club50plus.bg

Не го пожелаваме никому, но е възможно да се случи. Възможно е да се случи и то в момент, в който ни сварваме неподготвени и дори - сами. Стягане в сърцето, режеща болка,изтръпване, симптоми, които напомнят на сърдечен пристъп. Този проблем идва бързо и в рамките на половин минута трябва да се действа, колкото по-бързо, толкова по-добре. Най-добрата реакция  е сърдечен масаж, но ако наоколо няма никой, отдалечени сте от хора, трябва да реагирате и в първите, решаващи, минути да си окажете помощ сами. Ето някои важни неща, които трябва да направите и, които ще ви помогнат да овладеете ситуацията:

• не изпадайте в паника;
•  ако шофирате, спрете колата и отбийте от пътя;
• седнете
• разкопчайте яката на ризата, разхлабете колана и направете дишането по-спокойно;
•  започнете да кашляте дълбоко, като редувате кашлица с дълбоко поемане на въздух на всеки 2-3 секунди. Кашляйте-вдишвайте, кашляйте - вдишвайте... Когато вдишвате, белите дробове се изпълват с кислород, кашлянето стяга сърдечния мускул и спомага кръвта да циркулира по-добре. Продължавайте да редувате вдишване и кашлица, докато не усетите отпускане в сърдечната област;
• когато се почувствате по-добре, позвънете и потърсете помощ, не пренебрегвайте проблема, дори ако смятате, че вече всичко е наред.

В критичен момент основното е да се опитаме да запазим самообладание и да концентрираме всички сили, за да овладеем, доколкото можем, сами проблема, докато дойде помощта. 

♦ Материалът е изпратен по инициативата Стани Четен Автор, съветите в него не са експертни. Препоръчваме винаги, когато имате здравословни проблеми, да потърсите консултация със специалист.