club50plus.bg

Представете си блажената картинка на двойка, която спи тихо в общото им легло и се буди с изгрева на слънцето, блажено отпочинали, енергични и готови да се понесат по вълните на предстоящия ден. Сега се отпуснете и бъдете сигурни, че подобна картина съществува само в сериалите и сладникавите реклами по телевизията. В действителност, сънят на много от нас е съпроводен с въртене, хъркане, ставане по няколко пъти на нощ за ходене до тоалетната, а повечето от тези неща смущават съня на нашите партньори. Ето защо, според проучване на Националната фондация за съня, базирана в САЩ, около една четвърт от всички двойки, съобщават, че спят в отделни легла.

"Получаването на качествен сън е изключително важно за отношенията в двойката, независимо дали това се случва в едно или две легла", твърди д-р Филис Зий, Директор на Центъра по сънни разстройства към Северозападна мемориална болница, САЩ. "Това е въпрос на личен избор, а не непременно знак за семейни проблеми."

Въпреки че социалната стигма на спането поотделно е достатъчно силна, за да възпре някои двойки от идеята, често се случва двойки, които споделят едно легло - всъщност да спят на своята страна в него. По този начин, те всъщност са на известно разстояние от своя партньор.  

Истината е, че ползите за здравето от това да спим поотделно, ако приемем, че спим по-добре заради това, могат да бъдат значителни. Проучване на д-р Нийл Стенли от Британския университет Съри установява, че двойките, които споделят едно легло, преживяват около 50% повече нарушения на съня, отколкото тези, които спят отделно. Към това бихме добавили и десетки, ако не стотици проучвания, които установяват, че лошият сън почти винаги води до сериозни здравословни проблеми - от депресия, до сърдечни заболявания и диабет. Обратно, по-добрият нощен сън може да даде силен тласък на доброто настроение, здравата памет и силната имунна система, както и да намали риска от наранявания и хронична болка.

И да, повечето сън може дори да доведе до нови постижения в сексуалния ви живот. Според проучването, посочено в началото на материала, по-добрият сън води до по-добър секс за цели 26% от анкетираните.