club50plus.bg

Вреди и спасението е в самите нас и близките ни

Може би в този момент се въртите на бюрото, чудейки се кое е по-силно - умората или скуката. Вероятно някой ви казва, че дори да е скучна работата ви, все пак е работа. А да имаш работа днес е важно, полезно, не вреди.

Да, но не. Учените са установили, че скучната работа е вредна работа. Работници, които цял ден изпълняват еднообрани, монотонни действия, в крайна сметка не издържат и губят интерес към своите задължения, изпадайки в апатия. Скучната работа е толкова вредна за психиката, колкото и прекомерно активната, алармират психолозите

Неинтересната работа не доставя удоволствие и кара хората да се чувстват като в капан, провокира цинично отношение към задълженията и поражда чувство за вина заради постоянното желание за промяна.

Най-много скучаят на работното място администраторите и работниците в сферата на обслужването. Мъжете страдат от скучните задължения повече от жените. Възможно е това да произтича от обстоятелството, че от тях традиционно се очаква професионално развитие. Колкото по-дълго човек е зает на едно място, толкова по-голям е шансът той да се умори от ежедневните задачи. Пасивната стратегия, която помага в такива случаи да се преодолее недоволството, обяснява защо опитните колеги са по-малко ефективни от новоназначените.

Единственото нещо, което спасява хората от скучната им работа, е семейството. Близките, партньорите или децата действат като спасителна глътка въздух. Те помагат човек да се откъсне от проблемите в работата и да се съсредоточи над нещо друго.

Съвременни изследвания очертават като особено опасна работата с компютър. Испански лекарски екип е стигнал до извода, че 10-годишно ежедневно седене срещу компютъра увеличава риска от рак на червата. При мъжете се увеличава и рискът от рак на простатата.

Учените правят тези изводи на основата на анализи на историите на заболяванията и начина на живот. Оказва се, че даже активното прекарване на свободното време не компенсира вредата от многочасовото седене на едно място. Изводът е един - направете така, че да не скучаете на работното си място. Опитайте се да извлечете удоволствието от професията, която упражнавате и се разнообразявайте, за да поддържате емоционалното си и психическо здраве. Заплахите звучат сериозно, но добрата новина е, че решението на проблема е лесно - отиване до съседната стая, разговор с колега или просто кратка разходка за разведряване. Всичко това е възможно. Активността е отговорът на въпроса - как?