club50plus.bg

Мъжете се справят по-успешно от жените с отслабването, тъй като губят тегло по-бързо. Това твърди английският вестник „Сънди експрес“, позовавайки се на резултатите от проучване сред 1850 британци. Обяснението е физиологично – мъжете просто имат по-бърз метаболизъм.

Ако искате да свалите килограми, се придържайте към пет хранения – три основни и две междинни закуски. Спазвайте баланса между мазнини, въглехидрати и белтъчини, пийте вода и се движете! Това е предложението на диетолога Огнян Симеонов.

Не се подлагайте на диета без наблюдение от специалист. Не сваляйте килограми, без да сте се прегледали преди това, съветва колежката му Райна Стоянова.

Бързо качените килограми се свалят бързо, така че не отлагайте, препоръчват специалистите.

За автора

Д-р Райна Стоянова е изтъкнат диетолог и експерт по здравословното хранене. Нейният опит в областта на храненето и диететиката води началото си от студентските й години. Стажът и в Париж и позволява да работи с имена като д-р Пиер Дюкан, проф. Готие, проф. Карел и обогатява опита и в борбата с излишното тегло. Д-р Райна Стоянова специализира гастроентерология в една от най-елитните болници в страната – ‘Лозенец’, където съчетава успешно клиничния и академичен медицински подход с превенцията и профилактиката на здравето чрез хранене. Младата лекарка е убедена, че храненето стои в основата на повечето заболявания.

Можете да прочетете всичко от д-р Райна Стоянова в нейния личен блог на адрес http://www.raynastoyanova.com/