club50plus.bg

Денят се познава от сутринта, са казали хората, а седмицата – от понеделник сутрин.

Началото на работната седмица винаги е съпроводено с напрежение. Ранното ставане, новите ангажименти, неизвестността за следващите 7 дена. Как да избегнем всичко това и да му дадем един по-приятен привкус. Просто погледнете по различен начин на всичко, което предлага работното ежедневие.

Ранното ставане – не гледайте на него като на час и половина по-малко сън, а като на час и половина повече възможност за пълноценен живот. Дори да не ви се налага да сте будни преди изгрев слънце, насладете се на сутринта, а ако имате възможност да посрещнете изгрева – не я изпускайте. Лятната сутринната прохлда е блаженство, което хората, които спят до късно, не могат усетят. Дали да им кажем какво губят?

Шумът на града – ако не живеете в малък град или в отдалечен квартал, със сигурност шумът от трафика е нещо, което ви действа като поредния потискащ фактор рано сутрин в понеделник. Сменете гледната точкa. Изпийте едно ароматно кафе на терасата. Заслушайте се в звуците на града – летящи коли, тролеи, тамваи и хора, унесени от неспирния бяг на времето – това е шеметният ритъм на живота. Всеки е забързан, за да отиде някъде, където ще направи нещо, с което светът ще стане малко по-добър.

На път към работното място - Вариантите са: ходене пеша (ако имате късмета да работите близо до вкъщи), с кола, с градския транспорт или с колело. Всеки от тях има своите плюсове и минуси. Трафикът сутрин може да ядоса не само шофьорите, но и всеки пешеходец или колоездач, който се опитва да пресече на място, където няма светофар. Всеки ползвател на градския транспорт пък знае какви усилия коства качването в препълнен автобус, който идва с 10 минути закъснение, а хората вътре са видимо изнервени и често нацупени. Не бива да позволявате това да съсипе деня ви. Тук ще ви посъветваме да последвате максимата „Бъдете промяната, която искате да видите в света“. Усмихнете им се - на хората на улицата или в авобуса, на шофьора, който ви направи път. Доказано е, че в 95% от случаите ще ви се отвърне по същия начин. Ако пътувате с личния си автомобил - пуснете любимото си радио. Гарантираме, че това ще остави приятна емоция у вас.

Работата – ето че запазихте доброто настроение до пристигането си на работното място. Тук, без значение с какво се занимавате, е важно да избегнете всички възможни конфликти с колеги, шефа, клиенти. Използвайте познатия метод – усмихвайте се, спомнете си какво харесвате в работата си и си помислете как може да я направите по-приятна за вас и за хората, с които общувате по време на нея. Във всяко едно усилие има очарование – потърсете това, което е присъщо на вашата работа. Оценете вашия принос в крайния резултат.

На път към къщи – най-приятният момент от деня. Тук едва ли има нещо, което да помрачи доброто ви настроение. Ако все пак се е намерил някой, който да ви ядоса на работното място, просто го забравете, не носете проблемите си у дома. Това ще породи излишно напрежение в отношенията ви с близките, които така или иначе през седмицата виждате едва по няколко часа на ден.

Домакинските задължения – ако на вас се пада честта да приготвите вечеря, да измиете чиниите, да приберете прането и да пуснете още една пералня, не унивайте. Направете всичко това с любов и мисъл за хората, заради които го вършите. Семейството е дар божи. Това да има с кого да споделите вечерта си след дългия работен ден е нещо, което много хора приемат за даденост.

Време е за малко Интернет, телевизия, хубава книга или просто сън. Изберете как да прекарате малкото наистина свободно време, с което разполагате. Ако днес не е ден за готвене, ви съветваме след работа да нахлузите най-удобните си обувки и да се разходите из близкия парк със семейството или добър приятел.

Повтаряйте тези стъпки всеки ден и със сигурност ще се почувствате по-малко напрегнати. Единственият недостатък е, че така чаканият петък, вече няма да представлява такава радост за вас, просто защото цялата седмица ще е заредена с позитивни очаквания и емоции и той ще е поредният приятен ден от нея.