club50plus.bg

Търпението свършва, идва разривът

Отношенията в семейството понякога са драматични. Общоприето е, че роднините се спогаждат, но както всички знаем, ако има продължителни неразбирателства, ако се натрупат дълбоки разочарования, нещата понякога стават сериозни, емоциите се намесват и връзки, които досега са били силни, се късат.

Обикновено нещата се наслагват много време, преди членовете на семейството да се отчуждят. Насъбират се много негативни чувства, неправилни решения и неуспешни опити за справяне с проблема. Когато търпението свърши, роднините престават да си говорят.

Каквато и да е причината, и двете страни страдат. Важно е да осъзнаете, че това може да навреди на душевното и емоционалното ви здраве, и ако искате да се сте здрави, трябва да промените начина си на мислене.

Затова бъдете внимателни и запомнете:

• Отчуждаването, настъпило между вас и вашия близък, се отразява и на останалите членове на семейството, които не знаят как да се държат, ако се окажат между чука и наковалнята. Това не значи, че трябва да се сдобрявате заради тях, но поне трябва да бъдете внимателни и така да им помогнете да се справят с проблемите.


• Помнете, че в началото на конфликта чувствата бушуват, особено ако вие самите не сте желали да се стигне до разрива. Може би ще се чувствате ядосани, уплашени, виновни, тъжни или дори обсебени от загубата. С течение на времето обаче чувствата ви стават все по-контролируеми, но емоционалната травма се лекува доста време.


• Бъдете открити, споделете тегобите си с други, най-вече с близки приятели, религиозен или духовен наставник или професионален терапевт. Затварянето в себе си води до допълнителен стрес, което може да се отрази дори на физическото ви здраве. Ако охладняването е заради злоупотреба с дете, проблемите ще бъдат много дълбоки, затова трябва да се обърнете към някого за помощ, за да оставите „раната" в миналото.


• Ако на определен етап решите да се сдобрите, имайте едно на ум. Първата среща ще бъде странна, плашеща, тежка и изпълнена с много други стресиращи емоции. Може, разбира се, да бъде и радостна и вълнуваща. Бъдете търпеливи, защото възраждането на едва връзка изисква много отстъпки и от двете страни.


• Понякога за разрива няма решение. В такъв случай просто приемете ситуацията. Поемете отговорност за настоящето и престанете да поставяте граници на развитието си. Животът продължава и вие трябва да го живеете пълноценно, независимо от ситуацията.

Вашата цел е да запазите душевното си здраве, независимо от обстоятелствата. Въпреки че може винаги ще изпитвате болката от разрива и мъка от загубата, вие заслужавате да се обградени с хора, които ви оценяват и които вие самите оценявате. Заслужавате да бъдете обичани и подкрепяни. Заслужавате другите да бъдат честни и добри към вас. Опитвайте се да бъдете възможно най-добри, така че бъдещите ви връзки да бъдат здравословни и полезни.