Здраве
„Чудотворната“ вода: митове и факти за пиенето на вода след 50
Колко вода ни трябва според EFSA, защо с възрастта жаждата отслабва и кои обещания за „чудотворна“ вода нямат опора. Обща информация, не медицински съвет.
Публикувано през октомври 2026
Материали
Рецепти
„Мед“ от глухарчета: пролетен сироп
Как се прави гъст сироп от цвят на глухарче, известен като „мед от глухарчета“: събиране, варене, съхранение и кога да внимаваме.
Рецепти
Ягодов тарт с ванилов крем
Домашен ягодов тарт: маслено тесто, ванилов крем без готови смеси и пресни ягоди. Продукти, стъпки и съвети, за да не омекне основата.
Животът
Шита дантела: занаятът, който пазим с игла и конец
Какво е шитата дантела, как се учи и къде в България можем да видим образци и да се включим в работилници.
Култура и забава
Шарл Перо: чиновникът, който стана безсмъртен с приказките си след 60
Шарл Перо служи на Колбер и Академията, пенсионира се на 56, а на около 69 издава „Приказките на майка Гъска“: „Пепеляшка“, „Червената шапчица“, „Котаракът в чизми“.
Култура и забава
Читалищата: местата, където култура се прави заедно
Какво е читалище, кога възникват първите, какво предлагат днес (библиотека, хорове, школи, клубове) и как да се включим.
Животът
Чипровци: килимите, рудниците и пътят към водопадите
Пътеводител за спокойно посещение на Чипровци: килимарската традиция в списъка на ЮНЕСКО, манастирът, историческият музей и разходки наоколо.
Животът
Четири държави, една маса: как ученици от Русе направиха готварска книжка
Проектът „Глобализацията в нашето ежедневие“ по програма „Коменски“ събра ученици от България, Полша, Италия и Германия около обща готварска книжка.
Здраве
Чаят: видове, приготвяне и колко кофеин има
Черен, зелен, бял и билков чай: разликите, правилната температура на водата, кофеинът и чаят като част от достатъчния прием на течности.
Как да
Цветята през есента и зимата: какво да приберем и как да ги пазим
Кои саксийни цветя се прибират, кога, как се полива и подхранва през зимата и какво правим с луковиците.
Рецепти
Хрянът в кухнята: сос, туршия и съхранение
Как да изберем, почистим и настържем хрян без сълзи, домашен сос с хрян и как да го съхраняваме.
Здраве
Хранене след 50: какво препоръчват НЦОЗА и СЗО
Практичен преглед на официалните препоръки: плодове и зеленчуци, риба, бобови, ядки, вода, сол и захар. Без диети и обещания.
Здраве
Хранене през студените месеци: разнообразно, сезонно, без чудодейни храни
Какво да има в чинията през есента и зимата според препоръките на СЗО и НЦОЗА, без обещания за „храни за имунитет“.
Животът
Хората над 50 в България: какво казват числата
Колко са българите над 50 и над 65, каква е продължителността на живота и какво значат данните на НСИ за ежедневието ни.
Пенсиониране
УП-2 и УП-3: документите за доход и стаж при пенсиониране
Какво удостоверяват УП-2 и УП-3, кой ги издава, какво правим, ако фирмата е закрита, и кога не са нужни (данни след 1997 г.).
Животът
Трифон Зарезан: зарязването на лозята
Как се празнува Трифон Зарезан (1 и 14 февруари), какво е зарязването, изборът на „цар на лозята“ и празникът днес.
Рецепти
Тиквеник: сладка баница с тиква и орехи
Тиквеник с готови кори, настъргана тиква, орехи и канела: продукти, навиване, печене и сиропиране по желание.
Финанси
Телефонните измами срещу възрастни хора: схемите и как да се пазим
„Вашият син катастрофира“, „фалшив полицай“, „подмяна на пари“: как работят схемите и какво да направим веднага.
Култура и забава
Таралежите през зимата: как да помогнем, без да навредим
Кога таралежът заспива зимен сън, защо не бива да му даваме мляко и как да направим двора си безопасен.
Рецепти
Стерилизирана туршия от зеленчуци: безопасно у дома
Смесена туршия в буркани: зеленчуци, саламура с оцет, стерилизация и правилата за безопасно домашно консервиране.
Рецепти
Солени коледни колачета с ким
Солени маслени колачета с ким и сирене за празничната маса: продукти, оформяне и печене.
Пенсиониране
Смяна на адреса или начина на изплащане на пенсията онлайн
Как пенсионерът сменя адреса или начина на изплащане през портала на НОИ с ПИК или КЕП, без опашка в поделението.
Животът
Света Петка Българска: житието, мощите и Петковден
Коя е Света Петка (Параскева), как мощите ѝ пътуват от Търново през Видин и Белград до Яш и как се празнува Петковден на 14 октомври.
Рецепти
Салата от печени тиквички с кисело мляко и копър
Лятна салата от печени тиквички с чесън, кисело мляко и копър: продукти, печене, подправяне.
Пенсиониране
Работещ пенсионер: преизчисляване на пенсията и какво да подадете
Може ли пенсионер да работи и да получава пенсия, как НОИ преизчислява пенсията всяка година на 1 април и кога да подадете заявление УП-28.
Как да
Първият сняг: съвети за безопасна зима
Обувки, лед, отопление и колата: кратък списък за първите студени дни, с телефони и официални източници.
Здраве
Психичното здраве след 50: самотата, тревогата и къде да потърсим подкрепа
Защо психичното здраве е толкова важно, колкото физическото, как да разпознаем кога ни е тежко и към кого да се обърнем. По данни на СЗО.
Здраве
Профилактичният преглед при личния лекар: какво включва и защо да не го пропускаме
Всеки здравноосигурен над 18 г. има право на безплатен профилактичен преглед веднъж годишно. Какво включва след 45 г., ваксината срещу грип и скрининговите програми.
Рецепти
Празнична погача за Васильовден
Мека погача с мая за Васильовден и Нова година: продукти, месене, втасване, украса и обичаят с парата.
Рецепти
Постни сармички с лозов лист
Постни лозови сармички с ориз, лук, джоджен и лимон: как да подготвим листата, да завием и да задушим.
Рецепти
Постни зелеви сарми за Бъдни вечер
Постни сарми с кисело зеле, ориз, лук и червен пипер: продукти за 6 души, стъпки, времена и как да ги приготвим ден по-рано.
Пенсиониране
По-ранно пенсиониране през 2026 г.: кои са възможностите
Пенсия до една година по-рано (чл. 68а), първа и втора категория труд, учители: условия за 2026 г. и цената на ранното пенсиониране.
Как да
Плетене за начинаещи (и завърнали се)
Как да започнем да плетем на две куки: прежда, куки, първите бримки, лесни проекти и клубове по плетене.
Рецепти
Пиле с майонеза и чесън на фурна
Сочни пилешки бутчета с майонеза, чесън и горчица на фурна: продукти, време за печене и как да проверим дали месото е готово.
Рецепти
Печена тиква по три начина
Печена тиква с мед и орехи, тиквена крем супа и солена тиква с чесън и мащерка: прости есенни ястия с точни количества.
Финанси
Пет стъпки към спокойни решения за парите
Бюджет, резерв, сравняване на разходи по кредити, внимание с „гарантирани“ доходи и къде да проверим финансова институция. Без инвестиционни съвети.
Животът
Пет спокойни есенни разходки в България
Белоградчишките скали, Мелник, Трявна, Етъра и Копривщица: кратки маршрути без голямо изкачване, с идеи за почивка и практични съвети за хора над 50.
Пенсиониране
Пенсията в пощата или по банкова сметка: как да изберем и сменим
Кога се изплащат пенсиите в пощата, как да преминем към банкова сметка с П-1/П-1А и от кога влиза в сила промяната.
Пенсиониране
Пенсия, получавана от друго лице: пълномощно и правила
Кога близък човек може да получава пенсията ви в пощата или по сметка, какво пълномощно е нужно и как да се пазим от злоупотреби.
Пенсиониране
Пенсия при стаж в България и в друга държава от ЕС
Как се сумира стажът от различни държави в ЕС, коя държава плаща каква част от пенсията и къде се подава заявлението.
Пенсиониране
Пенсионна възраст и стаж през 2026 и 2027 г.
Таблица с изискванията за пенсия за осигурителен стаж и възраст за жени и мъже през 2026 и 2027 г., и какво става, ако нямате пълния стаж.
Пенсиониране
Парите във втория стълб при пенсиониране: пожизнена пенсия, разсрочено или еднократно
Какво става с парите в универсалния пенсионен фонд при пенсиониране през 2026 г., кога се изплащат наведнъж и какво се променя от 2027 г.
Пенсиониране
ПИК на НОИ: как да видите стажа и дохода си онлайн
Какво е персоналният идентификационен код на НОИ, как се получава безплатно, какво показва електронното осигурително досие и как се влиза в портала.
Финанси
Официални празници и почивни дни: как се определят
Кои са официалните празници в България по Кодекса на труда, кога се прехвърлят почивни дни и къде да проверим календара за годината.
Животът
Официален доклад разкрива сериозни пропуски в домовете за възрастни
Мащабно разследване в Обединеното кралство показва как управленски грешки са довели до бързо разпространение на вируса в социалните институции.
Как да
Отказ от наследство: как става и защо е окончателен
Кога се прави отказ от наследство, къде се подава (районния съд), какви документи, какво става с дяловете и защо отказът не може да се оттегли лесно.
Пенсиониране
Неполучена пенсия на починал пенсионер: какво правят наследниците
Кой и как получава пенсията, която починалият не е взел, къде се подава заявление и какви документи са нужни.
Култура и забава
Непознатият Христо Смирненски: хуморът зад иконата
Христо Измирлиев от Кукуш, който подписва хумористичните си текстове като Ведбал, Гаврош и Южен Северняк, и поетът на „Да бъде ден!“ и „Зимни вечери“, починал на 24 години.
Пенсиониране
Наследствена пенсия: кой има право и как се получава, и от чужбина
Кои наследници имат право на наследствена пенсия, какви са процентите, вдовишката добавка и какво правят наследниците, които живеят в чужбина.
Култура и забава
Мерилин Монро: актрисата, която искаше да бъде взета на сериозно
Животът на Мерилин Монро отвъд образа на секссимвол: собствена продуцентска компания, уроци при Лий Страсбърг, най-важните ѝ филми и как я помним днес.
Рецепти
Лютеница у дома: продукти, печене и стерилизиране
Домашна лютеница от печени червени чушки и домати: количества за 8–10 буркана, печене, мелене, варене и безопасно затваряне.
Култура и забава
Лин Маргулис: жената, която промени разбирането ни за еволюцията
Статията ѝ е отхвърлена 15 пъти, а теорията ѝ за ендосимбиозата днес е в учебниците. Животът и работата на биоложката Лин Маргулис.
Животът
Късното родителство в числа: на колко години стават майки българките
Средната възраст при раждане на първо дете в България и ЕС по данни на НСИ и Евростат, разликите по области и какво значи това за бабите и дядовците.
Здраве
Кръвното налягане: какво значат числата и как да го мерим у дома
Какво е систолно и диастолно налягане, как се мери правилно у дома и кога да потърсим лекар. По информация на СЗО.
Култура и забава
Коя е най-бързата птица
Соколът скитник при пикиране, бързолетите в хоризонтален полет и къде в България можем да ги видим.
Финанси
Колко струват 100 км с електромобил, когато зареждате у дома
Как сами да сметнете разхода на електромобил: среден разход в kWh на 100 км, цена на тока по тарифа ден и нощ от 1 юли 2026 г. и пример в евро.
Рецепти
Коледни гофрети с канела
Гофрети с канела и портокалова кора за празничната закуска: тесто, гофретник, сервиране и как да останат хрупкави.
Рецепти
Кокосов десерт без печене
Лесен кокосов десерт без печене с бисквити, мляко и кокосови стърготини: продукти, стъпки и охлаждане.
Култура и забава
Книжарството като мисия: книжарите и четящите хора
Какво прави добрата книжарница повече от магазин: съвет, срещи с автори, клубове. И поглед към книжарката и поетеса от Русе Ваня Хинкова.
Рецепти
Кисело зеле у дома: как се прави и как да е по-малко солено
Домашно кисело зеле в бидон или буркан: сол, вода, преливане, температура и как да намалим солта в ястията.
Пенсиониране
Как се изчислява размерът на пенсията: осигурителен доход и стаж
Индивидуален коефициент, осигурителен стаж и доход, минимална и максимална пенсия през 2026 г. Обяснено стъпка по стъпка с линкове към НОИ.
Животът
Как да направим родословно дърво на семейството
Стъпки за родословно дърво: разговори с близките, семейни документи, регистри за гражданско състояние, Държавна агенция „Архиви“ и безплатни програми.
Животът
Йордановден и Великият водосвет
Какво е Богоявление (6 януари), защо се хвърля кръстът във водата и как да присъстваме безопасно на празника в студа.
Култура и забава
Игри за паметта: 7 упражнения за всеки ден
Лесни игри и навици, които държат ума зает: списъци, разходки по нов маршрут, судоку, нови езици, без чудодейни обещания.
Животът
Игнажден и полазникът: обичаят, който започва Коледните празници
Защо на 20 декември се гледа кой пръв ще влезе в дома: Игнажден, полазването и вярванията за новата година в българската традиция.
Култура и забава
Зуека и Нина Димитрова: театър „Кредо“ и „Шинел“, който обиколи света
Как Васил Василев – Зуека и Нина Димитрова създават театър „Кредо“ и спектакъла „Шинел“ по Гогол, игран над 500 пъти на осем езика.
Пенсиониране
Заявление за пенсия: стъпка по стъпка през 2026 г.
Кога и къде се подава заявление УП-1, онлайн или на място, кои документи да приготвите, срокът от 2 месеца и колко време НОИ решава.
Култура и забава
Защо да четем всеки ден, и как да си върнем навика
Четенето за удоволствие като част от активния живот: как да си изградим навик, читалищни библиотеки, аудиокниги и големият шрифт.
Животът
Етикетът при подаръците: как да подаряваме без притеснение
Практични правила за подаръците: колко да похарчим, какво се подарява на колеги, домакини и внуци, как да откажем подарък учтиво.
Как да
Етикетът на лятното облекло: удобно, но подходящо
Какво да облечем в жегата за работа, на гости, в църква, на театър и на сватба, така че да ни е удобно и да не сбъркаме.
Животът
Есенните празници на българина: от Кръстовден до Андреевден
Календарът на есента: Кръстовден, Петковден, Димитровден, Денят на будителите, Архангеловден, Въведение Богородично и Андреевден — дати и по един обичай.
Как да
Електронна идентификация: ПИК, КЕП и как да ползваме е-услугите
С какво се влиза в държавните е-услуги: ПИК на НОИ и НАП, квалифициран електронен подпис и код от НЗОК. Кое за какво служи и как да пазим данните си.
Животът
Дончо Папазов: семейството, което прекоси океаните с малки лодки
Мореплавателят Дончо Папазов, съпругата му Юлия и дъщеря им Яна: Атлантика с „Джу IV“, Пасифика в спасителна лодка, околосветското плаване с „Тивия“ и книгите след тях.
Култура и забава
Десет български филма, които се гледат отново
Класики на българското кино от 60-те до 80-те: кратко за всеки филм, режисьор, година и къде може да се гледа законно.
Здраве
Движение след 60: колко и как, според СЗО
150–300 минути умерена активност седмично, сила и равновесие три пъти в седмицата: как да превърнем препоръките на СЗО в ежедневие.
Животът
Вълчи дни и Мратинци: как баба „връзваше устата на вълка“
Вълчите празници в ноември и февруари и Мратинци: дати, забрани и обреди от българския народен календар.
Как да
Видеоразговор с внуците: първи стъпки със смартфон
Как да проведем първия видеоразговор: кое приложение, как да приемем повикване, звук и светлина, и как да не попаднем на измамни обаждания.
Финанси
Болничният лист днес: електронен, кой плаща първите дни и как се проверява
Електронният болничен, кои дни плаща работодателят и кои НОИ, как да видим болничния си онлайн. С линкове към НОИ.
Здраве
Билковите чайове у дома: как да ги приготвяме и кога да внимаваме
Запарка, отвара и накисване, какви билки се пият като чай всеки ден и защо билките могат да взаимодействат с лекарствата.
Рецепти
Баница с късмети за Нова година
Новогодишна баница с готови кори, сирене и яйца, плюс как да напишем и сложим късметите, без да се развалят.
Животът
Антоновден в народната традиция
Антоновден (17 януари) и Атанасовден: защо се почита „Чумин ден“, какво се приготвя и какво се спазва според народните вярвания.
Животът
Американски доброволци в български села: 22 години Корпус на мира
Корпусът на мира работи в България от 1991 до 2013 г.: над 1300 доброволци в повече от 300 града и села, английски език, местно развитие и работа с младежи.
Култура и забава
Албена: името, което Йовков даде на героиня, курорт и полуостров
Разказът на Йордан Йовков „Албена“ (1927), сборникът „Вечери в Антимовския хан“, курортът Албена, операта на Парашкев Хаджиев и един полуостров в Антарктида.
Рецепти
Агнешко със спанак и лапад на фурна
Пролетно агнешко със спанак, лапад и пресен лук: продукти, стъпки, време за печене и как да не изсъхне месото.
Финанси
SMS и съобщения от непознати: как да разпознаем измамата
Фалшиви куриерски SMS-и, „банката ви е блокирана“, линкове за плащане: как изглеждат и какво да направим, ако вече сме кликнали.