club50plus.bg

1. Купувайте си правилния размер. Не избирайте обувките по размера означен на тях. Размерите могат да варират от стил, марка, компания и държавата на производство. Изхождайте от това как те се чувстват на краката ви.

2. Съобразете обувките с формата на крака си. Изберете обувки, които отговарят на възможно най-добре на формата на краката ви.

3. Опитайте се да раздвижите пръстите на краката, докато пробвате обувките. Те трябва да бъдат достатъчно просторни, така че да можете да мърдате пръстите на краката си свободно и без натиск. В същото време не трябва да са прекалено хлабави, за да не се вади крака ви при ходене.

4. Купувайте си обувки по възможност в края на деня. Колкото по-дълго сте на крака, толкова повече те се подуват те. Всъщност краката на повечето хора са най-големи в края на деня, след всички ежедневни дейности. Важно е обувките ви да ви стават, когато ги купувате и след това, затова е препоръчително да ги мерите именно когато краката ви са подути.

5. Вземете си чорап с вас. Особено, когато пазарувате зимни обувки се предполага, че ще ги обувате върху по-дебел чорап. Затова вземете един чифт от вкъщи и премерете обувките с тях. Същото се отнася и за пролетните обувки. Ако ги мерите без чорап или с по-дебел такъв, може да се окаже, че после те са ви прекалено големи к крака ви се вади при ходене.

6. Оставете пространство между 1 - 1,3 см от върха на най-дългия ви пръст до върха на обувката. Най-дългият пръст е обикновено или на палеца или пръста до него. Ако можете да натиснете с показалеца си между върха на най-дългия си пръст и края на обувката, дължината на обувката е адекватна.

7. Уверете се, че най-широката част на краката ви удобно се вмества в широката част на обувките, когато стоите. Един трик е да се изправите и да помолите ваш приятел да очертава върху лист хартия формата на краката ви. Вземете листа с вас, когато си купувате обувките и се уверете, че обувката покрива напълно чертеж. Това може да ви се струва абсурдно, но би ви спестило много болки, причинени от избора на неправилни обувки.

8. Не очаквайте обувки да се разпънат. Ако чувствате обувките прекалено стегнати, не ги купувайте. Възможно е с течение на времето, краката ви да разширят обувките, но това може да доведе до болка в стъпалото и увреждане затова трябва да се избягва .

9. Избягвайте обувки, които се хлъзгат. Не купувайте обувки, чиято подметка е хлъзгава. Често подовете в магазините са гладки и е нормално триенето да е намалено, но ако с новите обувки се чувствате несигурни, докато вървите, просто изпробвайте друг модел. Ако си  избирате обувка с ток, уверете се че той е здраво закрепен и стабилен.

10. Разходете се. Преди да купите обувките, обуйте и двете обувки и се разходете из магазина. Уверете се, че ви пасват и че се чувствате добре в тях.

Няколко думи за чорапите

Видът чорапи, който носите е въпрос на личен вкус. Например някои хора харесват дебели чорапи,  а други ги намират за неудобни. Правилото за чорапите е, че " чорапът и обувката трябва да се комбинират, за да се паснат на крака, както ръкавицата на ръката". Вие трябва да изберете своя чорап на базата на личния комфорт и защита.

Но когато става въпрос за плат, изберете чорапи, изработени от комбинация от акрил, найлон и ликра, които ще запазят краката ви сухи и ще осигурят допълнителна подложка за комфорт.