club50plus.bg

Или как да опазим талията тънка

За хората, които непрекъснато се опитват да намалят теглото си, има добра новина: учените са идентифицирали врага. Ето топ убийците на талията - картофеният чипс и газираните напитки.

Хората вече знаят, че трябва да се въздържат от т.нар. "джънк фуд", т.е. от боклуците. Но според обширно изследване на храните, които най-много допринсят за увеличаването на теглото, чипсът и подсладените напитки се откроиха като главните злодеи.

Не всички снаксове са еднакви

Основните правила за здравословен живот са прости: по-малко боклуци, повече движение, добър нощен сън, умерено с алкохола и никакви цигари. Но учените сега са започнали да подозират, че що се отнася до категорията "джънк фуд", някои снаксове са по-лоши от други. Проучването е обхванало над 100 000 американци в продължение на две десетилетия и е проследено кой са увеличили най-много теглото си и каква храна са яли. Така се стигнало до извода, че редовното приемане на картофи - особено под формата на чипс - и на подсладени със захар газирани напитки най-често е свързано с растящата талия.

Чипсът може да е само гарнитура към истинската напаст

Разбира сеq заради начина, по който е осъществено изследването, не може да се твърди със сигурност, че чипсът и подсладените напитки категорично причиняват напълняването. Би могло да се предположи, че хората, които се наслаждават на тези два представители на джънка, може да имат други, увеличаващи теглото навици, необхванати от изследването. Но все пак е ясно, че тези две неща не им се отразяват положително. И е окуражаващо да се мисли, че като ги извадят от обичайните си удоволствия, ще сведат значително възможностите за влошаване на фигурата.