club50plus.bg

Пролет, пролет, пролет

Зимата си отиде, природата разцъфва, дните се уголемяват. 57% от хората смятат пролетта за най-хубавия сезон. У нас се събужда ново усещане за живота. Иска ни се най-после да излезем навън, да флиртуваме, да спортуваме. Пролетната умора обаче може да ни направи мудни. Липсата на движение и прекалено мазната или сладка храна през зимните месеци може да накара организма да се чувства изтощен, въпреки слънчевото време и затоплянето.

Има обаче дарове на природата, които помагат в такива периоди.

Един от тях е копривата, която впечатлява с високо съдържание на полезни вещества. Най-подходяща е тя за подсилване на организма в началото на пролетта, защото прочиства тялото от токсините и шлаките, натрупани през цялата зима. Полезна е на чай, на салата, или приготвена на супа. Тя прочиства кръвта, стимулира обмяната на веществата, предпазва от болести на пикочния мехур и от ревматизъм. Освен това стимулира растежа на косата.

Ето няколко характерни за пролетта оплаквания и най-добрите лекове срещу тях

Пролетна умора: Дължи се на това, че тялото настройва своя "биологичен часовник", при което се променя съотношението на хормоните в него. В следствие се чувстваме уморени и с изцедени сили. Разбира се, срещу това има помощни средства като богатите на витамини храна и сокове.
- Терапия: Всеки ден се разхождайте дълго време. Свежият въздух стимулира кръвообращението. Яжте много цитрусови плодове и ябълки, за да си набавите голямо количество витамин С.

Алергия: Около 305 от българите страдат от алергии, най-често от сенна хрема. Причинители за нея са полените на растенията, които дразнят активно лигавиците. Най-видимите симптоми са: сърбеж на очите, течащ нос, кихане, сълзене.

- Антиалергичните таблетки, капките за нос и очи облекчават оплакванията. Ще ви помогне ако вечер отмивате полените от косата си и затваряте прозореца си през нощта. Непременно трябва да се консултирате със специалист.

Възпаления на пикочния мехур: Хората, които страдат от това, усещат, че трябва да уринират, но не могат. Други симптоми са парене при уриниране, болки в долната част на корема. Лекарите препоръчват на пациенти с този проблем да обличат възможно по-топли дрехи и да носят дебели чорапи. Ако вие имате склонност към възпаление на пикочния мехур, откажете се от сапуни и шампоани с химически добавки, както и такива за вана. На хората с този здравословен проблем специалистите забраняват кафе, ястия със силни подправки и алкохол.
- За дамите по-подходящи са превръзките, отколкото тампоните при менструация. Препоръчва се да се пие около 2 л течности на ден, за да се отмият бактериите. Най-много облекчават минералната вода, зеленчуковите и плодовите сокове, билковите чайове без захар. ако всичко това не помага и урината ви още е мътна или с кръв, веднага отидете на лекар!

Мускулна треска: Допълнителните физически усилия, които правим при спорт, могат да пренапрегнат мускулите, ако не сме свикнали с тях. Неприятното напрежение можете да премахнете, като не забравяте преди и след тренировка да правите разтягащи упражнения. Освен това не бива да спирате да се движите, въпреки болката. Разходките, плуването, бавното каране на колело ще ви подействат добре. Най-добре ще се отпуснете с взимане на вана /34-39 градуса/ и сауна. Трябва да знаете, че масажите в този момент са противопоказни и само увеличават болката!
 

Главоболие: Смяната на сезоните често причинява главоболие. Друга причина за това може да бъде високото кръвно налягане, причинено от стрес. В такива случаи не бива веднага да посягате към хапчетата. Често помага, ако легнете и сложите кърпа, напоена със студена вода на челото, и се успокоите. При много силно и често главоболие по-добре отидете на лекар.
- Допълнителен съвет: Една ароматна инхалация или чай от листата на маточина отпуска наистина добре.
 

Порязване: Много хора имат едно и също хоби: градинарството. При това обаче може да се нараните леко, както например при подрязване на розите. Затова не забравяйте да слагате ръкавици и да се имунизирате срещу тетанус.
- При повърхностни наранявания почистете раната с преварена хладка вода. След това превържете леко раната. Ако обаче сте се увреди по-сериозно веднага отидете на лекар. Същото важи и за възпаления на малките рани.
- Допълнителен съвет: Нанесете на нараненото място мехлем от невен. Растението има свойството да убива бактериите, облекчава инфекциите и помага раните да заздравяват по-бързо.