club50plus.bg

Продължение от част първа

Мястото, на което живеем

Можем да спорим безкрайно къде е по-добре да се живее - в града, в предградията или в провинцията. Но ако се доверим на нуката, ще разберем, че хората, които живеят в градска среда, имат с 39% по-висок риск от психични разстройства от тези, които живеят в селските райони. Изследване на списание Nature от 2011 пък доказва, че хората, живееещи в храда, имат по-висока активност в онези зони на мозъка, които обработват стреса. А по-високите нива на стрес водят до повишен риск от психотични разстройства. 

Прекалено големият избор

Самият факт, че има толкова много възможности за избор -  независимо дали говорим за крем за лице, колбаси, електроуреди, - може да бъде непоносим за нашия душеверен комфорт. Това не е проблем за онези, които просто купуват първото нещо, което задоволява някаква тяхна потребност, твърдят психолозите. Но за някои това е истинска трагедия - те или купуват повече, от колкото имат нужда, или инвестират огромна енергия в проучване на най-добрият възможен избор. Именно този стремеж към перфекционизъм води до депресия. 

Липсата на риба в менюто ни

Ниският прием на омега-3 мастни киселини, които се съдържат в сьомгата и растителни масла, може да бъде свързано с повишен риск от депресия. Проучване от 2004 на група финландски учени установява връзка между яденето на по-малко риба и поява на депресия при жените, но не и при мъжете. За омега-3 мастните киселини знаем, че те регулират невротрансмитери като серотонина например, което може да обясни връзката между двете неща. В тази връзка - хранителни добавки с рибено масло могат да свършат добра работа.

Слаби връзки със семейството

Въпреки, че недобрите отношения с когото и да е могат да доведат до депресия, американско проучване установява, че лошите отношения с брат или сестра преди да навършим 20 години повишава риска от депресия по-нататък в живота ни. Твърди се, че това е свързано със способността ни да се приспособяваме и социализираме чрез взаимодействието си с връстници. Каквато и да е причината - прекалено много караници в детството повишават риска от депресия след 50-те. 

Противозачатъчните хапчета

Като всяко лекарство, противозачатъчното може да има нежелани странични ефекти. Причината за това е все още неизвестна, казва д-р Хилда Хътчерсън, професор по клинично акушерство и гинекология в Колумбийския университет в Ню Йорк. "Това не се случва на всяка жена, но ако жената има предразположеност към депресия, рискът от поява на симптоми на депресия се увеличава при приемането на противозачатъчни хапчета. Някои жени просто не могат да вземат хапчето. Тогава следва да се погледнат други методи за контрацепция, като например диаграгмата, която не съдържа хормони".