club50plus.bg

На 33г. съм и работя в офис седнала, нямам сериозни заболявания. Висока съм 164 см и неусетно станах 80 кг. Дали, ако мина за 5 дни само на диня, ще успея да сваля 5 кг?

За съжаление няма как да Ви отговоря на този въпрос съвсем категорично.

Ако сте висока 164 см и тежите 80 кг, то Вашият индекс на телесната маса е 35, което означава, че имате болестно затлъстяване 2ра степен и проблемът не е в 5-те килограма, които искате така скоропостижно да свалите.

Вероятно с динена монодиета ще успеете да свалите няколко килограма, поради намаляването на калорийния внос, но е малко вероятно да ги задържите. Освен това е възможно да качите повече от изходните 80 кг след диетата- тоест да настъпи така наречения йо-йо ефект, което ще доведе до по-трудно отслабване занапред. Препоръчвам Ви да се консултирате с лекар и да изследвате метаболитни показатели, които да установят дали има някаква по-сериозна здравословна причина за Вашето пълнеене. Младата Ви възраст предполага и хормонална генеза на свръхтеглото, така че освен диетни мерки и допълнително физическо натоварване е редно да се предпиремат по-сериозни терапевтични мерки, ако има нужда.

Далеч не искам да пренебрегвам динената диета, но в случая тя не е ключът към решението на вашия проблем.

Радикалната диета с диня е особено актуална през летния сезон.  Силата на този зеленчукова плод се заключава преди всичко в това, че съдържа лесно усвоима захар – глюкоза и фруктоза.

Освен това, динята е много богата на необходимите ни фолиева киселина, целулоза, пектини.

Динената диета помага при бъбречни и чернодробни заболявания. В качеството на разтоварваща храна месестата част на динята се препоръчва при атеросклероза, подагра, артрити, затлъстяване. Динена монодиета категорично не се препоръчва при болестите, свързани с нарушения в оттичането на урината – вродени аномалии на отделителната система, аденом  на простатната жлеза. Не бива да се увличате с диненото очистване и при наличие в бъбреците на камъни с големи размери. Под въздействие на динения сок те могат, не разтворили се докрай, да се помръднат от мястото си. А това е свързано с бъбречна колика. При някои хора, особено възрастните, а също при редица хронични заболявания на червата сравнително грубите хранителни влакна на динята могат да станат причина за подуване на корема.  Болните от захарен диабет, дори ако много им се иска да вкусят от плода, им е разрешено да го употребяват в много ограничено количество – с оглед денонощната норма на захарта.

Съвет към тези, които все пак са се решили на радикалната динена диета. За начало си направете само един разтоварващ ден.

Опитайте се да изядете за ден – 1,5-2 кг диня. И нищо повече.