club50plus.bg

С напредване на годините ни се замисляме все повече и повече как да удължим живота си, като обърнем достатъчно внимание на качеството му. Всичко това ни е нужно заради самите нас, а и заради близките ни: да се радваме на внуци и да можем да си върнем синовния дълг към родителите ни.

Предлагам на вниманието ви един метод за промиване на целия стомашно-чревен тракт, използван от йогите. Прочела съм за него в книгите на Генадий Малахов, руски популяризатор на здравословния начин на живот и съм го прилагала лично. Водата, която пием, минава през стомаха, а след това с помощта на обикновени движения, достъпни за всички, минава през червата, достигайки до самия изход. Упражнението се прави дотогава, докато започне да излиза толкова прозрачна вода, колкото е била погълната.

Подготовка: Водата се загрява до температурата на тялото, добавя се 1 изравнена с. л. сол в литър вода. Водата трябва да бъде солена, защото в противен случай тя ще се поглъща посредством налягането чрез лигавицата и ще излиза след това във вид на урина, а не чрез ануса.

Изпълнение: Най-благоприятен момент е ранното утро на гладно. Цялата процедура отнема около час - час и половина.

1. Изпийте чаша солена вода.

2. Незабавно направете упражненията от 1 до 4 от снимката. (вижте галерията)

3. Отново изпийте чаша солена вода и повторете серията от упражнения. По време на изпълнение на тези движения водата бавно ще минава през стомаха, без да предизвиква чувство на гадене. 

Продължавайте да редувате изпиването на чаша вода с движенията, докато не изпиете 6 чаши вода. В този момент трябва да отидете в тоалетната. Обикновено първото изхождане става почти незабавно. След първата порция, имаща форма на изпражнения, следват други, по-меки, а след това и течни.

Ако това не стане незабавно или в продължение на следващите 5 мин., трябва да повторите движенията, без да пиете вода, а след това отново да се върнете в тоалетната. Ако не се получи очаквания резултат, трябва да задвижите евакуацията с помощта на клизма - половин литър вода, направена с гумена круша. След като тръгнат първите изпражнения, другото ще се извърши автоматично.

Един съвет: след всяко изхождане и използване на тоалетна хартия изплакнете ануса с топла вода, избършете го и намажете с растително олио, за да няма дразнене, предизвикано от солите.

След това първо изпразване на стомаха отново изпийте чаша вода, направете движенията, след това се върнете в тоалетната - всеки път ще има дефекация. Продължавайте да пиете вода, правете упражненията и ходете в тоалетната, докато водата не започне да излиза толкова бистра като тази, която сте изпили. В зависимост от замърсяването на червата ще са нужни от 10 до 14 чаши вода, рядко повече. Когато вече сте доволни от резултата, спирате процедурата. След това може да изпиете 3 чаши несолена вода и да бръкнете в устата с 2 пръста, за да предизвикате повръщане.Това включва сифонът и стомахът напълно ще се изпразни.

Упражненията се изпълнява както се виждат на картинката.

Този метод се прилага 1 път на 2-3 седмици или 1 път на 3 месеца.

Който от вас направи препоръчаното от мен, после може да сподели опита си с останалите членове на Клуб50+.

♦ Материалът е публикуван по инициативата Стани Четен автор. Чертежите към него са на Генадий Малахов - известен с нестандартните си методи за поддържане на здравето