Thumb_smoking_flickrcc1

Възможно ли е да спрем цигарите (ама наистина!)

В последните година-две моите приятели имат ново, ужасно досадно за околните хоби – спират цигарите. Вечерите преминават в оживени дискусии и сравнения между най-ефективните методи да се отървеш от вонящия навик. Прозявам се отегчено. За каква ефективност говорим, като всеки от тях все още припалва – ...

Вижте още >>


преди около 13 години
12750
0.0

Thumb_ins

Депресия се побеждава с безсъние и ...студ

На кого ли не му се е случвало да бодърствува цяла нощ, след като се е мятал до зори, а на сутринта да открие с изненада, че е бодър и се чувства в добра форма! Но повечето хора се нуждаят от доста сън, за да бъдат пълноценни и работоспособни през деня. Доспиват ли си редовно няколко часа в повече, това може да ...

Вижте още >>


преди почти 12 години
12788
0.0

Thumb_nosmile_juliette_flickrcc-1

Пролетната умора не е каприз

Пролет. Предполага се, че трябва да се чувстваме отново млади, да наденем кецовете още в седем сутринта и да се отправим на ранна разходка в парка преди работният ден да ни погълне. А на вас ви е отмаляло, тъпо и всичко ви се отдава трудно – и най-малкото усилие коства планини от енергия, каквато нямате ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
12793
0.0

Thumb_schupen_krak_flickrcc

Остеопорозата не е неизбежна, нито е фатална

Остеопорозата е заболяване, което засяга предимно жените – 1/3 от тях на възраст между 60 и 70 години и 2/3 от тези над 80 години. Не подминава обаче и мъжете, макар и по-рядко и малко по-късно. Има пет прости правила както за профилактика на болестта, така и за подобряване на ежедневието на вече болните. ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
12814
0.0

Thumb_klimatik1

Климатикът трябва да се използва разумно

Навън температурите стремглаво вървят нагоре и излизането на улицата е равнозначно на доброволно мушване в гореща пещ. Но спасение има – вътре, под приятно охлаждащата климатична система, лятото придобива други измерения. Ако преди петнадесетина години климатиците бяха сравнително рядко срещан лукс, то днес ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
12861
0.0

Thumb_pamet_timothy_krier_picasa

Как да разпознаем инсулта

В представите ни понятието „инсулт" обикновено предизвиква усещане за невъзвратимост, безпомощност и обреченост. Това обаче съвсем не е така, защото ако претърпелият инсулт бъде диагностициран навреме и получи адекватна първа помощ и специализирана медицинска помощ в рамките на шест часа след кръвоизлива е ...

Вижте още >>


преди повече от 11 години
12970
5.0

Thumb_virus_microbiologie-medicale.frcc

Вирусите, срещу които сме безсилни...

Не знам вие как изкарахте грипния сезон, но аз се възстановявам от третото поредно разболяване. И като слушам от познати в различни градове на страната, грипната епидемия си продължава, въпреки пролетта. Обикновено грип ме хваща на 4-5 години веднъж, макар никога да не съм се „боцкала" с антигрипна ваксина. ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
12971
0.0

Thumb_glad

5 трика срещу неумолимия глад

  Знаем, че свалянето на килограми не е проста работа, примерно „яж по-малко и се упражнявай повече". (Ако беше така, нямаше да четете това, а ние нямаше да издаваме книгата На диета, където са нашите препоръки леко и неизтощително разреждане на храненето, пишат американските медици Мехмет Оз и Майкъл Ройцен). ...

Вижте още >>


преди около 13 години
13081
0.0

Thumb_dopalvashti_terapii

Що е алтернативна медицина

Алтернативната медицина е спорна зона. Допълващата – малко по-малко спорна, но не и общоприета сред официалните медицински среди. Пациентите, тоест всички ние, също не приемаме еднозначно неофициалните методи на лечение. Скалата е от пълно им отричане до откровено избягване на поликлиниките и болниците. ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
13083
0.0

Thumb_diabet

3 изненадващи усложнения от диабета

Със сигурност знаете за страшните последствия от диабета - от сърдечните заболявания до слепотата и нервното разстройство, но дали си давате сметка за огромното влияние на тази болест върху личния живот? Според данните от изследване сред 1 милион редовни читатели на здравните рубрики захарната болест променя ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
13125
0.0

Thumb_img_6045

Сезонът на сенната хрема може да мине по-леко

Радвате ли се на пролетта? За мен тя е най-хубавият сезон в годината, включително и защото зеленото скрива всички нечистотии и мърлявщини, които ние хората сме сътворили. Но пък с тревога следя докъде е стигнал цъфтежът на тополите, техните пухчета доста ме тормозят. За моят приятел Добри обаче няма значение ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
13237
0.0

Thumb_alzheimer_low

7 стъпки срещу Алцхаймер

Чудите се къде сте си оставили ключовете, не помните името на съседа от 3-ия етаж, губят ви се детайли от книга, прочетена преди време?! Не изпадайте в паника и не си поставяйте веднага страшна диагноза. Над 50% от случаите на Алцхаймер са предотвратими. Учените са установили, че всеки от нас може да се предпази ...

Вижте още >>


преди повече от 11 години
13521
0.0

Thumb_img_0918

10 лесни стъпки да преборим хипертонията без медикаменти

Ако ежедневно полагате грижи и успешно контролирате кръвното си налягане с здравословен начин на живот, може да забавите значително, дори в някои случаи да избегнете нуждата от лекарствата.

Вижте още >>


преди повече от 11 години
13570
5.0

Thumb_kestenz

Кестените - вкусът на сезона

Кестените са богати на вещества като калий, витамин В2 и Витамин РР. Те съдържат витамин С в такова количество, равно на това в портокалите. В тях има още калций, магнезий, цинк, желязо и фосфор, които дори се увеличават с изсушаването на кестените. Те са великолепно подсилващо средство с високо съдържание на ...

Вижте още >>


преди около 12 години
13592
0.0

Thumb_mama_e_izgoryala_img_3373

Защита от слънцето? Зависи от препарата

Предложенията на производителите са много, цените им са различни, но не винаги най-скъпият е и най-ефективен и… безопасен. Когато обаче става въпрос за заплахата от сериозни увреждания на кожата, а и на целия организъм, всеки от нас става потребител. Или поне повечето. Но всички си задаваме въпроси, преди да ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
13759
0.0

Thumb_cherry-main-

Черешите – сладкото полезно изкушение

Дойде ли черешово време, се връщам назад в детството. В двора на баба имаше две череши: едната – кърваво-черна и едра, хрущялка я наричаха, а другата аз я бях кръстил – шарената череша. Шарената череша беше наполовина с бледо-жълти, почти бели череши, а другата половина – с шарени розово-жълти плодове. ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
13791
0.0

Thumb_bi-flickr2

Лудница за скучното момиче

Да си го кажем честно – тя може и да не беше най-скучното момиче в класа, но сериозно се бореше за тази титла. Беше последния човек, от когото можете да очаквате изненади. Дори униформата ѝ беше безупречна – като оценките. Докато малко след завършването ни Би неочаквано стана обект на най-разгорещените ...

Вижте още >>


преди почти 14 години
13843
0.0

Thumb_zmia1

Как да действаме при ухапване от змия

Лятото е времето, в което сме изкушени да нагазим в зелените треви, без да мислим за опасностите, които се крият в тях. Обаче чуем ли думата змия подскачаме като ужилени с надеждата да не ни ухапят. Наистина са една заплаха, която може да ни срещне, както на полянката, така и в двора на вилата, а и из ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
13995
0.0

Thumb_3179563174_f6e378d189

Моите 50 съвета за по-добър ден

Добро утро – всеки човек произнася тези думи сутрин когато се събуди, но дали всеки ден утрото е добро? На много от нас се е случвало да се събудят в меко казано не добро настроение, с чувство на тотална немотивираност и да не искат да направят, каквото и да било. Това ни нежелание може да се дължи на много ...

Вижте още >>


преди повече от 12 години
14213
0.0

Thumb_migrena_flickrcc2

Ах, тази мигрена

Ако сте страдали от такова главоболие, че ви е идело да си пробиете дупка в черепа... е, значи просто сте се родили в грешната епоха. Според археолозите, трепанацията е позната на човечеството от вече девет хилядолетия, и някои учени подозират, че е била използвана предимно като терапия за мигрена, но разбира ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
14355
0.0

Thumb_maneva

Цветана Манева се запали по фитнеса след 67-та си година

Това по някакъв начин ме държи бодра, усещането ми е, че съм жива и съм с надежда, че никога няма да тежа на никого, ако съм подвижна, разкри пред бТВ носителката на множество театрални награди. Инструкторът Милен я похвали като изключително дисциплинирана. А тя контрира, че ако човек е отговорен към живота ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
14379
0.0

Thumb_depression1

Депресията не е бездна, а дупка с излаз

Не ви се става от леглото? Не е изненадващо, ако е понеделник сутрин след бурен уикенд. Ако обаче звънът на будилника редовно буди у вас единствено уморената мисъл, че предстои още един дълъг, тежък ден, това може да е симптом на депресия. Обикновено свързваме депресията с тъгата. Това обаче не е непременно ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
14425
0.0

Thumb_chesun_plitka_davidgoehring_flickrcc

Чесънът – вашият здравен съюзник

Чесънът не само гони вампирите, той е отличен хранителен продукт за увеличаване на вашия здравен капитал. Предлагаме ви един поглед върху доказаните и спорните му качества.   Това е доказано още от времето на древните римляни. Те налагали с чесън парчета плат, с които покривали и лекували раните. Но ...

Вижте още >>


преди около 13 години
14668
0.0

Thumb_massage_wikimediacc

Масажът буквално съживява

Събуждали ли сте се сутрин с неистовото желание, което идва сякаш от „вътрешното" ви тяло, някой да ви „намачка“? Всяко мускулче „крещи", че иска хубава разтривка, за да влезе във форма, за да ви служи както трябва. Особено след принудено висене по спирките или возене в градския транспорт, който отдавна е ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
15066
0.0

Thumb_healthy_feet_wikimediacc

Босоногите отново са на мода

Имаше време в моя живот, когато мерилото ми за това, че лятото е дошло, беше събуването на обувките. Спомняте ли си, драги връстници, огромната радост да стъпиш с голо ходило в мекия прах (или в още по-меката кал) на неасфалтираната улица пред къщи? Усещането за свобода... Сигурно защото и училището вече е ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
15083
0.0

Thumb_sunburn_flickrcc

Отново за слънцето, за човека и за кожата му

Моето поколение израстна с идеята, че слънцето е много полезно за здравето. И че колкото по-черен завършваш лятото, толкова по-здрав ще бъдеш през зимата. За какво ли не препоръчваха плажуването – за каляване на децата, срещу вечните им зимни бронхити и възпалени сливици; за ставните болежки на по-възрастните, ...

Вижте още >>


преди повече от 13 години
15086
0.0

Thumb_beach_is_waiting_img_3557

Излагането на слънце и помага, и вреди

Наближи ли сезонът на летните почивки, и специализираните, и масовите издания се пълнят с опасностите, които крие излагането на тялото на действието на ултравиолетовите лъчи. Рак на кожата е най-често срещаната заплаха. А производителите на слънцезащитни препарати вече потриват доволно ръце, защото иде тяхното ...

Вижте още >>


преди повече от 14 години
15234
0.0

Thumb_phobia_web_flickrcc

Как да преодолеем фобията си

Толкова се надявах, че поговорката „изправи се срещу страха си", е просто клише. Би трябвало да има друг начин да преодолея фобията си – казвах си. Със сигурност психолозите са измислили нещо ново, значително по-хитро. Май Аристотел бе казал, че кралски път към геометрията не съществува. Е, оказва се, че ...

Вижте още >>


преди почти 13 години
15435
0.0