club50plus.bg

Есента. Твърдят, че нейни най-отявлени почитатели са безнадеждни романтици – поети, художници, композитори, както и хората с нестанадртно мислене и начин на живот. Но ако трябва да бъдем точни това е сезонът на равновесието между енергиите на Небето и Земята.

Най-кроткият и благодатен преход от сезон в сезон – без екстремни температури и аномалии, без стрес, с време за плавна адаптация и минимум рискове за човешкия организъм. С настъпването на есенното равноденствие се променя не само температурата на въздуха и продължителността на деня, но и биологичният ритъм на тялото. За утеха на любителите на горещите летни дни, преди есента да влезе във владение, наред с късното лято. Известно още под името циганско лято е типично с кратките си и необичайни затопляния, които напомнят на горещите дни, но нямат този стресиращ и изнурителен ефект върху човешкия организъм. Макар и без статут на официален сезон в календара, то е важен номент, както за прехода от лятото към есента, така и за подготовката на човешкия организъм, за студеното време.

Влияние върху човешкия организъм

Като цяло въздействето на есента върху човешкия организъм и психика е изключително благоприятно. Тъй като климатичните фактори не изискват рязка пренастройка, органите и системите в организма работят почти безпроблемно и плавно се настройват към зимния сезон. Кръвоносната система не е подложена на атаки и дори при хора с хронични заболявания това са едни от най-спокойните в здравословно отношение месеци. Налице е баланс, изразяващ се в спадане на стреса и стабилизиране на психическото равновесие. Като изключим постваканционния синдром, депресивните настроения са рядкост и ако ги има, се проявяват едва в по-късните есенни месеци, когато слънчеввата светлина е значително намаляла. В този период медицинската статистика не отчита пикна която и да е категория заболявания, като изключение правят късните хладни и влажни есенни дни, отразяващи се неблагоприятно върху ставните и ревматичните заболявания.

Препоръки на българската народна медицина

В късното лято и през есента според нашата народна медицина е добре да обърнем внимание както на изобилието от плодове и зеленчуци, така и на някои билки, подправки и билковия пчелен мед, за да подкрепим работата на стомаха, храносмилателната система и далака. Препоръчителни са билковите отвари и чайове от невен, лайка, жълт кантарион, полски хвощ. При затруднено храносмилане помагат горчивите билки пелин, цикория, листа от глухарче и чай от семена на копър, анасон и кардамон. Полезни за стомаха са мащерката, лайката, карамфилът – като подправка.

Източната медицинска общност

също отдава изключително внимание на това междусезоние. Тя разделя самото лято на ранно и късно. Според философската концепция на източната медицина периодът на късното лято съдейства за зареждане с енергия на стомаха, далака и панкреаса. А есента е сезонът, отговорен за работата на белите дробове и дебелото черво. От безпроблемното функциониране на белите дробове къп зависи състоянието на кожата.

Сезонни промени в хранителния режим

Това е момент, в който постепенно се заменя олекотеното лятно меню с храни с по-голяма калоричност: белтъчини и мазнини, зърнени храни, ядки и бобови растения. Същевременно е и най-лесно да се балансират концентрираните храни с изобилието от пресни плодове и зеленчуци.
Има обаче няколко продукта, които и българската и източната медицина съветват да се ограничава или при нужда да се изключват от предесенното и есенното меню. Това са рафинираната захар, много лютивните подправки и храни, бялото брашно, тежките сладкиши и тлъстите меса. Всички те поотделно и взети заедно оказват неблагоприятно въздействие върху стомаха, далака и панкреаса, дебелото черво, сухожилията и нервната система.