club50plus.bg

Повечето от нас добре познават по-известните причинители на депресия - травма от миналото, негативно натоварено емоционално събитие от настоящето, финансови затруднения, безработица, семейни проблеми. Но ако се чувствате депресирани и не намирате нито едно от тези събития в живота си, може да се окаже много трудно да определите причината. 

Всъщност, редно е да се каже, че истинската причина за вашата депресия може да е много под повърхността и да бъде изключително трудно да се идентифицира конкретната причина. С цел да бъдем полезни, тук сме се опитали да представим някои по-нетрадиционни причинители на депресия.

Лятното време

Според д-р Алфред Леви, професор по психиатрия в Орегонския медицински университет, при изключително малък процент от нас, топлото време причинява депресия. Случва се основно при хората, чиито тела имат биологично предразположение към забавяне на приспособяването към новия сезон. Вместо да се събужда по-рано и да се наслаждава на зората и обилното слънцегреене, тялото изпитва трудност да се приспособи към промяната, казва той, което всъщност може да се дължи на дисбаланс в химичния състав на мозъка и хормона мелатонин.

Пушенето

Пушенето отдавна се асоциира с депресия, въпреки че темата предизвиква спорове от типа "яйцето или кокошката". Хората, които са склонни към депресия също така са по-склонни да се приспособят към навика да пушат. 

Въпреки това, никотинът, който се съдържа в цигарите, влияе върху невротрансмитернта активност на мозъка, което води до по-високи нива на допамин и серотонин (което дублира механизма на действие на антидепресантите).

Именно тук можем да открием ключа от бараката - пристрастяващата природа на антидепресантите води до депресия при опитите за ограничаване приемането на лекарства. По същия начин действат опитите за спиране на тютюнопушенето. Избягването на цигарения дим ще доведе до подобряване на химичния баланс в човешкия мозък и цялостното настроение у човека. 

Лошите навици за сън

Не е изненада, че лишаването от сън може да доведе до раздразнителност, но освен това увеличава значително риска и от депресия.

Проучване от 2007 установява, че когато съвсем здрави хора биват лишени от сън, те имат значително по-висока мозъчна дейност при тест - разглеждане на разстройващи снимки, отколкото имат хората, които са добре отпочинали. Именно тази повишена активност се наблюдава при диагностицирани с депресия пациенти, отбеляза един от авторите на изследването.

"Ако не спиш добре, твоите мозъчни клетки нямат необходимото време да се изпълнят отново с енергия и мозъкът спира да функционира нормално - това е един от много фактори, които могат да доведат до депресия", казва д-р Матю Едлънд, директор на Медицинския център в Сарасота, Флорида и автор на книгата "Силата на почивката".

Прекаляването с Facebook 

Прекарвате прекалено много време в чат-стаи, форуми и социални мрежи? Редица изследвания сочат, че това е свързано с поява на депресия, особено при тийнейджърите. Интернет зависимите хора имат трудности в офлайн взаимодействието с други хора и избягвайки общуването, изграждат нереалистична представа за света около себе си. Някои американски психиатри го наричат "Фейсбук депресия". Хората, които прекарват необикновено голямо количество време онлайн имат по-висок процент на умерена до тежка депресия. 

Краят на любимо ТВ предаване или сериал

Когато нещо важно идва към своя край, като например телевизионно шоу, филм, или престой на някакво харесвано от нас място, това може да предизвика депресия при някои по-чувствителни, сантиментални или меланхолични хора. През 2009 г. някои фенове на Аватар се оплаквали от чувство на депресия и дори желание за самоубийство, заради това, че измисленият свят от филма всъщност не е реален. Подобни реакции имаше и от страна на феновете при обявяването на края на филмите от поредицата за Хари Потър.

Д-р Емили Мойер - Гус, доцент по комуникации в Университета в Охайо казва, че когато "хората гледат нещо на фон, за да не се чувстват сами, често изпитват големи затруднения в общуването, защото потъват в измисления разказ, забравяйки напълно за реалния живот и своите собствени проблеми".

Към продължението!