club50plus.bg

Колко голяма и колко лоша шега може да ни изиграе нашето време

Несъмнено качеството на живота ни се повиши значително за последните 20-30 години. Усетихме го заедно: удобства, разнообразие от храни и изобилие във всичко. Принципно всичко звучи добре... но не съвсем.

Лесното ежедневие „спъва“ всяка физическа активност и я прави по-скоро ненужна. Процесът навлезе дори и в работата – за колко желани професии, изискващи физически усилия, се сещате? 

Не си мислете, че само българите обичаме лесното – тенденцията е повсеместна. През последните 25 години населението в света значително понижи физическата си активност. А към мързела добавихме и повишената консумация на енергия с повече от 300 калории дневно. Но не защото имаме нужда, а защото я имаме в изобилие.

Сами сме си виновни, ето защо не е изненада, че за тези 25 години разпространението на т. нар. метаболитни заболявания (затлъстяване, инсулинова резистентност, захарен диабет тип 2 и т.н.) неимоверно се повиши и те се считат за една от основните причини за ранна загуба на трудоспособност и преждевременна смъртност в западния свят.

Ето как изглежда картината днес

В момента над 300 млн. души от население на земята страдат от затлъстяване. Само преди 25 години тази цифра е била 3 пъти по-малка. След около 10 години се очаква да е близо 3 пъти по-голяма. В България, според официалната статистика, затлъстяването засяга около 20% от хората в активна възраст. Вероятно броят им е значително по-голям.

Откъде идва набъбването на статистиката ли? Ами от прекомерната консумация на полуфабрикати, мазни и пържени храни, както и прости захари. Всички те водят до проблеми с холестерола, и около 30% от население на планетата страда от повишен холестерол (общ холестерол над 5,17 mmol/L). България не прави изключение.

Присъствието на трапезата на солта пък е причината „тихият убиец“, както още е известно повишеното кръвно налягане, да е едно от най-честите заболявания в нашето съвремие. Само в САЩ около 50 млн. души страдат от хипертония, като разпространението ѝ над 50-годишна възраст надхвърля 50%. В България процентът се движи между 50-60, което ни отвежда доста напред в класацията.

Честотата на захарния диабет тип 2 също е нараснала неимоверно през последното десетилетие. За главен виновник се сочат именно „удобствата“ в начина на живот. Данните са достатъчно красноречиви: според епидемиоложката от Единбург д-р Сара Уайлд, от 170 млн. души през 2000 г., през 2030 г. диабетът ще засегне над 360 милиона. 1,7 % са били българите с диабет според последните официални данни от 1993 г. Към момента се предполага, че са около 9%!

Това не е проста статистика. Доказателството: на всеки 10 секунди в света един човек умира заради захарен диабет и свързаните с него усложнения! В България над 66% от смъртните случаи на година са заради сърдечно-съдови заболявания, повечето от които получени като следствие от диабет.

Връзката между покачването на качеството на живот и покачването на цифрите не е случайна. Не е случайно и това, че България заема едно от челните места по смъртност в следствие от мозъчно- и сърдечносъдови инциденти в цял свят. И докато в останалите части на Европа статистиката сочи понижаване при инфарктите и инсултите, то у нас те продължават да нарастват.

Явно в Европа са осъзнали капана на модерни удобства в съчетание с прекомерната консумация на храни. Във Финландия и Холандия например, около 2/3 от населението практикува някакъв вид физическа активност през свободното си време. За България официални данни липсват... Предполага се, че цифрата не надхвърля 20%!

Консумирането на колкото е възможно повече храна не е символ на висок социален статус. Активното спортуване не е вид тормоз, а начин да вземем здравето си в свой ръце. Малки истини и големи положителни последствия. Всяка идея за промяна е добре да започва от тях. В противен случай, ще продължим да оглавяваме една, за съжаление, не особено положително статистика.

Следващата седмица очаквайте повече от нашия експерт Цветан Стефанов за това как точно метаболитните заболявания, следствие от улеснения ни живот, следват едно след друго и как с времето предизвикват много от здравословните ви проблеми.