Вход 
Влез чрез Facebook 
Регистрация 
Вече ви разказах за овесените ядки и колко е полезно да ги имаме всеки ден на трапезата. Колкото са прости те самите, толкова е лесно и приготвянето им. Най-популярният начин за приготвяне на овесените ядки чрез накисване или кипване.
- В суров вид:
Объркани с кисело или прясно мляко или просто накиснати с вряла вода до омекване.
- Сварени с вода или прясно мляко:
като мюсли със сушени плодове и ядки
на каша със зеленчуци и сирена
- Печени:
в тесто за диетични кейкове,мъфини и сладкиши
в тесто на хлебни изделия
малки тайни за по-здравословна кухня
Измийте овесените ядки, преди да ги накиснете, за да отделите случайно попадналите трици и боклуци сред тях. Диетолозите напомнят, че накиснати овесените ядки запазват по-голяма част от витамините си; Кулинарите препоръчват да сложите 1-2 лъжици пресовани овесени ядки в омлета си със зеленчуци, за да му придадете обем.
- Използвайте и като козметичен продукт
С тях може да си направите домашна био козметика, с помощта на която да избистрите тена на лицето си.Овесените ядки са продукт, който е използван в грижа за красотата на кожата още от незапомнени времена. Техните противовъзпалителни и лечебни свойства са изключително полезни при третиране на проблемна кожа или кожни заболявания, като екзема например. Оказват благоприятно действие и ефективно се справят с мазната кожа, и с пъпките след бръснене.
Маска за лице с овесени ядки и кисело мляко за мазна кожа
Мазната кожа и неприятните последици от нея измъчват много хора по света, но с подходящата маска за лице ще се избавите от този неприятен проблем. Смесете
смлените на прах овесени ядки с 1/4 чаена чаша кисело мляко и разбъркайте добре до получаването на гъста смес. Почистете лицето и шията, и разпределете
равномерно маската върху тях. След 20 минути изплакнете със студена вода.
Маска за лице с овесени ядки и мед за суха кожа
Сварете овесените ядки до получаването на гъста каша и към нея прибавете 2 супени лъжици мед. Смесете съставките добре, така че да се получи гладка каша.
Маската се нанася върху почистена кожа и се оставя да действа 15 минути върху лицето. Редовното прилага на тази маска ще направи кожата ви здрава и хидратирана.
Маска с овесени ядки за чувствителна кожа
Чувствителната кожа изисква по-специални грижи и внимание, тъй като е предразположена в много по-голяма степен към алергии и кожни раздразнения. Пригответе подходяща маска за лице, като смесите 1/2 чаена чаша сурови овесени ядки с 1 жълтък и 1 супена лъжица витамин Е под формата на масло. Смесете съставките в блендер до получаването на фина паста и нанесете върху кожата на лицето. След 15 минути изплакнете маската с хладка вода. Използваните съставки не само ще подобрят външния вид на кожата ви, но също така ще я заздравят в дълбочина. Използвайте маската 2 пъти седмично.
Овесените ядки са ценен продук при здравословното хранене.Аз лично замествам често закуската или вечерята си с тях и лично съм се убедила в техните ползи за организма. Препоръчвам ви да ги консумирате с удоволствие.
♦ Този материал е изпратен по инициативата Стани Четен Автор
Все още няма коментари