club50plus.bg

Мислете позитивно, за да сте енергични

Не можете да промените факта, че стареете. Но можете да направите много, за да се чувствате по-млади. С тези съвети ще върнете биологичния си часовник назад.
Изследователи на човешкото поведение откриха, че само със силата на мисълта можем да настроим химията на тялото си така, че да изглеждаме по-красиви, млади изпълнени с динамика. Според тях дори можем да забавим естествения процес на стареене. Не е за вярване, но наистина е така.

Събудете младия човек в себе си

Погледнете някоя стара снимка, на която ви харесва как изглеждате. Затворете очи и се върнете в това време. Спомнете си за щастливи моменти, приятни миризми, любими физиономии. Така биохимията на тялото ви ще бъде изиграна от вас и вие ще се върнете на същото ниво, както тогава.

Измисляйте си хубави неща

Всяка вечер отхвърляйте товара на ежедневието, защото негативният стрес може само да ви състари. Освободете се от него и приемете позитивизма. Представете си, че имате тялото, за което мечтаете. Трябва да го "видите" в детайли от главата до петите и толкова перфектно, колкото ви се иска и вие да бъдете. Всеки ден отделяйте време за тази медитация и запазете в себе си тази картина. С времето тялото ви ще се промени бавно.

Научете се да се усмихвате

Напоследък искате да свършите повече неща, отколкото е по силите ви, а и виждате няколко нови бръчици по лицето си? И какво от това? Не позволявайте това да ви развали настроението. Още сутрин при миене на зъбите се усмихвайте в огледалото! И всеки ден мислете за това, че хората, които се усмихват, изглеждат много по-симпатични, отколкото намръщени.

Стойката е много важна

Ако цял живот сте с увиснали рамене, ще изглеждате по всякакъв друг начин, но не и динамични. Така че, горе главата, изпънете раменете. Тази стойка не само ще се отпуснете, гърбът ви ще се изпъне. Още един страничен ефект: двойната брадичка изчезва, а коремът ви ще бъде плосък.