Thumb_apetit

Как помагат мислите на талията

В търсенето на формула за идеалното хранене - хем да сме емоционално удовлетворени, хем да не се освинваме (с извинение), рано или късно ще опрем до броенето на калориите, които поглъщаме, докато удовлетворяваме тази жизнено важна потребност. Любопитното е, че самата идея за контрол на доставките е в състояние ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
9536
0.0

Thumb_luta_chuskla

Малко люто за стройна фигура

Искате да съживите метаболизма, да изгаряте мазнините и да сваляте килограмите по-бързо? Добавете малко люто към диетата си. Веднъж усетили огненото им въздействие, ще превърнете дяволитите чушлета в желана компания на всяко ядене. Лютите чушки са традиционна българска подправка – или зеленчук. Ние обаче не ...

Вижте още >>


преди около 13 години
9213
0.0

Thumb_kapkova_infekcia_wikimedia_cc

Грип? Посребрете се

Посребряването – като профилактика, при първи симптоми и като лечение, е добър вариант за справяне не само с хремата (последвана от кашлица), но и с разстройството. Това са белезите на двата варианта на летния вирус, плюс главоболие и схващания по цялото тяло.  Като казвам „посребряване", имам предвид ...

Вижте още >>


преди почти 15 години
18832
0.0

Thumb_woman-holding-her-head

3 начина да спрем болката без хапчета

Когато някъде в тялото ни извира болка, която няма да затихне сама - например при хронични гръбначни проблеми или при артрит, предписаните болкоуспокоителни не винаги са достатъчни. А и те самите понякога засилват дискомфорта, карат ни да се чувстваме странно и притеснено. Когато се колебаем или по някакви ...

Вижте още >>


преди около 13 години
12280
0.0

Thumb_depression_david_weinberger_flickr

Време за мъже

Противно на всеобщото мнение, че депресията е типично и любимо женско занимание, моите наблюдения показват точно обратното. Тоталният срив в настроението, страхът от всевъзможни болести и неизвестни заплахи, очакването за неприятна новина – всичко това връхлита мъжа на средна възраст със силата на ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
12477
0.0

Thumb_zehtin

Маслиновият еликсир ще ни спаси от малоумие

Зехтинът прави косата жива и лъскава, хидратира кожата, защитава я от вредните UV лъчи и дори я предпазва от рак, заздравява ноктите, успокоява стомаха. Редовната му употреба държи нивото на добрия холестерол високо, а това на лошия – ниско. Редуцира възпалителните процеси, понижава кръвното налягане, успокоява ...

Вижте още >>


преди повече от 15 години
10013
0.0

Thumb_pinneberg_pinnau_1

Банални истини за важни неща

Самото остаряване е промяна. Факт, с който няма как да не се съобразяваме. Защото е част от човешката природа. Това обаче не означава, че животът е свършил или е в очакване на свършека. О, от него сме далече – толкова по-далече, колкото по-малко се притесняваме за това. Защото стресът и страхът са най-големите ...

Вижте още >>


преди повече от 15 години
11943
0.0

Thumb_happiness

11 стъпки към щастието

Чувствате ли се щастливи? Това е важен въпрос, защото има огромно значение за вашето здраве – от артериите до сърцето, от тена на кожата до стойката и походката. Щастливите изживявания въздействат на вашия мозък и на цялата телесна химия по начини, които спомагат по-лесно да преодоляваме болката и стреса, а ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
12399
0.0

Thumb_echemik-zarna

Растения против стареене

Милиардите клетки в човешкия организъм с времето преминават през своеобразен филтър и в резултат към 60-70 годишна възраст остават не повече от 100 хиляди. Това води до различни нарушения в организма. При това всички изпитваме въздействието на окислителния стрес, който в съвременното общество нараства с всяка ...

Вижте още >>


преди около 12 години
12413
0.0

Thumb_water-flickr1

Чудотворните свойства на водата – мит или реалност?

Факти и заблуди, теории на конспирацията и продажби за милиарди долари, словесна война между научни и псевдонаучни светила, разбити надежди и чудотворно изцеляване. Не е ли това привлекателен сюжет за поредния трилър, който да ни разсее през отпускарския сезон? Тук обаче няма да прочетете за тайни общества, ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
17134
0.0

Thumb_articles

Тамян срещу рака?

Наскоро BBC написа, че тамянът съдържа вещество, което променя раковите клетки, като ги кара да си „припомнят” нормалната човешка ДНК и да спрат да се възпроизвеждат като злокачествени. Това прекъсва нарастването на раковите образования и клетките отново се връщат към нормален живот, а организмът (човекът) е ...

Вижте още >>


преди повече от 15 години
7437
0.0

Thumb_novo_nachalo

Никога не е късно за ново начало - 28 и 29 февруари

Проектът "Никога не е късно за ново начало" на Министерството на физическото възпитание и спорта, за който Клуб 50+вече  , от ноември миналата година, с поредица мероприятия, целящи повишаването на активността на хората в активна възраст, предостави възможност на всеки да спортува и да се погрижи за здравето и ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
6117
0.0

Thumb_hangover_flickrcc

Народната медицина и махмурлукът

Ставате сутрин, а главата ви се "цепи" от снощното твърде наситено парти, където не помните броя на изпитите от вас чашки. Не е зле преди всичко да се измиете основно. Направете няколко гимнастически упражнения – нищо че светът е наопаки. Изпийте чаша топъл липов чай. Ако главоболието ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
24071
0.0

Thumb_cheren_chocobar

Претенциите на шоколада разбуниха духовете

Шоколадът с високо съдържание на какао и богат на полифеноли, вероятно понижава риска от сърдечни заболявания. Проучване на Hull University показва спад в нивата на холестерол при диабетици, на които е даван такъв шоколад. Проучването е публикувано в края на октомври в специализираното издание Diabetic ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
12139
0.0

Thumb_sleep-flickr3

Безсънието – техники за релаксация

Спомням си изумлението, с което слушах оплакванията на баща си. „Ани ме събуди през нощта – жалваше се той – и така и не успях да заспя отново." „Уж е пораснал – казвах си, – „а не знае, че за да заспиш, трябва първо да затвориш очи." Дните на тази детска невинност обаче са отдавна отминали. Чинно лежа в ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
12990
0.0

Thumb_meno_loridelozier.com

Ранната менопауза може да е свързана с химикали

Жените, изложени на високи нива на химикали, наречени перфлуорвъглероди (PFC), може да влязат в менопаузата по-рано, сочи ново американско проучване. PFCs са направени от човека химикали, които се срещат в много домакински продукти, като например кутии за храна, готварски съдове, дрехи, които не „хващат" петна, ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
22600
0.0

Thumb_dieta

15 съвета от италианските диетолози

Повече да се движим и да ядем от всичко, но по малко (без да хвърляме печални погледи към празната чиния) или аскетично да се откажем от угощенията? Нека има баланс – този лозунг издигнаха експертите от Националната асоциация на диетолозите в Италия. Те обобщиха своите напътствия в 15 съвета за правилна диета. ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
10755
0.0

Thumb_androlog300dpi

Малки и големи драми с мъжкото самочувствие

Във всички поликлиники има кабинети за женски консултации, а никъде няма за мъжки. Защо мъжете са пренебрегнати, пита андрологът проф. Димитър Цветков - Скъпи, искаш ли днес да правим секс на пода? - Защо? - Искам най-после да усетя нещо твърдо... Шегичка. Колко ли са се смели после двамата. Е, има и друг ...

Вижте още >>


преди почти 7 години
24054
0.0

Thumb_depression1

Депресията не е бездна, а дупка с излаз

Не ви се става от леглото? Не е изненадващо, ако е понеделник сутрин след бурен уикенд. Ако обаче звънът на будилника редовно буди у вас единствено уморената мисъл, че предстои още един дълъг, тежък ден, това може да е симптом на депресия. Обикновено свързваме депресията с тъгата. Това обаче не е непременно ...

Вижте още >>


преди почти 15 години
15091
0.0

Thumb_optimalbloodpressure.com

Какво показва кръвното налягане

Прекалено високо, прекалено ниско: то показва в добра или в лоша форма се намираме. И може да ни изиграе доста номера. С възможни усложнения. Когато докторът ви мери кръвното, той ви съобщава две числа: 120/70, например. Те отговарят на систоличното и на диастоличното кръвно налягане. За да разберем за ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
43626
0.0

Thumb_zmia1

Как да действаме при ухапване от змия

Лятото е времето, в което сме изкушени да нагазим в зелените треви, без да мислим за опасностите, които се крият в тях. Обаче чуем ли думата змия подскачаме като ужилени с надеждата да не ни ухапят. Наистина са една заплаха, която може да ни срещне, както на полянката, така и в двора на вилата, а и из ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
14611
0.0

Thumb_korem

Кръвна захар и свръхтегло

Статистиката показва,че всеки втори човек има скрити проблеми със здравето, повлияни от проблеми с кръвната захар. И ако и ти имаш наднормено тегло или леко повишение на кръвната захар,то и ти влизаш в тази група. Това метаболитно състояние започва с първите признаци на инсулинова резистентност. Ако ...

Вижте още >>


преди около 12 години
9874
0.0

Thumb_water_old_shoe_woman_flickr_cc

Два от най-добрите начини за борба с диабета

Плуването, както и водната аеробика, практикувани съобразно възрастта 50+, са идеални физически активности, с които да борите и да се предпазите от хроничните заболявания като диабета. Ето защо. Според Международната федерация за борба с диабета възрастен човек в добро здраве, който върви бързо по 30 ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
9320
0.0