club50plus.bg

За много жени дните преди цикъла са по-неприятни дори от самия него. Постоянно им е тежко на стомаха, гърдите ги болят, коремът ги боли и се чувстват уморени, раздразнени или потиснати. Това се дължи на неуравновесеното количество хормони, например липса на гестаген в края на цикъла. – Тогава в гърдите и корема се събира вода от тъканите, настроението се понижава и оплакванията могат да се задълбочат и от душевно напрежение или стрес – казва гинекологът д-р Хорст Уве от Мюнхен. Тогава често помагат нежни лекарства от природата.

При чувство на пресищане и подуване на корема:

• През критичните дни яжте само плодове, картофи и ориз в продължение на два дена
• Направете си чайове, които ще ви помогнат при отводняването на тялото ви, например от магданоз, коприва и киселец: залейте 2 ч л от този чай с половин литър вода и оставете да престои 10 минути. През деня изпийте общо 3 до 4 чаши в различно време. Правете това от 4 до 6 месеца, особено във втората половина на цикъла.
• При запек накиснете за една нощ 5 сухи сливи и ги изяжте сутринта на гладен стомах. Изпийте и водата, в която са били накиснати.

При болки в гърдите:

• Кафето, черният чай и колата стимулират събирането на вода в гърдите. Затова за няколко месеца се откажете от тези напитки.
• Яжте много продукти с ВитаминЕ, например соеви зърна, бадеми, пшеничени кълнове, слънчогледово олио.

При болки в стомаха:

• Направете си превръзки с рициново масло /от аптеката/. Загрейте 3 с л масло и ги сипете върху една памучна кърпа. Сложете кърпата на корема си и върху нея поставете шише с топла вода. Оставете ги да действат 45 минути.
• Пригответе чай-смес от 15 гр френско грозде, 15 гр бял равнец, 20 гр мента, 25 гр розов храст и 15 гр лайка. Залейте 2 ч л от нея с ¼ л вода и изчакайте да престои известно време. Пийте чая в продължение на 6 седмици по 2 чаши на ден, след това направете почивка. Повтаряйте тази програма най-много 6 месеца.

При лошо настроение:

• Ако сте потиснати, 6 седмици взимайте капки или таблетки френско грозде и настроението ви ще се подобри. Ако въпреки това сте неспокойни, нервни и раздразнителни, ще ви успокоят чайовете от френско грозде или мента. Пийте една чаша сутрин и вечер /2 ч л се заливат с ¼ л вода/.
• Танцуването и лекият спорт /каране на колело/ отпускат и създават добро настроение.

(По идея на Bild der Frau)

Материалът е изпратен по инициативата Стани Четен Автор