club50plus.bg

Когато слънцето грее силно е необходимо да полагаме по-големи грижи

Знайно е, че прекаленото излагане на слънце през горещото лято е вредно за здравето и дори опасно за живота. УВ-лъчи с дължина на вълната от 200 до 300 нанометра повреждат белтъчните молекули в тъканите на кожата. Интересна статистика сочи, че през последните 30 години с намаляване размера на банския се увеличават и случаите на заболяване от рак на кожата.

Искате ли да почернеете здравословно и да запазите кожата си от изгаряния,

съобразете се със следните съвети:

1. Първите срещи със слънцето не трябва да продължават повече от 15 минути.
2. Не употребявайте дезодоранти или парфюми преди излагане на слънце.
3. Ако имате лунички, вземете по-специални мерки, като се консултирате със специалист.
4. Сухата кожа чернее по-бързо, но и остарява по-бързо.

5. Ако имате акне, в никакъв случай не показвайте лицето си на слънце без медицински лосион, специално създаден за тази цел.
6. Яжте повече моркови, магданоз, кайсии, пшеница, ориз.
7. Пийте поне по 2 литра вода на ден.
8. В  случай, че вземате антибиотици, успокоителни или противозачатъчни, не се излагайте на слънце преди да сте взели съответни мерки след консултация с лекар.
9. Обличайте ефирни бели ризи, тениски, рокли и кърпи в обедните часове, за да се предпазите от болезненото изгаряне на шията и раменете.
10. Нанасяйте защитен крем през 2 часа.
11. Покривайте косата си с кърпа или шапка.
12. Не се пържете по цял ден на плажа – има и други забавления по-приятни от това да си кебапче на скара.
13. Никога не забравяйте слънчевите очила.
14. Полагайте грижа за устните – те са много чувствителна зона, затова нанасяйте защитен крем.

Пазете бебетата и децата

Тяхната кожа е много нежна, деликатна и чувствителна. За да я предпазите е нужно да избягвате излагането им на пряка слънчева светлина по пладне – между 12 и 16 часа. Педиатрите съветват да не излагате бебетата под 1 година на пряка слънчева светлина. Необходимо е да осигурите допълнителна защита за децата под формата на прохладни и непрозрачни дрехи. Слагайте им непременно шапчици с голяма периферия. Децата обичат слънцето, но ние възрастните трябва да внимаваме то да им помага, а не да им вреди.