club50plus.bg

Така типичното за есента мрачно настроение е способно бързо да пробуди меланхолия, отпадналост и дори да отключи различни възпаления и болести, способно е да се отрази негативно на външния ни вид. Всичко това се провокира  от отпадналост, слабост в нервната система и имунитета и от неправилния начин на живот. Психози, неврози и депесията се изострят, защото организмът се опитва да се приспособи към застудяването и намаляването на слънчевите часове. Чака ни работа и мрак повече от половин година, до следващото лято е твърде далече. Как да си помогнем?

Различните хора реагират на есента по различен начин. На едни им се спи, на други им се скапва настроението и всички са им криви, други пък имат здравословни неразположения. Хроничните заболявания се изострят. Гастритът и язвата могат да се влошат буквално за часове. Появява се усещането за тежест в стомаха, киселини, гадене, повръщане. Редица хронични заболявания – уши, нос, гърло също “обичат” лошото време. Безсъние, полови инфекции, обриви и какви ли не гадости съпътстват този сезон – есента.Звучи доста стряскащо, но всъщност не е. Повечето от нещата са въпрос на внушение, а други са лесно преодолими с някои прости действия. Затова:

1. Глези се! Ако мрачното настроение се появи внезапно, поглези се с някоя дреболя и гледай положителните емоции да са повече от отрицателните.
2. Не си прави експерименти, като се самолекуваш! Ако почувстваш здравословно неразположение, веднага се консултирай със специалист. Самолечението, дори с билки и добавки, често може повече да навреди, отколкото да помогне.
3. Наслаждавай се на есенните багри на дърветата. Природата е велик художник и е във вихъра си именно през този сезон.
4. Разхождай се - разходката сред природата, освен че е здравословна, зарежда с положителна енергия
5. Намери си хоби в унисон със сезона.
6. Срещай се с хора, които те карат да се чувстваш добре.