumb_stressed-out-1

3 подхода за справяне със стреса

Сигурно сте прочели десетки заглавия, описващи трудните времена, в които живеем. Някои от тях може би приемате лично. Ако не сте безработен или нямате проблеми с изплащане на ипотеката, нека се обзаложим, че познавате някого в това положение . Финансовият стрес разбира се е една отделна тема, която изисква ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
10038
0.0

Thumb_migrena_flickrcc2

Ах, тази мигрена

Ако сте страдали от такова главоболие, че ви е идело да си пробиете дупка в черепа... е, значи просто сте се родили в грешната епоха. Според археолозите, трепанацията е позната на човечеството от вече девет хилядолетия, и някои учени подозират, че е била използвана предимно като терапия за мигрена, но разбира ...

Вижте още >>


преди около 14 години
14918
0.0

Thumb_glad

5 стъпки срещу чувството на ненаситност

Свалянето на излишните килограми не е никак просто и като че ли най-сложната част е онази, в която трябва да накараме волята си да се подчини. Има различни способи и подходи за преодоляване на пристъпите на глада, за заобикаляне на изкушенията и за удържане на апетита, когато сме на богата трапеза. Ето пет ...

Вижте още >>


преди около 12 години
9937
0.0

Thumb_pamet_timothy_krier_picasa

Подобрете паметта си

Изследванията показват, че до 25-годишна възраст човешката памет се подобрява, до 40-45 години се съхранява приблизително на същото ниво, а после започва да отслабва. Но това е само статистика. Трудно е да намериш човек, който е напълно удовлетворен от своята памет. Освен това, много от хората просто не ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
12197
0.0

Thumb_samoizolacia-fotopedia

Самоизолацията – моето порочно хоби

Би било пресилено да се каже, че мразя човешкия род. Ако обаче е вярна пословицата, че в душата на всеки човек се крие съкровище, то аз определено не съм златотърсач. Отне ми време да забележа как часовете, които прекарвам насаме със себе си, се удължават с всяка изминала година. Отклонявам любезно покани ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
13281
0.0

Thumb_water-flickr1

Водата е младост, красота...живот

Водата се явява не само най-добрият приятел на организма ни, но и спасител - вътрешен и външен. Досега с хладната вода ни позволява да възстановим силите си и да се освежим, а отпиването на живителната течност връща жизнените сили на организма ни. Тя участва в най-важните процеси, помагащи на телесната ни ...

Вижте още >>


преди около 12 години
12417
0.0

Thumb_snore_osnovna_thumb

Може ли да спре досадното хъркане на жена ви?

Всъщност, това май не е точният въпрос, защото мъжете са по-набедени в „пускането на дъскорезницата” през нощта. Вероятно и вие го правите, нищо че на сутринта отричате и се кълнете в обратното. Хъркането е често срещано явление и статистиката обвинява между 30 и 40% от мъжете. Но да, жена ви също може да хърка. ...

Вижте още >>


преди повече от 15 години
21190
0.0

Thumb_angel_na_skrabta_fliclkr

Бях толкова объркан след загубата

  Жена ми почина внезапно преди 16 месеца след 54 години съвместен живот. Живееше здравословен живот, включващ аеробика всяка седмица, но си отиде на 74-годишна възраст, вследствие на интерстиционално белодробно заболяване, довело до сърдечна недостатъчност. Въпреки че съм свещеник в болница и обучен ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
10293
0.0

Thumb_blood_pressure1

Мистериите на хипертонията

Когато чуят за високо кръвно налягане, повечето хора си мислят за намаляване на солта. Но причините за това състояние са далеч по-сложни от посягането към солничката. В действителност не повече от 5-10% от хората с високо кръвно могат да идентифицират от какво се задейства този здравословен проблем. За да ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
12616
0.0

Thumb_sun

При жега засилете кръвообращението си

Толкова е великолепно лятото! Но в тежките горещи дни много хора са изтощени, получават главоболие или световъртеж. Защо? При топлина кръвоносните съдове се разширяват. Така се събира много кръв в краката, която не се придвижва към главата. За да го преодолеете, възползвайте се от следните няколко съвета: • ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
10460
0.0