club50plus.bg

Обикновено хората приемат остаряването като неизбежен спад в умствените способности и непреодолима загуба на памет. Това съвсем не е така. Изследователите са на мнение, че много от предполагаемите промени, засягащи ума и свързани с възрастта, като например загуба на паметта, са  свързани предимно с начина на живот.Както мускулите атрофират, когато водим заседял начин на живот, същото може да се случи и с нашия мозък. С напредването на възрастта и различните неразположения или заболявания, често увеличаваме приема на различни медикаменти. Прием на лекарства и заболявания са също фактори, които могат да доведат до загуба на паметта. От друга страна здравословно хранене, физическите и умствени упражнения могат да помогнат за поддържане на всички когнитивни функции, включително и на паметта.

Факт е, че с възрастта, мозъкът става по-малък и по-лек, но въпреки това той все още може да функционира толкова ефективно, колкото и един по-млад мозък. Например, един по-стар мозък може да създаде нови връзки между невроните, ако му бъде дадена възможност. Има доказателства, които предполагат, че умствените способности се разпределят към различни части на мозъка и когато някои неврони умират, ролята им се заема от други.  части на мозъка, така, както някои неврони умират, техните роли са взети от други.

Има много условия и предпоставки, от които зависи ефективността на мозъка: 

• Стил на живот
•  промени в диетата
• холестерол 
• хипертония
• диабет
• прием на медикаменти

Остаряването не означава непременно оглупяване. Съществуват много неща, които можете да направите, за да поддържате ума си остър и буден, в добра кондиция.