Thumb_bath_relax

7 начина да се справим със следпразничната депресия

 Празниците отминаха и отново навлизаме в обичайния ритъм. И макар да предстоят още много поводи за среща с близки и приятели, усещаме носталгия и малко празнота. От друга страна - с настъпването на зимата  навярно ставате трудно сутрин, главата ви тежи, чувствате безпричинна умора и тръгвате без ентусиазъм за ...

Вижте още >>


преди почти 12 години
8807
0.0

Thumb_pc1

Движение и разширени вени

Съвременният начин на живот, в който развитието на технологиите ни кара да прекарваме все повече време пред екрана на компютъра или на телевизора - било то за работа или през свободното време, често води до редица функционални нарушения, едно от които са разширените вени. След дълъг ден чувствате краката си ...

Вижте още >>


преди около 12 години
10812
0.0

Thumb_diabet

3 изненадващи усложнения от диабета

Със сигурност знаете за страшните последствия от диабета - от сърдечните заболявания до слепотата и нервното разстройство, но дали си давате сметка за огромното влияние на тази болест върху личния живот? Според данните от изследване сред 1 милион редовни читатели на здравните рубрики захарната болест променя ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
13114
0.0

Thumb_sun

Как да изберем правилно място за почивка

Ваканцията би била полезна и здравословна, ако се съчетава с разумен режим на хранене, закаляване, сън, туризъм, спортуване и компания със слънчеви хора, даряващи ви с жизненост и положителни емоции. Но хората трябва много внимателно да изберат мястото за своята годишна отпуска. Наблюдават се чести случаи на ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
9304
0.0

Thumb_autumn

Сезонът на равновесието

Есента. Твърдят, че нейни най-отявлени почитатели са безнадеждни романтици – поети, художници, композитори, както и хората с нестанадртно мислене и начин на живот. Но ако трябва да бъдем точни това е сезонът на равновесието между енергиите на Небето и Земята. Най-кроткият и благодатен преход от сезон в сезон – ...

Вижте още >>


преди около 12 години
8923
0.0

Thumb_sun

Внимавайте с горещините и слънцето

Слънчевите лъчи изграждат добра защитна система в организма ни срещу свободните радикали и подпомагат пигментацията на кожата – особено бета-каротинът. Или способстват за получаването на дълготраен и здравословен тен. Но, за да изградите силна антиоксидантна защита в организма си, препоръчва се приемането ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
8516
0.0

Thumb_arthritis_hand

Как сме в студа? Наболяват ли ставите?

„Всяка миля се равнява на две през зимата", казва поетът Джордж Хърбърт. Мнозина ще се съгласят, особено тези, които имат артрит или болки в ставите. На въпрос от какво най-много страдат коленете и глезените им, 42 на сто от хората над 50 в този сезон сочат студа. Но може ли това да е основната причина за ...

Вижте още >>


преди около 7 години
26743
0.0

Thumb_ins

Депресия се побеждава с безсъние и ...студ

На кого ли не му се е случвало да бодърствува цяла нощ, след като се е мятал до зори, а на сутринта да открие с изненада, че е бодър и се чувства в добра форма! Но повечето хора се нуждаят от доста сън, за да бъдат пълноценни и работоспособни през деня. Доспиват ли си редовно няколко часа в повече, това може да ...

Вижте още >>


преди почти 12 години
12777
0.0

Thumb_water-flickr1

Водата е младост, красота...живот

Водата се явява не само най-добрият приятел на организма ни, но и спасител - вътрешен и външен. Досега с хладната вода ни позволява да възстановим силите си и да се освежим, а отпиването на живителната течност връща жизнените сили на организма ни. Тя участва в най-важните процеси, помагащи на телесната ни ...

Вижте още >>


преди повече от 11 години
11813
0.0

Thumb_snimka

Световен ден на здравето

Световеният ден на здравето (World Health Day) се отбелязва ежегодно на 7 Април, считано от 1950 година като „Световен ден на здравето”. Днес страните членки на Световната здравна организация наброяват над 191 от целия свят. Световният ден на здравето предоставя на целия свят възможност да се съсредоточи ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
11627
0.0

Thumb_woman-holding-her-head

3 начина да спрем болката без хапчета

Когато някъде в тялото ни извира болка, която няма да затихне сама - например при хронични гръбначни проблеми или при артрит, предписаните болкоуспокоителни не винаги са достатъчни. А и те самите понякога засилват дискомфорта, карат ни да се чувстваме странно и притеснено. Когато се колебаем или по някакви ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
11619
0.0

Thumb_depression1

Есенно-зимните депресии

С падането на температурите и облачното време по-често се случва да изпадаме в мрачни настроения. Струва ни се, че късметът ни напуска и сякаш всичко се обръща срещу нас. Свикнали сме да определяме подобни пропадания като депресия. Но сигурни ли сме, че знаем всичко, свързано с това състояние? ...

Вижте още >>


преди около 12 години
8748
0.0

Thumb_%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%ba%d0%b07

Да използваме предимствата на третата възраст

Как да поддържаме и разширяваме интелектуалните си интереси в условията на намаляла или загубена подвижност, когато има недостиг на сили и средства за посещения на театри, кина, танцови зали и курсове за придобиване на нови знания?

Вижте още >>


преди повече от 7 години
19184
5.0

Thumb_bezsanie

4 стъпки за здрав сън (въпреки жегата)

Страдате от инсомния? Все повече хора използват тази дума, за да опишат дългите часове, прекарани нощем в леглото в безполезно премятане на мисли за изминалия ден, за следващия, за трудности и неприятни задължения. Състоянието е липса на сън или безсъние и според медицински проучвания засяга десетки милиони хора ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
9973
0.0

Thumb_zphotoblog.com

Черешата – сочна, сладка, стипчива, кърваво червена – като живота

Древните средиземноморски страни започнали за първи път култивирането на дивата череша, но не се знае точно в кой период. Плодове на дивата череша обаче познавали и похапвали още първобитните хора. Доказват го костилките, намерени в обитавани от тях пещери в Средна и Западна Европа. Средиземноморските брегове ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
10454
0.0

Thumb_blood_pressure

Пет правила за меренето на кръвното

Повечето хора се изправят пред проблема високо кръвно налягане в даден момент от живота си. Статистиката показва, че около 55-годишна възраст 90% от хората, които не са имали високо кръвно до този момент, вече са застрашени от опасността да го развият. Затова лекарите препоръчват редовно да се следят показанията ...

Вижте още >>


преди около 13 години
23787
0.0

Thumb_snore_osnovna_thumb

Може ли да спре досадното хъркане на жена ви?

Всъщност, това май не е точният въпрос, защото мъжете са по-набедени в „пускането на дъскорезницата” през нощта. Вероятно и вие го правите, нищо че на сутринта отричате и се кълнете в обратното. Хъркането е често срещано явление и статистиката обвинява между 30 и 40% от мъжете. Но да, жена ви също може да хърка. ...

Вижте още >>


преди около 15 години
20582
0.0

Thumb_3179563174_f6e378d189

Моите 50 съвета за по-добър ден

Добро утро – всеки човек произнася тези думи сутрин когато се събуди, но дали всеки ден утрото е добро? На много от нас се е случвало да се събудят в меко казано не добро настроение, с чувство на тотална немотивираност и да не искат да направят, каквото и да било. Това ни нежелание може да се дължи на много ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
14204
0.0

Thumb_echemik-kalinka

Нежни хормони от природата

Хормоните предизвикват всички важни процеси в тялото. Те стимулират обмяната на веществата, влияят на душевното ни състояние. От тях зависи здравината на нашите кости, качеството на съня ни и това, дали ще изглеждаме по-дълго млади. С тяхна помощ жените преминават по-леко менопаузата. Фитоестрогените ...

Вижте още >>


преди почти 5 години
24248
0.0

Thumb_novo_nachalo

Никога не е късно за ново начало

Министерството на физическото възпитание и спорта през ноември 2011г. даде старт на три кампании за популяризиране на масовия и аматьорския спорт. Мащабното начинание е част от европейския проект „НИКОГА НЕ Е КЪСНО ЗА НОВО НАЧАЛО", който Министерството реализира със средства по Оперативна програма „Развитие на ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
6569
0.0

Thumb_klimatik1

Климатикът трябва да се използва разумно

Навън температурите стремглаво вървят нагоре и излизането на улицата е равнозначно на доброволно мушване в гореща пещ. Но спасение има – вътре, под приятно охлаждащата климатична система, лятото придобива други измерения. Ако преди петнадесетина години климатиците бяха сравнително рядко срещан лукс, то днес ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
12852
0.0

Thumb_prolet-v_1

Пролетна програма за здраве

Зимата си отиде, природата разцъфва, дните се уголемяват. 57% от хората смятат пролетта за най-хубавия сезон. У нас се събужда ново усещане за живота. Иска ни се най-после да излезем навън, да флиртуваме, да спортуваме. Пролетната умора обаче може да ни направи мудни. Липсата на движение и прекалено мазната или ...

Вижте още >>


преди повече от 11 години
9375
0.0

Thumb_blood_pressure1

Мистериите на хипертонията

Когато чуят за високо кръвно налягане, повечето хора си мислят за намаляване на солта. Но причините за това състояние са далеч по-сложни от посягането към солничката. В действителност не повече от 5-10% от хората с високо кръвно могат да идентифицират от какво се задейства този здравословен проблем. За да ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
11963
0.0

Thumb_cherry-main-

Черешите – сладкото полезно изкушение

Дойде ли черешово време, се връщам назад в детството. В двора на баба имаше две череши: едната – кърваво-черна и едра, хрущялка я наричаха, а другата аз я бях кръстил – шарената череша. Шарената череша беше наполовина с бледо-жълти, почти бели череши, а другата половина – с шарени розово-жълти плодове. ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
13778
0.0