club50plus.bg

Как да дишаме срещу бръчки

Годините минават и всяка емоция, която сме изпитали по тях оставя белези. Не само в мислите и спомените, но и по лицето. Обикновено появата на първите малки бръчици ни обезпокоява, по-дълбоките приемаме като неизменност и накрая се предаваме. Факт е обаче, че можем да ги намалим и то без да използваме скъпи и съмнителни мазила или пък козметични хирургични интервенции.

Няма да повярвате, но с дълбоко поемане на въздух можем  не само да сваляме кръвно и да повдигаме жизнения си тонус, но и да се разкрасим.

Направете някои наглед обичайни неща

-Поемете дълбоко въздух.

- Сега го изпуснете.

- Вдишайте отново.

- Издишайте.

- Навътре. Навън.

- Бавно. Равномерно.

Почувствахте ли се по-добре? Успокоени?

Според експерта по кожни проблеми Ейми Уешлър стресът е основният причинител на бръчките. Как се случва това? Чрез увеличаване на производството на кортизол. Това е хормон, който се освобождава в организма в отговор на стресовите състояния и силно възпрепятства производството на колаген. А колагенът, както е известно, е сред основните вещества, необходими на кожата, за да се възстановява и изпълва с жизненост.

Затова, за да не позволявате бръчките да дават тон на изражението ви, правете по-често дихателните упражнения, които се заучават още от заниманията по физическо в училище, съветва специалистката.