club50plus.bg

Няма да повярвате, но с дълбоко поемане на въздух можем и да се разкрасим, не само да сваляме кръвно и да повдигаме жизнения си тонус, както обсъждахме в публикации по темата "дишане" по-рано този месец.

Поемете дълбоко въздух. Сега го изпуснете. Вдишайте отново. Издишайте. Навътре. Навън. Бавно. Равномерно. Почувствахте ли се по-добре? Успокоени?

Според експерта по кожни проблеми Ейми Уешлър стресът е основният причинител на бръчките. Как се случва това? Чрез увеличаване на производството на кортизол. Това е хормон, който се освобождава в организма в отговор на стресовите състояния и силно възпрепятства производството на колаген. А колагенът, както е известно, е сред основните вещества, необходими на кожата, за да се възстановява и изпълва с жизненост.

Затова, за да не позволявате бръчките да дават тон на изражението ви,  правете по-често дихателните упражнения, които се заучават още от заниманията по физическо в училище, съветва специалистката.