Диетолог

Normal_00_n

Рисковете при диетите

Когато човек от години изпробва различни диети и редува периоди на лишения с периоди на безразборно хранене, намаляването на теглото става все по-трудно и качените килограми след диетата са все повече. Лекарствата също водят до трайни смущения в метаболизма и намаляват шансовете за отслабване и запазване на желаното здравословно тегло. Може би единственият начин да се ...

Вижте още >>

преди около 9 години
0
22827
5.0
Thumb_alzheimer_low

7 начина да избегнем Алцхаймер

Добра новина за хората, които изпитват тревога всеки път, когато забравят къде са си сложили ключовете: над 50% от случаите на Алцхаймер са предотвратими. Учените предлагат седем промени в начина на живот, които действат защитно срещу крадящото памет заболяване. Застоялият начин на живот е свързан с ...

Вижте още >>

преди около 13 години
11728
0.0
Thumb_easy

Бичът на съвремието

Несъмнено качеството на живота ни се повиши значително за последните 20-30 години. Усетихме го заедно: удобства, разнообразие от храни и изобилие във всичко. Принципно всичко звучи добре... но не съвсем. Лесното ежедневие „спъва“ всяка физическа активност и я прави по-скоро ненужна. Процесът навлезе дори и ...

Вижте още >>

преди почти 14 години
10553
0.0
Thumb_salad

Хранене по време на жега

Лятото е в пълната си сила и горещите предразполагат към по-малко храна. А изобилието на плодове и зеленчуци е толкова голямо, че е направо задължително да се възползвате. Летните месеци са един от най-благоприятните моменти да помислите и за премахването на няколко излишни килограма. Ето няколко съвета за ...

Вижте още >>

преди повече от 12 години
16880
0.0
Thumb_%d0%b5%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b0-%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-2-480x480-300x200

Хранене при пролетни алергии

Пролетта е любим сезон за мнозина, но алергичните познават добре усещането за постоянно запушен нос, сълзящи и подути очи, сърбежи по кожата, кашлица, хрипове и други подобни симптоми на характерната за сезона пролетна алергия.

Вижте още >>

преди повече от 7 години
14576
0.0
Thumb_24_vegetables

Празнично преяждане? О, не!

Периодът между Коледа и Ивановден може да има пагубен ефект върху фигурата и на най-запалените почитатели на здравословното хранене. Безкрайните обяди и вечери, честите срещи с роднини и приятели в голяма част от случаите завършват с няколко размера по-големи дрехи и провал на всички опити за редукция на ...

Вижте още >>

преди почти 12 години
16550
0.0
Thumb_images

С какво да подпомогнем отслабването след 50

В желанието си да се преборят с излишните килограми хората са готови да използват всевъзможни средства – от безопасна разходка в парка, през хапчета със съмнителен произход, до хирургическа интервенция. Докато оперативната намеса е опасно и скъпо струващо „удоволствие", към което малко хора прибягват, ...

Вижте още >>

преди повече от 13 години
18244
0.0
Thumb_braun_sugar_howzey_flickr_cc

Инсулин vs. кръвна захар

Вероятно всеки знае по нещо за инсулина: че е хормон, че е свързан с понижаване на нивата на кръвната захар в тялото и че когато липсва или не си върши работата, човек развива захарен диабет. Какво обаче представлява, къде се синтезира и как точно влияе върху живота ни са значително по-малко известни факти. А ...

Вижте още >>

преди повече от 13 години
11468
0.0
Thumb_weighing_machine_auntie_p_flickr_cc-1

Най-добрата диета

Разнообразието от диети е толкова голямо, че човек трудно би могъл да се ориентира и да направи правилния избор. Какви са предимствата на нисковъглехидратната пред богата на белтъчини диета, може ли да извлечем полза от изключените от менюто ни мазнини или най-важното е да консумираме вкусна храна и да ...

Вижте още >>

преди повече от 13 години
16710
0.0
Thumb_healthy_eating

Новите препоръки за здравословно хранене

Ако сте имали малко повече късмет, съвети като „не комбинирайте домати и сирене" или „консумирайте плодовете преди, а не след основното хранене" не са достигнали до очите и ушите ви. Защото напротив, добре е да хапвате повече плодове и зеленчуци, да избягвате тежките меса, животинските мазнини и сладкото, а ...

Вижте още >>

преди повече от 13 години
16617
0.0
Thumb_15mmvsf.bagofmice.com

Балансираното хранене

Макар в момента модата в диетите да е по-скоро на вълна нисковърглехидратно или високопротеиново хранене, всички сме чували термина „балансирано хранене". Мнозина от вас вероятно знаят, че балансираният хранителен режим може да бъде значително по-полезен за здравето от останалите диети. За съжаление той често ...

Вижте още >>

преди повече от 13 години
11761
0.0
Thumb_trainers_new

Как да спортувам след 50

Аз лично познавам не повече от трима души около 50-те, които се занимават активно със спорт. Надали и вие имате много връстници, които спортуват. Странно, но в България физическата активност в тази възраст е по-скоро тема табу. А не трябва! Схващането, че след 50 спортуването няма особен ефект и не си ...

Вижте още >>

преди почти 14 години
25388
0.0
Thumb_cycling_oskarn_flickr_cc

Грешки, които често допускаме при спортуване на открито

Летният сезон, увеличаването на деня и осезаемото затопляне на времето ни правят по-склонни да отделим час-два за спортни занимания сред природата. Повечето хора добре знаят какво е подходящото облекло за спортна зала. В повечето случаи те могат да се доверят и на квалифициран инструктор за упражненията и ...

Вижте още >>

преди повече от 12 години
17719
0.0
Thumb_sezgin_aytuna_flickr

Къде и какво е най-подходящо да спортувате през зимните месеци

В случай, че отдавна отлагате започването на по-активен начин на живот, сигурно трудно ще намерите сили и мотивация за спортни занимания точно през зимните месеци. От друга страна, ако спортувате активно, то студът и дълбокият сняг, едва ли са пречка да се насладите на любимото си хоби. В настоящия материал ...

Вижте още >>

преди почти 12 години
16037
0.0
Thumb_proteini

Как да съхраним мускулната маса

Жените са по-склонни да губят мускули и сила с годините в сравнение с мъжете. При по-възрастните жени, които са на диета, приемането на повече протеини може да помогне за запазването на двигателните способности и за по-добро съотношение на мускулите спрямо натрупващите се тлъстини, съветват американски експерти ...

Вижте още >>

преди около 13 години
19800
0.0
© Клуб 50+. Всички права запазени.
Loading

зареждане...