club50plus.bg

Обувките освен че предпазват краката, те предизвикват мазоли или увреждане на глезените, коленете и даже на гръбначните прешлени. Затова добре е да подбирате внимателно какво обувате. Ето част от техните недостатъци:

Високите токчета Те винаги са на мода, особено ги харесват тези, които искат да увеличат ръста си с няколко сантиметра. Само че при тях 80 % от цялата тежест на тялото се прехвърля на пръстите. Костичките им не могат да понесатогромния товар и постепенно се огъват надолу /особено при постоянно носене на обувки на тънки токчета:. Ака са и затворени, става още по-зле – пръстите се застъпват и “понихват” мазолите. Палците се извиват към другите пъсти, мускулите на стъпалата атрофират и им е трудно дасе отпуснат, възможно е да атрофира и сухожилието на петата.

Чехлите През цялото лято е направо немислимо да ходите без тях. Но да носите нон-стоп чехли е непрепоръчително, защото са открити отзад и освобождават петата. Затова пръстите на краката се стараят да задържат обувката и са непрекъснато подвити и в напрежение. Да не говорим за шляпането на подметката и петата – не след дълго тя ще загрубе  и може да се напука. Ако не можте без джапанки и чехли, изберете си такива, които точно да пасват на ходилото.

Маратонките Те имат повече предимства, но само, ако не са направени от изкуствена материя. Заради тях краката започват да се потят, между пръстите могат да се появят т.нар. микози, които сърбят и напукват кожата. А ако сте избрали по-тежки маратонки, те стават опасни, особено за ахилесовото сухожилие. В случай, че сте привърженици на този тип обувки, имайте предвид, че доста често трябва да ги перете и проветрявате.

Обувки с платформи Те не позволята на ходилото свободно да се изпъне. Карат те да стъпваш с цялото стъпало, а това те обездвижва. А ако платформите са внушителни и се спънете, изкълчването е гарантирано. За да намалите вероятността от проблеми, по-добре не избирайте прекалено високи подметки, а най-много 5 см.

Обувки с остри върхове Главният недостатък при тях е, че сплескват пръстите на краката и носят множество проблеми след себе си, заради търкането на кожата с обувката. В най-трудна позиция са кутретата. А ако острите обувки са и високи – тогава се получава истинско мъчение. В случай, че сте решена да носите такъв модел обувки, за ваше добро е да си изберете по-голям номер. Така кракът ще изглежда хем по-дълъг, хем ще остави свободно пространство за малките пръстчета.

Обувки от изкуствени материи Те са супер модерни. Но изкуствените материи не са благоприятни за кожата на краката. В тях не попива потта, нито позволява тя да се изпарява. Поради това кожните клетки направо загниват, краката потъват в лоши миризми, не рядко на тях се дължат микозите. Освен това тези материи не могат да се отпускат и точно това е причината кожата да се протрива и да се появят плюски и ранички. По-добре не носете ткива обувки в горещите дни и по възможност не ги дръжте на краката си повече от 2 часа.

Спортни обувки Ако обичате да ходите често на излет в планината, обувайте леки обувки, които да държат глезена стегнат. В случай, че редовно ходите на фитнес, обувките е добре да са с “амортисьори” под петите и пръстите. Ако пък обичате да играете тенис или да бягате по твърди и неравни терени купете си полукецове. Те уплътняват предната част на ходилото и така се намалява износването. Освен това осигуряват добра стойка на краката, дори и при предозирано движение. Най-добре си изберете универсален тип, който става за почти всички терени и спортове на открито.

Ортопедични чехли Те са антимодни обувки и могат да решат проблемите ви – от болки в гърба, през целулит или тикива с кръвообращението. Не е нужно да ги носите непрекъснато, а само 2 часа на ден. Подметката им е така направена, че пръстите се намират на по-високо ниво от петите. Точно това положение на ходилото принуждава да се изправяте и подобрява кръвообращението. Освен това се решава проблема с целулита.