club50plus.bg

Дионисиевата медитация май си остава най-сигурното средство

Казват, че след буйните дионисиеви тържества жриците и сатирите на тракийския бог се отдавали на дни тих размисъл. Така де, времето лекува всичко...
Знам я от опит тази медитация.

След поредния купон се влача с приятели към най-близкото спасително заведение, в което да намеря лековита порция шкембе чорба. Забелязвайки измъчения ни вид, келнерите, които подготвят приборите за предстоящия обяд, се опитват да не тракат особено, а един от тях, без дори да попита за поръчката, вече се задава с изпотени шишета бира в ръка.

Разговорите в болезнената сутрин са оскъдни и касаят само най-неотложните въпроси. Всеки отпива мълчаливо и, погледнато отстрани,

и ние сигурно изглеждаме потънали в духовно съзерцание

След малко живителна закуска, започваме да обсъждаме най-изпитаните методи за облекчаване на махмурлука.

Ето, това е тема, в която всеки българин е изпечен специалист. Във вихъра на страданието обаче, колкото и да сме убедени в собствените си експертни познания, сме готови да изпробваме и подочути оттук оттам цярове.

Казват, че с напредването на възрастта махмурлукът става все по-тежък и по-дълъг, тъй като не разполагаме с достатъчни количества от ензима алкохол дехидрогеназа (ADH), отговорящ за разграждането на алкохола (а жените по принцип произвеждали по-малки количества от него). Вероятно е така. А може би просто така ми се струва точно тази сутрин.

Ако и вие сте се изкушили да отпразнувате края на работната седмица с ракийка или две повече от обичайното, внимавайте в чии съвети се вслушвате.

Някои уж чудодейни методи за облекчаване на махмурлука

всъщност нямат никакъв ефект, докато други могат дори да се окажат вредни за здравето ви.

Според ирландците например, би било добре приятелите ви да ви заровят до шията в мокрия речен пясък. Предполагам, че това може и да помогне на тялото ви да се хидратира, но лично аз не бих изпорбвала келтския съвет.

Трудно мога да свидетелствам и за ефективността на древноримския цяр – сурово яйце от сова и пържено канарче. През 40-те години на 20-ти век, гостите на многозвездния хотел Риц-Карлтън пък са били спасявани с коктейл от кока-кола и мляко. Носят се слухове дори, че популярната напитка е измислена именно като лек за махмурлука.

Всъщност, методът на Цезарите може и да върши работа, тъй като според публикувани изследвания, яйцата, освен че ще ви осигурят енергия както всяка друга храна, съдържат големи количества цистеин – вещество, което разгражда предизвикащият махмурлук токсин ацеталалдехид.

Наблегнете и на бананите,

поради високото им съдържание на калий – заради диуретичният ефект на алкохола, вероятно сте загубили доста от този ценен минерал. Ако нямате подръка банан, киви или варени картофи ще свършат същата работа.

Едно е сигурно – един от най-популярните (и неефективни) методи за облекчаване на страданието си остава Блъди Мерито. Наистина, след чашката водка с доматен сок и табаско може да ви се стори, че се чувствате по-добре, но всъщност само сте отложили очакващото ви наказание. Агонията все още предстои, а вие току що увеличихте шанса тя да настъпи по-дълга и по-тежка от когато и да било.

На сутринта след сериозен запой много хора не могат дори и да погледнат алкохол и се заклеват, че от днес стават трезвеници. И с право тялото ви реагира така: последното, от което имате нужда в момента, е да се натъпчете с допълнителна доза отрова. Забравете Блъди Мерито.

Не се поддавайте и на изкушението на сауната

Вярно е, че този метод се препоръчва от най-големите специалисти в света по въпроса на махмурлука, а именно руснаците. Лекарите обаче предупреждават, че комбинацията от алкохол и силно загряване на тялото увеличава риска да получите сериозна сърдечна артимия.
Ако търсим съвети от нашите братушки, по-добре да заложим на средството, добре познато и у нас – зелевата чорба. Тя ще възстанови електролитния баланс и ще помогне на тялото да се хидратира.

Агентите на КГБ са разполагали и с тайно оръжие – медикаментът RU-21, който им помагал да останат трезви като краставички, докато с обилни количества водка изстисквали информация от своите жертви. Продуктът е одобрен и се предлага на американския пазар от 1999 г., но, поне доколкото знам, не се продава в България.
Затова си оставаме с по-достъпните и познати лекове.

За да изчерпим списъка с методи, които не работят при махмурлук, ще трябва задължително да споменем силното кафе. Кофеинът допълнително ще свие кръвоносните ви съдове и макар да ви ободри за кратко, много е вероятно да влоши главоболието ви.
По тази причина не се препоръчват и намиращите се във всяка домашна аптека обезболяващи, които съдържат кофеин.

Всъщност, ако успеете да се въздържите,

най-добре е да минете без хапче

Действието на ибупрофена, например, се усилва, докато тялото ви все още е под въздействието на алкохола, и може да причини кървене на стомага. Аспиринът пък, подобно на спиртните напитки, разрежда кръвта, и затова може да влоши симптомите ви.
Парацетамолът ще натовари допълнително черния ви дроб.
Мои приятели се кълнат в чудотворния ефект на алка зелцера, но аз нямам личен опит по въпроса.

Ако ще караме без фармацевтика, какво да направим, за да спрем думкането в главата, депресията, отпадналостта, непоносимостта към шум и светлина и гаденето, които толкова често ни тормозят в събота сутрин?

Разбира се, най-сигурният начин да предотвратите махмурлука е да не пиете въобще. Доста безполезен съвет обаче. В групата на неизпълнимите препоръки влиза и съвета да си осигурите достатъчно сън – че нали сега страдате толкова именно защото не успяхте да напуснете купона преди три сутринта?

Методите за предотвратяване на сутрешното страдание са известни на българите от векове – не случайно когато седнем на маса,

наблягаме на мазните мезета и салатата

Зехтинът (и олиото) образуват защитен слой в стомаха ви, който пречи на алкохола на влезе в кръвта.

За засилване на ефекта, натъпчете се предварително и с щедра доза витамини С и В1. Ако сте забравили да направите това вечерта, те и в сутрешните часове ще свършат работа.

Всички знаем за мъчителната жажда, с която се събуждаме след запой.
Хитреците обаче започват да я задоволяват още докато са на трапезата.
Избягвайте толкова любимата на мнозина комбинация между газирано и водка. По-добре разреждайте алкохола си с плодов сок – газираното помага на алкохола да влезе в кръвта и засилва токсичния ефект. Именно затова понякога се случва толкова да ви боли глава само от една-две бири.

Доказано е, че ако с всяка чашка ракийка

пийвате и щедра чаша сок или вода,

на сутринта ще се събудите далеч по-бодри.

Този ефект се засилва и от чистия въздух – ако пушите, отворете широко прозорците.
Нищо чудно да ви е толкова зле от вдишания тютюнев дим, а не само от алкохола.
Нещо повече – кислородът е познато средство за облекчаване и предотвратяване на симптомите на махмурлука, поне при тези, които имат лесен достъп до допълнителни дози – като медицинските работници, парашутистите и военните пилоти.
На нас обаче ни остава само да се опитваме, доколкото е възможно, да организираме купоните си в някой планински курорт.

Знаем очевидното – никога да не посягаме към чашката на празен стомах. Преди да седнем да масата обаче, трябва да изберем внимателно не само мезето, но и питиетата.
Въпреки че е със сравнително нисък процент алкохол (4 до 6%), бирата може да ви причини ужасни страдания, тъй като е естествено газирана. Доколкото е възможно, въздържайте се от нея, особено в комбинация с други напитки.
Поне така твърдят учените.

Един шотландец обаче сподели своята малка тайна

Оплаках му се, че не обичам уиски, защото от него жаждата на другата сутрин е просто нетърпима и никакви количества вода не изглежда да ми носят облекчение.
„Това за содата и уискито са го измисли американците." – засмя се той. – „Ще ти покажа как пием ние, специалистите."
И заедно с отбрания скоч поръча и чаша бира.

Каквото и да твърди науката по въпроса, истината е, че това бе единствената вечер, в която наблегнах на уискито, без да съжалявам горчиво по изгрев слънце.
Обменихме опит и относно смесването на различни типове напитки.
Изглежда, всеки народ има различно вярване по този въпрос.

Ние, българите, обикновено сядаме на чашка ракия, и после минаваме на вино. Това съответства на шотландското вярване – различните видове алкохол, които пиеш, да са от един източник, например, или грозде, или зърнени култури.
Според американците пък, винаги трябва да се започва с по-лекия алкохол, и да се завършва с по-силния – с други думи, никога не пийте бира или вино след концентрат.
Не мога да кажа дали това е вярно – както и да смеся два вида напитки, за мен лично резултатът почти винаги е пагубен.

Има някои напитки, съдържащи подобни на алкохола субстанции, наречени „congeners". Забравете термина – не ви трябва. Това, което имате нужда да запомните е, че тези сложно наречени съставки ще влошат махмурлука ви. А именно те придават тъмният цвят на питието ви, както и вкуса и аромата му. По тази причина е

по-безопасно да залегнете на водката, вместо на бърбъна,

и на бялото вино, вместо на червеното.
Напитките, съдържащи повече захари, като ликьорите, са само за тези щастливи 15% от човечеството, които никога не страдат от махмурлук.

Според едно изследване, 33% от доброволците, прекалили с бърбъна, се оплакали от тежка сутрин, спрямо едва три на сто от тези, на които била сервирана водка. Това се казва да се жертваш за науката, нали?

Всъщност, като се изключат някои спорадични публикации, много малко се знае доколко различните народни лекове за превенция и облекчаване на симптомите на махмурлука са ефективни или не (поне от медицинска гледна точка). Учените са единодушни в едно – това е заслуженото ни наказание за прекаляването с алкохол и то играе своята роля в предотвратяване на пристрастяването.

Затова лекари и фармацевти не се стараят особено да помогнат на страдалците. Въпреки това, обаче, в различните изследвания, доказващи детоксифициращия и антиоксидантен ефект на ацетил-цистеина (точно така, АСС-то, което ни предписват при кашлица), се промъква и информация за действието му при алкохолни отравяния – още повече, че се смята, че препаратът пази черния дроб, а и бъбреците.
А тъй като на нас ни остава да пробваме, докато открием своя лек...