club50plus.bg

Много хора са решили да се подложат на това „пречистване“ и ще търсят заместители на някои от любимите си продукти. Например любителите на кафе, които го консумират с мляко, няма да могат да използват животинско прясно мляко.
Ще ви дам идея с какво да го заместите и гарантирам за страхотен аромат и вкус.

Направете си полезно растително мляко от лешници. Те са най- подходящите ядки като добавка в кафето, тъй като консистенцията на лешниковото мляко и аромата му пасват чудесно с кафето. Лешниковото мляко има аромат на течен шоколад и е чудесен източник на витамини В1, В2 и В6 , които са от съществено значение при изграждане на кръвта и психичното здраве, както и източник на витамин Е-антиоксидант, който храни косата и кожата.

Лешниците са богати на фолиева киселина, която е важна за доброто развитие на бебета, спомага за производството на червени кръвни клетки, също така спомага за транспорта на кислород в организма. Приготвянето на лешниково мляко е изключително лесно и бързо. От предната вечер накиснете 1-2 шепи сурови лешници. На сутринта измийте ядките, поставете ги в блендера с 1/2 чаша вода. След това прецедете получената течност и млякото ви е готово.

Не се страхувайте да опитвате нови неща в кухнята.

Д-р Райна Стоянова е изтъкнат диетолог и експерт по здравословното хранене. Нейният опит в областта на храненето и диететиката води началото си от студентските й години. Стажът и в Париж и позволява да работи с имена като д-р Пиер Дюкан, проф. Готие, проф. Карел и обогатява опита и в борбата с излишното тегло.
Д-р Райна Стоянова специализира гастроентерология в една от най-елитните болници в страната – ‘Лозенец’, където съчетава успешно клиничния и академичен медицински подход с превенцията и профилактиката на здравето чрез хранене. Младата лекарка е убедена, че храненето стои в основата на повечето заболявания.
Можете да прочетете всичко от д-р Райна Стоянова в нейния личен блог на адресhttp://www.raynastoyanova.com/