club50plus.bg

През горещите летни дни, освен че трябва да поемаме много течности, трябва да променим и режима си на хранене. Съвсем нормално е да преминем на по-леки храни, като препоръчително е да наблягаме на пресни плодове и зеленчуци. Дори е съвсем нормално заради горещините да не чувстваме глад и да пропускаме някое хранене. Но не бива да забравяме, че храната е жизненоважна и трябва да хапваме, дори и да е нещо малко. Тъй като денят се увеличава се променят и обичайните часовете за хранене .Оказва се, че повишаването на температурите само с 10 градуса води до ускоряване на химичните реакции в организма. Освен това, заедно с потта се губят част от витамините и микроелементите.