club50plus.bg

Стрес, нездравословно хранене и липса на желание за спорт са сред причините

Българинът има сериозни проблеми със заспиването и съня. 73,5% от хората признават, че имат затруднения и само 10% се потапят в сладки сънища веднага, сочи проучване на здравния сайт revita.bg .

Според анкетираните причината за нощните безпокойства са стресовият начин на живот, неспособността на българина да релаксира след края на работния ден, нездравословното хранене и липсата на желание за спортуване. Проблемите в работата и у дома също са сред изтъкнатите причини.

В изследването са участвали 823 души от цяла България, като преобладаващите отговори (83%) са на жени. Най-активно отговарящите са от 20 до 50-годишна възраст.

Повече от половината анкетирани (66%) заспиват трудно. Те се въртят в леглото, стават по няколко пъти или имат нужда от приспивателни средства (лекарства, чайчета или билкови препарати). Едва 19% заспиват без никакво усилие. По-голямата част от българите (63,3%) използват телевизора като приспивателно средство. Някои от запитаните споделят, че често оставят телевизора да работи, докато заспят и се събуждат посред нощ, за да го изгасят.

Едва 26% предпочитат да прочетат интересна книга вечер преди лягане. 11,5% слушат релаксираща музика, а 13% си лягат с компютъра, вместо с любимия човек.

За съжаление резултатите сочат още, че голяма част (68%) се будят по няколко пъти през нощта. Те споделят, че често това им пречи да се наспят добре, сутрин отварят очи уморени и копнеят за още малко време в леглото. Само 12% спят, без да се събуждат.

Анкетата показва още, че въпреки проблемите със съня и заспиването, българите нямат навик да взимат помощни средства (лекарства, хранителни добавки и др.). 72% никога не са взимали подобни препарати срещу 17%, които използват редовно продукти за спокоен сън.

"Ревита" е и официален вносител на билковия препарат за спокоен сън Izi Night, който има успокояващ ефект върху нервната система, без да създава привикване, и е на основата на валериан, хмел и шлемник.