Thumb_flickr-laugh

Смехът е здраве

“Какво ми се смееш? Много ли съм ти смешен? - ми се тросва мъжът отсреща. Я излез навън да те видя как ще се смееш.” "Смехът е здраве" – кротко му обяснявам. Британските учените твърдят категорично –30 усмивки дневно гарантират доброто ни здравословно състояние. Гарантират също така и добрите ...

Вижте още >>


преди около 13 години
11443
0.0

Thumb_potato_chips_woman

Ах, този чипс!

За хората, които непрекъснато се опитват да намалят теглото си, има добра новина: учените са идентифицирали врага. Ето топ убийците на талията - картофеният чипс и газираните напитки. Хората вече знаят, че трябва да се въздържат от т.нар. "джънк фуд", т.е. от боклуците. Но според обширно изследване на ...

Вижте още >>


преди почти 12 години
10380
0.0

Thumb_sleep

Слънцето помага на съня, но как...

Знайно е, че слънцето действа добре на обмяната на веществата. Дори и вечер. Защото, когато светлината му отслабне, кожата изпраща сигнали на хипофизата. Тази малко жлеза произвежда хормона мелатонин. Вследствие на това можем да спим дълбоко и спокойно. Това е важно, защото тялото се нуждае от здрав сън, за да ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
10056
0.0

Thumb_gym

Раз...два...три...гимнастика срещу стареене

 Физическата активност помога на борбата с клетъчното стареене, като защитава теломерите от съкращаването им в резултат на стреса. За никого не е тайна, че физическата активност е много важна за доброто здравословно състояние, а и за физическото такова. Но често сме склонни, било то оправдавайки се с липса ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
10191
0.0

Thumb_introvert_ed_yourdon_flickr

Реваншът на интроверта

Съществуват точно толкова интроверти, колкото и екстроверти, но никога не бихте ги различили от пръв поглед. Интровертите предпочитат да се забавляват с това, което се случва в главите им, вместо да търсят щастие. Голямото предизвикателство за тях е да не се чувстват като аутсайдери в собственото си обкръжение. ...

Вижте още >>


преди около 14 години
15129
0.0

Thumb_images

Знаем ли всичко за витамините?

Напоследък все по-често започнах да се интересувам от плодовете, зеленчуците и какво съдържат. Оказа се, че знам много малко за витамините и за какво помагат на организма ни. Ето витамините, за които прочетох и съответно плодовете, в които ги намираме в най-голямото им количество: Най-голямо количество на ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
12429
0.0

Thumb_fruit

На пост или самоограничаването, което не е диета

1. могат да ни избавят от вредни навици Постенето способства за прочистването на организма от шлаката и токсините и всички системи си почиват от утежненото храносмилане. Поради това през първите дни може да възникне усещането за отпадналост, гадене и понякога дори виене на свят. За да се помогне на организма да ...

Вижте още >>


преди повече от 11 години
9598
0.0

Thumb_tired

Българинът е уморен и не работи ефективно

72% от българите се чувстват уморени, неефективни и подложени на силен стрес. Това показва проучване на здравния сайт revita.bg, осъществено миналия месец сред 700 души на различна възраст от цялата страна. Само 2% от всички участници в анкетата живеят спокойно и без напрежение. Данните напълно потвърждават и ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
11339
0.0

Thumb_nosmile_juliette_flickrcc-1

Пролетната умора не е каприз

Пролет. Предполага се, че трябва да се чувстваме отново млади, да наденем кецовете още в седем сутринта и да се отправим на ранна разходка в парка преди работният ден да ни погълне. А на вас ви е отмаляло, тъпо и всичко ви се отдава трудно – и най-малкото усилие коства планини от енергия, каквато нямате ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
12831
0.0

Thumb_luta_chuskla

Лютото извайва фигурата

Лютите чушки са традиционна българска подправка или зеленчук. Ние обаче не сме откриватели на мощния им стимулиращ ефект върху храненето, далече пред нас са мексиканците, които имат световно известни сортове и рецепти.

Вижте още >>


преди почти 5 години
25460
0.0

Thumb_cycling1_lululemon_athletica_flickr_cc-1

Велосипедът, сърцето и радостта от движението

На шосе, в планината, на открито или дори вкъщи, велосипедът отговаря на всички предписания на лекарите за това как да накараме сърцето да работи по-добре и да преборим хипертонията. Въртенето на педалите всеки ден за поне 30 минути действа много по-благоприятно върху здравословното състояние като цяло, ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
11954
0.0

Thumb_nikotine_participantharveyottinger

С никотинови лепенки срещу... деменция

Никотинът помага при леки когнитивни нарушения, потвърди ново изследване на американски учени. Леките когнитивни нарушения са предшественик на Алцхаймер или на други форми на деменция. Шестмесечна терапия с никотин на участниците в изследването е подобрила дългосрочната им памет с 46%, докато пациентите, ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
13382
0.0

Thumb_beach_is_waiting_img_3557

Излагането на слънце и помага, и вреди

Наближи ли сезонът на летните почивки, и специализираните, и масовите издания се пълнят с опасностите, които крие излагането на тялото на действието на ултравиолетовите лъчи. Рак на кожата е най-често срещаната заплаха. А производителите на слънцезащитни препарати вече потриват доволно ръце, защото иде тяхното ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
15271
0.0

Thumb_kimlq

Закуската, която освежава ума

Добрата закуска не просто подготвя тялото за изпитанията на деня. С нея може значително да се подобрят умствените възможности, особено ако е на основата на кисело мляко. Наскоро публикувано изследване води до предположение, че когато в червата попадне ферментирала храна, съдържаща Lactobacillus и ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
11749
0.0

Thumb_statue_lab2112_flickr_cc

Мъжът и нейната менопауза

Ту топло, ту студено... А и тези постоянни промени в настроението ѝ – направо ви побъркват! Звучи познато? Ако да, време да се запознаете с менопаузата на своята половинка, макар и някои да не го предпочитат горещо. Като естествен етап от живота на жената, менопаузата няма как да бъде прескочена, а и доста ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
23806
0.0

Thumb_nos_pasalodos.typepad.com

Пет прости процедури срещу хремата

Сезонът на хремите продължава. Независимо дали ни е посетил сегашния грипен вирус или по-безобидните вируси на така наречената настинка (предимно риновирус, аденовирус, парагрипен вирус), носът започва да тече. И това обикновено е и първият симптом на вирусната инфекция. Всички сме чували, че хремата не ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
67012
0.0

Thumb_pojarliev_portret

Проф. Тома Пожарлиев: Българското здравеопазване кара мерцедес с парите за трабант

По света хората боледуват колкото в България, но не ходят толкова късно на лекар. Българинът кара редовно колата си на преглед, а от собственото си здраве не се интересува, освен, когато вече няма накъде. Такива са впечатленията на един от най-търсените хирурзи, ръководителят на клиниката по обща хирургия в ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
18703
0.0

Thumb_wrinkles

Да преборим бръчките с... дишане

Няма да повярвате, но с дълбоко поемане на въздух можем и да се разкрасим, не само да сваляме кръвно и да повдигаме жизнения си тонус, както обсъждахме в публикации по темата "дишане" по-рано този месец. Поемете дълбоко въздух. Сега го изпуснете. Вдишайте отново. Издишайте. Навътре. Навън. Бавно. Равномерно. ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
11716
0.0

Thumb_dirt_eating_kid_flickrcc

Хапвате ли кал? Или дунапрен?

„Изглежда има недостиг на целулоза в храната" – компетентно обясни една майка от детската площадка, където внукът ми обича да играе. Нейният малък син непрекъснато се опитваше да отхапе кора от дърво – напоследък в столицата използват дървесни кори не само за оформяне на цветните лехи в някои паркове, но и ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
17313
0.0