club50plus.bg

Когато се усмихвате, освен, че ставате по-красиви, организмът ви отделя ендорфини и серотонин и натурално се освобождавате от болката. Изследванията потвърдиха, че хората, страдащи от маниакална депресия могат да бъдат напълно излекувани с 20 минутни сесии, в които пациентите просто си седят и се усмихват! Когато се смеете тялото ви всъщност създава физиология на щастието и здравето. Усмивката понижава кръвното налягане, повишава имунитета и намалява стреса. Това ви помага да се поддържате психически здрави и енергични през целия ден! Отразява се и на отношенията ви с околните, което пък прави по-приятно изпълнението на всички задачи, с които трябва да се справяте всеки ден.

Смехотерапията:

• Произвежда повече хормони на щастието, отколкото шоколадът
• Подобрява външния вид
• Лекува депресия
• Повишава имунитета
• Значително намалява стреса
• Понижава кръвното налягане
• Значително подобрява цялостното здраве

Как да използвате предимствата на смехотерапията?

Изберете време през деня, когато имате малко пространство. Може би, веднага след като се събудите или точно преди да си легнете и просто се усмихвайте. Смейте се докато не усетите как всяка клетка на тялото ви се усмихва. Правете го между 5 и 20 минути, всеки ден в продължение на 10 дни. Сами ще се убедите, че сте намерили един нов начин да се преборите със стреса и наприятните емоции.

Смехотерапията е невероятен начин да включите и духовното развитие във вашия живот. Когато се усмихвате, вие зареждате всички около вас с чудесното си настроение. В състояние сте да видите решението на проблемите си без усилие, насърчавате на хармония и благодат във взаимоотношения си с другите и в живота си като цяло.