club50plus.bg

 В случай, че отдавна отлагате започването на по-активен начин на живот, сигурно трудно ще намерите сили и мотивация за спортни занимания точно през зимните месеци. От друга страна, ако спортувате активно, то студът и дълбокият сняг, който очакваме, и който ни чака в планините, едва ли са пречка да се насладите на любимото си хоби. В настоящия материал предлагам на вашето внимание няколко варианта за физическа активност през зимата, като се надявам те да бъдат стимул за вас да направите първата крачка към здравословния начин на живот или да помогнат да разнообразите двигателния си режим.

За много хора е изключително трудно да намерят мотивация и време за физически упражнения вкъщи, докато за други това е най-леснодостъпният и приятен вариант. Макар да има и своите недостатъци, спортът в домашни условия:
- не изисква търсене и избор на зала, което често не е лесно, ако съобразявате време и разстояния;
- не е свързан с пътуване от една точка до друга;
- не трябва да се съобразявате със спазването на точни часове;
- не се влияе от метеорологични условия (в студен зимен ден човек понякога няма желание да си показва носа навън)
- и не на последно място – безплатен e.

Вариантите за физическа активност у дома за безкрайни. Ако нямате велоергометър или бягаща пътека, не е необходимо да се снабдявате с такива. Опитът показва, че в голям брой от случаите те се превръщат в скъпо струващи закачалки за дрехи. Вместо тях е по-добре да изберете различни гимнастически упражнения – изпълнението им не изисква голямо пространство, а с правилно дозиране и постоянство можете да постигнете завидни резултати.