club50plus.bg

Вероятно всеки знае по нещо за инсулина: че е хормон, че е свързан с понижаване на нивата на кръвната захар в тялото и че когато липсва или не си върши работата, човек развива захарен диабет. Какво обаче представлява, къде се синтезира и как точно влияе върху живота ни са значително по-малко известни факти. А ...

Ако сте имали малко повече късмет, съвети като „не комбинирайте домати и сирене" или „консумирайте плодовете преди, а не след основното хранене" не са достигнали до очите и ушите ви. Защото напротив, добре е да хапвате повече плодове и зеленчуци, да избягвате тежките меса, животинските мазнини и сладкото, а ...

Аз лично познавам не повече от трима души около 50-те, които се занимават активно със спорт. Надали и вие имате много връстници, които спортуват. Странно, но в България физическата активност в тази възраст е по-скоро тема табу. А не трябва! Схващането, че след 50 спортуването няма особен ефект и не си ...

В действителност изграждането на правилен стереотип на хранене съвсем не е толкова трудно – наднорменото тегло може да отиде в историята дори и при малка промяна в хранителните навици. Осъзнавам, че промени не се правят лесно, особено когато човек е около 50-те. След като вече направихме в комплексната ...

Метаболитен синдром, инсулинова резистентност, захарен диабет тип 2... Чуваме ги отвсякъде, но разбираме ли за какво става въпрос? Всички тези имена са всъщност заболявания, следствие от улеснения живот. Те се навързват едно след друго, а резултатът за съжаление в много случаи не е никак розов. Виновниците, ...

Несъмнено качеството на живота ни се повиши значително за последните 20-30 години. Усетихме го заедно: удобства, разнообразие от храни и изобилие във всичко. Принципно всичко звучи добре... но не съвсем. Лесното ежедневие „спъва“ всяка физическа активност и я прави по-скоро ненужна. Процесът навлезе дори и ...

50-те години са времето на резките промени, незасегнати няма. При едни бързи, при други по-бавни, но при всички осезаеми – лесна умора, раздразнителност, „топли вълни“, по-лесно напълняване... Все усещания, които всеки вече е изпитвал. Причината за тези „феномени“, както и за още един куп изменения в тялото, е ...