Какво да носим след 50: практично облекло за жени

Облеклото след 50 не се нуждае от забрани. Достатъчно е дрехите да са по мярка, удобни и сигурни при ходене, да си подхождат помежду си и да се поддържат лесно. По-долу са събрани практични насоки за гардероба, цветовете, обувките и материите, с препратки към официални източници.

Мярката е по-важна от размера на етикета

Тялото се променя с годините, затова размерът отпреди десет години може вече да не стои добре. Размерите се различават между производителите, затова пробвайте дрехата изправена, седнала и с вдигнати ръце. Ръкавите не бива да пречат при посягане, талията не бива да оставя дълбоки следи, а подгъвът да пада свободно, без да се влачи и да се закача при стъпало.

Сутиенът заслужава отделно внимание. Британската здравна служба NHS сред съветите при болка в гърдите посочва добре напасващ сутиен през деня и мек сутиен за спане. Ако ви стяга или се свлича, сменете го, преди да е станал навик да го търпите.

Менопаузата и перименопаузата според NHS обикновено засягат жените между 45 и 55 години. При горещи вълни службата съветва леко облекло и хладна спалня през нощта. Удобно е горнището да е от дишаща материя, а отгоре да има жилетка или риза, която се сваля за секунда.

Малък гардероб, който се комбинира

Идеята е няколко дрехи, които си подхождат, а не шкаф, пълен с неносими вещи. Ето една примерна основа, която всяка жена може да нагоди към живота си:

• два панталона с удобна талия и една права или леко разкроена пола;
• четири-пет горнища: тениски, блузи и една риза;
• две плетени жилетки или пуловери, едната по-елегантна;
• сако или по-официална жилетка и една рокля или комплект за повод: гости, театър, сватба;
• лека връхна дреха за пролет и есен и по-топло палто за зимата;
• няколко шала, които освежават всяка комбинация.

Изберете два-три основни цвята, които харесвате и които си подхождат, например тъмносиньо, сиво и бежово. Добавете един-два цвята, които ви радват, най-добре в шал или блуза близо до лицето. Така цветът е ваш избор, а не задължение.

Една практична подробност за вечерните разходки: според британския наръчник за движението Highway Code при слаба дневна светлина пешеходците е добре да носят светли, ярки или флуоресцентни дрехи, а в тъмното светлоотразителни елементи. Шофьорите с включени фарове забелязват светлоотразителните елементи до три пъти по-отдалеч, отколкото несветлоотразителните. За здрач помага светъл шал, а в тъмното светлоотразителна лентичка на чантата или якето.

Обувки и сигурна крачка

Обувките решават дали ще ходим уверено. NHS при предпазването от падане съветва обувки или чехли, които са по крак, не се изхлузват и имат добро сцепление. Пробвайте ги с чорапите, с които ще ги носите, и се разходете из магазина, преди да платите.

При костна подутина до палеца на крака (на английски bunion) NHS съветва широки обувки с нисък ток и мека подметка, с достатъчно място за пръстите, и да се избягват високи токове и тесни обувки с остър връх. Като възможна причина службата посочва обувки, които не са по размер.

Зимата носи още един съвет за сигурност. Според NHS при излизане на студено е добре да носим обувки с добро сцепление, а шал върху устата пази от студения въздух и намалява риска от инфекции на гръдния кош.

Материи за жега и за студ

За горещите дни Световната здравна организация съветва леки и свободни дрехи. Организацията отбелязва и че смъртността, свързана с жегата, при хората над 65 години е нараснала с около 85% между 2000–2004 и 2017–2021 г. Същата организация съветва в най-горещите часове да избягваме усилията и да прекарваме по 2–3 часа дневно на хладно място.

Ленът е добър избор за лятото: по данни на Wikipedia е силен и попива влагата, изсъхва по-бързо от памука и е хладен на допир. Той се мачка, но много съвременни ленени дрехи са пригодени да се сушат на въздух и да се носят без гладене. За лятото вижте и материала ни за етикета на лятното облекло: какво да облечем на работа, на гости, в църква и на сватба.

За студа е полезна вълната. Според Wikipedia влакната ѝ задържат въздух и топлина, а могат да поемат почти една трета от теглото си вода. Ако вълната ви боде, търсете по-фино влакно: по-тънката вълна е по-мека, а грубите влакна, около 30 микрона и нагоре, предизвикват дразнене. За студа е най-добре дрехите да са на пластове: тънка блуза, плетиво отгоре и шал, които се свалят един по един в претоплено помещение.

Какво пише на етикета

В ЕС етикетът със състава на влакната е задължителен за текстил, който се продава на потребители. Според официалния портал Your Europe процентите се изписват от най-големия към най-малкия, а съставът е отделен от указанията за поддръжка. Прочетете го в магазина: от него разбирате от какво е дрехата, преди да сте я купили.

Международната организация GINETEX съветва да проверяваме символите за поддръжка още преди покупката, за да знаем дали ще се справим с грижата. Температурата на гладене се избира по етикета, а не по това, което предполагаме за влакното. Как се четат петте основни знака, обяснихме в материала за мъжкото облекло: същите символи стоят и на женските дрехи.

Вълнените плетива са по-капризни: според Wikipedia триенето и резките промени на температурата във влажно състояние ги свиват. Ако не искате грижата да ви тежи, търсете вълна, обработена срещу свиване (на английски „superwash“): според същия източник тя може да се пере в пералня.

Ако горещите вълни или залитанията ви тревожат, говорете с личния си лекар. Тази статия е обща информация и не заменя медицинска консултация.