club50plus.bg

Приятелите допринасят за доброто здраве и настроение по много начини. Учени от САЩ смятат, че добрите приятели и съседи повишават шансовете ни за дълголетие до 50%. Те са стигнали до това заключение, като са обединили данни от 150 проучвания, посветени на връзката между дълголетието и социалните контакти.

Изследователите от университета Brigham Young са изчислили, че наличието на малко приятели скъсява живота колкото и пушенето на 15 цигари на ден или колкото алкохолизма. Те вярват, че когато се грижим за другите, ние се грижим по-добре и за себе си. И предупреждават за това, което всички знаят – в модерното общество социалните контакти неминуемо се ограничават, защото човек трябва да балансира между граденето на кариера, създаването и поддържането на семейство и търсенето на баланс между двете. И това оставя все по-малко време за приятелите.

Липсата на приятелска подкрепа обаче, намалява продължителността на живота повече, отколкото затлъстяването и обездвижването, смятат изследователите.

Ръководителят на екипа Джилиан Холт-Лунстад казва, че приятелите, колегите и семейството влияят добре на здравето ни по много начини.

„Когато човек има връзки с други хора и се чувства отговорен за тях, усещането за цел и смисъл в живота се отразяват положително върху грижата за него самия, като намалява и склонността за поемане на рискове."

Екипът на г-жа Холт-Лунстад е наблюдавал над 300 хил. души от целия свят в продължение на 7 години. Хората с по-силни социални контакти били по-здрави и по-дълголетни. Шансът им да надживеят самотниците бил 1,5 пъти по-голям. Участниците били от всички възрасти и социални прослойки, но резултатите били еднакви за всички, независимо от първоначалното здравословно състояние.

Учените предупреждават, че модерните удобства и технологии карат някои хора да вярват, че социалните контакти са излишни.

„Ние приемаме връзките си за даденост, както например рибите не обръщат внимание на водата. Непрекъснатите контакти с другите носят не само психологически ползи, но и се отразяват на физическото ни здраве – казва социалният консултант Кристин Нортън. – Устроени сме да живеем и работим в групи. Живеем сред други хора още от деца – семейство, училище, приятелите. Връзките ни с другите помагат на психическото ни здраве. Изолацията се свързва с душевни заболявания, тревожност и влошено здраве."

Мишел Митчъл от организацията на възрастните хора във Великобритания Age посочва, че физическите заболявания често са бариера пред поддържането на пълноценен социален живот.

„Известно е, че социалните връзките са много важни за възрастните хора и въпреки това един от десет души над 65 години се чувства самотен. Много от хората в напреднала възраст трудно поддържат контактите си заради обездвижване, затруднен достъп до транспорт или след смъртта на партньора си. Изолацията и самотата при възрастните може да доведат до депресия."
Age предлага на възрастни хора от цялата страна възможности за социален живот, за срещи с нови хора.

„Дейностите ни са разнообразни. Основаваме клубове, организираме курсове по компютърна грамотност, групи по гимнастика, организираме и лични срещи за хора, които имат нужда от допълнителна подкрепа и трудно биха посетили клуба."